月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	25.9	【夜】25kmPR	2:14'41"	Av5'25"/km 19kmでイノシシ出る　700周回コースに出たので、570周回コースに変更したのに、また出た（ＴＯＴ）　子供4頭　今日は逃げなかったので、周回するのはムリと判断し中断　せっかく調子良かったのに　もう夜練は無理っぽい　どうすればいい？？？
9/02 日	23.1	【昼】3時間LSD
9/03 月	8.1	【朝】60分jog 400＋100×3
9/04 火	5.6	【昼】48分jog＋300	61"52（19"85-20"49-21"18）
9/05 水	7.3	【昼】55分jog		台風で迷い込んだ子猫を保護　私になついてしまったのですが同居人2名の反対にあい飼えない　どーしょ!!!　どなたか里親いませんか？
9/06 木	16.1	【昼】16kmPR	1:15'44"	Av4'44"/km
9/07 金	8.0	【朝】60分jog 300＋100×3	63"37（20"44-21"64-20"99）18"54 18"96 18"67	子猫の引き取り手がいない　困った　猫のクセに魚をほぐしてあげないと食べない　過保護に育ったのだろう（笑）
9/08 土	0.0	お休み		朝、龍之介（←子猫の名前）に猫マンマとミルク　だいぶ食べるようになってきた　自転車に轢かれたと思われる尾骨の傷も治る方向にある　診療の合間に様子を見に行くと...いない!!　ん??元気になって旅に出た??...はずがない　事情は察した。。。（ＴＯＴ）　まだ自活できるとは思えないが諦めるしかない　尾骨骨折と右目の瞬膜閉鎖不全があるので、明日、ロング走を終えたら動物病院を受診しようと思っていた　この4日間、動物指導センターや愛護団体と連絡を取ったり里親サイトを覗いたり、夕食は4日連続・魚メニューだったりと(笑）、龍之介中心の生活だったので、ポッカリ穴があいてしまった。。。　で、「龍之介」命名の理由だけ聞いてくれる？『吾輩は猫である』の夏目漱石に対抗する名前と言えば「龍之介」でしょ♪ 【ギリギリヒーロー様】お心遣いありがとうございます　お陰様で??里親探しの必要もなくなってしまいました これに懲りず、また拾ってきます＾＾
9/09 日	35.8	【昼】35kmPR	3:12'16"	Av5'29"/km 12時半スタートで30℃は超えていたと思うから、こんなもんかな　涼しくなったら上がるだろうから、今はじっくり
9/10 月	7.3	【朝】60分jog
9/11 火	8.0	【昼】60分jog 300×3
9/12 水	16.1	【昼】16kmPR	1:14'32"ぐらい	Av4'39"/kmぐらい ←時計故障でデータ保存できず（ＴＯＴ）　うまく走れた時に限ってデータ飛ぶ　3月と同じ症状なので修理センターに送る予定　その間、super runnersを使おう♪　買っておいて良かった
9/13 木	25.1	【昼】3時間ＬＳＤ	Av7'12"/km	15・16・17日とホームグラウンド山吹運動公園で全日本総合女子ソフトボール大会が開催される　早くも今日の午後から実業団チームが現地練習していた　刺激を受けて3時間LSDに気合入った（キロ7分オーバーに気合入るって、どーゆーこと?笑）　全員、女みやぞんみたいで身体能力が高かった　ウォーミングアップ時の全身の可動域の広さには目をみはった（＠＠；）　17日には「救護」でお手伝いに入る予定　楽しみ♪
9/14 金	8.0	【朝】60分jog　300	61"
9/15 土	0.0	お休み		明日は笠松スポーツフェスティバル3000 1500 3000が11'48"20以内で走れたら、センゴは御褒美でDNS（笑）
9/16 日	10.0	笠松スポフェ3000m 1500m	【3000m】12'01"80(3’53”98-4’05”40-4’02”12) 【1500m】5'40"03(86"90-94"69-93"77-64"67)	Av4'00"/km
9/17 月	7.5	【夕】60分jog
9/18 火	6.5	【朝】60分jog		上野投手のピッチング練習を眺めながらjog♪
9/19 水	16.1	【昼】16kmPR	1:12'59"(22'56"-22'42"-22'52"-4'29") 1km毎→（4'37"-33-33-26-34-30-31-33-34-33-33-39-32-32-33-29）	Av4'33"/km 一関10km前なので、なるべく力まないように走った　一段階レベルアップした感じ♪
9/20 木	6.6	【朝】50分jog 300	62"56（20"75-21"17-20"64）
9/21 金	8.0	【昼】60分jog		明日、診療終了後→車で一関へ　夕食をどこでとろーか...
9/22 土	0.0	お休み
9/23 日	15.0	一関10km	42'25"	Av4'14"/km 年代別優勝だけど、タイム遅い(TOT)
9/24 月	8.0	【夜】60分jog		昼間はホッケー国体リハーサル大会の救護所待機で練習できず　久々に闇練　でもイノシシには会わなかった　会えなくても寂しくなんかないから!!（←イノシシへのメッセージ）
9/25 火	9.5	【昼】坂道INT300ｍ×15	Av82"27/300m	娘�A後輩の陸部主将が学連選抜で箱根を走るらしい〜☆パチパチ（拍手の音）　彼は、まゆみ家では「キャプテン」と呼ばれている　もうひとり娘�Aの同級生は「（長距離）ブロック長」と呼ばれている＾＾
9/26 水	7.0	【昼】60分jog 300m	61"49	あのさ...ホッケーの試合って初めて見たんだけど、ユニフォームがエ〇過ぎ（笑）　あんなパッツンぱっつんのユニ着せる???（笑）
9/27 木	7.0	【昼】60分jog
9/28 金	30.1	【夜】30kmPR	2:44'21"	Av5'28"/km 日曜AMに40kmPRやりたかったが台風らしいので本日実施　夜練だし、二日前倒しなので30kmにとどめておいた
9/29 土	0.0	お休み
9/30 日	10.1	【昼】30分jog@つくばペディ 【夕】30分jog		つくば国際会議場で講習会　昼休みに久々、つくばペディを走ったら赤松公園まで舗装されており快適♪　何年ぶりかな？
走行距離	335.6  km