月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	10.7	日立記録会400m 1500m	1’22”20 6’04”26	ドラゴンフライ
6/02 月	7.9	60分jog＠昼市内
6/03 火	10.0	60分jog＠昼市内
6/04 水	8.1	60分jog＠昼市内
6/05 木	7.9	400mINT×10(200jog)	90 90 90 91 90 90 9191 88 86	Av90"277/400m r:89"63/200jog max155拍　max239歩
6/06 金	8.4	60分jog＠昼市内
6/07 土	0.0	お休み
6/08 日	11.2	レペ600＋600＋600＋200	2'21"79 2'19"64 2'17"36 39"35	ドラゴンフライ Av2'19"59/600m max153拍　max249歩
6/09 月	6.6	45分jog＠昼市内
6/10 火	10.0	60分jog＠夜市内
6/11 水	10.0	60分jog＠昼市内
6/12 木	18.0	15kmミドロング@笠松	1:13'16"	Av4'53"/km 138/146拍　193/207歩　105cm
6/13 金	8.1	60分jog＠昼市内
6/14 土	0.0	お休み
6/15 日	10.0	スポーツフェスティバル1500m	5'56"17(88"04-95"58-172"5)	Av3'57"/km 6/1より走れた>_<
6/16 月	8.5	60分jog＠昼市内
6/17 火	10.0	1500m×4(8'回し)笠松練習会	6'14"90 6'22"36 6'23"30 6'25"73	Av4'14"/km max156拍 max247歩
6/18 水	8.6	60分jog＠昼市内
6/19 木	8.7	レペ300＋300＋300	61"49 62"72 60"86	Av61"69/300m max149拍　max249歩
6/20 金	8.5	60分jog＠昼市内
6/21 土	0.0	お休み
6/22 日	10.5	水戸市選手権大会1500m	6’04”39	高校生ひとり抜いたけど遅い。。（TOT）
6/23 月	8.0	60分jog＠昼市内
6/24 火	8.0	60分jog＠昼市内
6/25 水	10.0	60分jog＠昼市内
6/26 木	10.0	レペ600＋400＋200	2'25"61 89"81 40"21	max149拍　max249歩
6/27 金	0.0	60分jog＠昼市内
6/28 土	0.0	お休み
6/29 日	10.0	茨城マスターズ800m	2'59"50
6/30 月	8.2	60分jog＠昼市内
走行距離	235.9  km