月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0	お休み		東京マラソンやるかやらないか知ってる方いませんか？＾＾；
2/02 水	10.0	60分マーキング走他＠山吹 1000×1	4’01”60	東京Mに関する回答らしき日記コメントを書いてくださった方が約1名　私の日記を見て下さっているのだろうか？　ドリル他の後に1000×1 だいぶ上がってきた　明日は、かすみがうらMの抽選発表だが、中止って言って!!5kmに5000円払いたくないから笑
2/03 木	5.2	5kmショート＠山吹	23'00（4'39"-43-39-31-24））	Av4'36"/km
2/04 金	10.0	60分jog＠山吹		東京Mの開催可否決定は6→18日に延期ですと。。。さっさと決めて!!! 往生際の悪いやっちゃ笑
2/05 土	5.7	40分jog＠山吹
2/06 日	42.0	40kmロング走＠千波湖	3:17'34"	Av4'56"/km ジョガーズ練習会　東京Mがやるのかやらないのかハッキリしてくれないから、40km走やるハメに...このタイムで40km走できたのはナント2015年9月以来!!（＠o＠) 半月板がまだ本調子ではないのに、どーしちゃったんでしょ??笑　千波湖のちょっとした起伏でさえも下りは踏ん張れず腰が引けてしまう　30km以降は失速
2/07 月	7.9	60分jog＠山吹		O迫が復帰するらしい　才能のある人っていうのは人騒がせだ笑
2/08 火	0.0	お休み		O迫ってオオカミ少年っぽい笑
2/09 水	12.1	12kmミドル走＠山吹	56'36"(5'00"-4'53"-53-46-45-41-40-37-37-36-32-30)	AV4'43"/km 診療所受付の柱DIY
2/10 木	5.3	30分jog＠ロード		某選手...持ち上げ過ぎ!!笑
2/11 金	30.1	30kmロング走＠山吹	2:29'37" （24'57"-24'41"-24'45"-24'51"-25'05"-25'18"） (5'10"-4'56"-55-55-59-54-52-59-55-58-53-57-55-57-00-54-01-53-01-00-00-01-59-01-01-02-08-05-04-57)	Av4'59"/km 18日の東京M態度決定まで、もうロングはしないぞぉ〜笑 徐々に北風が強くなる
2/12 土	7.0	50分jog@山吹
2/13 日	10.0	ランニング教室＠川口運動公園		速くなった気がする笑
2/14 月	10.0	60分jog@山吹
2/15 火	0.0	お休み
2/16 水	6.0	5kmショート＠山吹	22'06"（4'24"-27-28-24-21）	Av4'25"/km
2/17 木	10.0	60分jog@山吹		BU走　明日、東京Mの態度決定　一般中止になってくれぇ〜笑　接骨院（最近、通院間隔が長くなった　先生は週一で来いっていうけど＾＾；）
2/18 金	10.5	59分jog＠山吹	Av5’36"/km	東京M...やるらしぃ　ショック!!笑　2/13のランニング教室の内容を復習しながら走ったら自然とビルドアップ　走りの感触は悪くないが、問題は距離に対しての耐性がどれだけあるかだ...
2/19 土	9.3	61分jog＠山吹 100×3	Av6'36"/km
2/20 日	21.0	20km快調走＠笠松メイン	1:34'38（24'06"-23'40"-23'53"-22'59"） 4'52"-52-47-48-46-42-44-43-43-45-45-47-50-46-43-40-39-38-34-25	Av4'43"/km
2/21 月	0.0	お休み
2/22 火	8.6	60分jog＠山吹
2/23 水	15.0	400mINT×10（3'00"回し）@笠松走友会 1000×1 200×1	4'01"30 36"37	Av88"73/400m r:91"17/200m
2/24 木	6.9	45分jog@山吹		G練習曲が新曲「OLD LOVE」に変わった♪　練習日記のメンバーさんで、東京Mで3時間15分ぐらいで走りたい!!って書いてる方がいるのだが、後ろに付いて走りたいけど面識ない方だし、ちょっと恐そうなので落書き帳にも書けない笑
2/25 金	5.5	32分jog		ナント体重が走り始めて21年5か月の間で最高記録樹立!!!　輝かしいことだが...＾＾；
2/26 土	10.4	10kmPR@山吹	46’38（5’08”-4’53”-43-34-37-32-33-33-32-28）	Av4'39"/km
2/27 日	10.0	ランニング教室＠川口運動公園		速くなった気がする笑
2/28 月	5.1	41分jog＠山吹		全身筋肉痛　特に大殿筋　東京Mまでに消退するのか?? 昨日のランニング教室に参加されていたクリール編集長も同じことを心配していた＾＾；
走行距離	273.6  km