月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	45.9	別府大分毎日マラソン	ネット3:20'08"(54"-23'01"-22'58"-22'50"-22'46"-22'37"-23'30"-24'34"-26'32"-11'20") グロス3:21'02"	elite Av4'44"/km 138/152拍　197/213歩　108cm 歩きたいほど失速しても3時間20分でまとめられたのは◎　かつてない中臀筋に特化してバキバキ　大田原から20分縮めるのはサスガだ!!と自分で言っておこう♪
2/02 月	0.0	お休み�@別府→自宅		別府温泉の効能により回復早まる 【別大裏話�@】今回、話題になっていたA大学のK選手と帰りの飛行機が同じだった　機内で握手を求めたらガン無視されたw　性格悪いかも笑　というか騒がれるのを避けてる感じ　降りる時も人を避けるように一番最後に降りていた　脚が痛そうな歩き方だったw
2/03 火	0.0	お休み�A		練習復活できそうだけど、せっかくだから完休 【別大裏話➁】ラップ掲載したように25kmまでの５km毎がきれいにAv4'36"/km→35"→34"→33"→31"とBUしておりランナーズアップデートではゴール予想タイムが3時間15分を予測していたそうで、同年代のラン友たちがざわついていたらしいw　　大丈夫!そうは問屋が卸さず、つじつま合わせの失速してるから(^o^)/
2/04 水	0.0	お休み�B		【別大裏話�B】女子選手最高齢だったwww 同い年が4名だったけど^^;
2/05 木	8.4	60分jog＠昼市内 ws100×1	21"8	もっと抜く必要あり
2/06 金	8.3	60分jog＠昼市内 ws100×1	20"6	MゆいちゃんはS岡大学陸上部の方です＾＾ 明日はjaafジュニアコーチ•オンライン講習　丸一日缶詰>_<
2/07 土	0.0	お休み jaafジュニアコーチ•オンライン講習		S岡大学陸上部は「週報」っていうので自分の活動報告をするらしく、マラソンWEB練習日記を「週報」として付けてる方が複数名いますね（なぜかS岡大学事情に詳しい私ｗ） 8:30-17:30講習が長かった＾＾；
2/08 日	0.0	60分jog＠雪の千波湖		茨城マスターズ総会　気の毒なほど参加者少ない　確かに...面識ないのに毎日覗いてるメンバーいますね（社会人だけど）　leic○さんもその方の日記を見てるって言ってた（同じく面識ないけど）　けっこう危険w
2/09 月	0.0	60分jog＠昼市内
2/10 火	0.0	60分jog＠昼市内
2/11 水	0.0	400mINT×10(200jog)@笠松走友会
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	0.0
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	62.6  km