まゆみ  
地域 : 茨城    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 10.0   200m×10(r:200jog)@土トラック
41(87)43(80)42(82)41(80)40(81)40(83)40(82)39(84)40(84)38(87)
トータル:20'43"
5/02 水 7.9   60分jog
5/03 木 10.0   600m+400m+200m(R:10分)@笠松
2'16"01(10分)-83"67(10分)-37"18
5/04 金 8.3   60分jog
【モーリス様】茨城マスターズ記録は800m:2'46"48で昨年、私が出しました 400m茨城マスターズ記録も4日前に私が出した1'16"80です^^; 自己ベストは2'41"38(2009年)で、2'40"までは遠いですが、楽しく練習してます♪
5/05 土 0.0   GWなのにお休み
キュウリ&ピーマン植え付け 草取りいっぱい 毛虫もいっぱい 明日は東京マスターズ10000m 何年ぶりかなぁ...トラック10000m 暑いらしいので完走目標(44分以内では走りたいが...) それより高速道路の混雑が気になる 
2/22実施の同練習よりはステップアップできた でももっと行けるなぁ〜 ショートシーズンに向けてスピードアップしたい 
5/06 日 15.0   東京マスターズ10000m
43'47"07(4'06"-15-18-20-24-28-27-29-33-21)
Av4'22"/km 211歩 107cm 暑くて死んだ。。。(||| _ |||) 10000mって、どっちからスタートだっけ?って言うほどぶり(2009年関東選手権@千葉以来) 11:30スタートで30℃あるんじゃない?ってほどの炎天下 同じレースを走った82歳の陽子さんがW80世界記録を樹立〜☆ 途中棄権する選手も出る中、10000m走り切ったのは感動的だった。。。79歳のスプリンター・紀子さんが、お声をかけて下さって嬉しかった♪ 陽子さんと紀子さんは私の目標!!^^
5/07 月 5.8   200m×4(R:10分)@山吹
39"67(10分)-38"58(10分)-38"08(10分)-37"86
5/08 火 6.6   50分jog+100×3
19" 19" 18"
5/09 水 0.0   50分jog
5/10 木 3.3   600m+400m+200m(R:10分)@笠松
2'21"57(10分)-85"68(10分)-38"60
水たまりのあるトラック1レーンだったことも影響すると思うけど、先週より600m、400m、200m全て遅いのはショック↓ 「まぁそんなモンだョ」と娘Aが慰めてくれた いいヤツだ...^^
5/11 金 6.2   50分jog+100
18"28
5/12 土 0.0   お休み
明日は800m今シーズン初戦 緊張する〜 娘A北医体のマイルリレーメンバーに選ばれたらしぃ^^d 頑張れ〜♪
5/13 日 10.0   茨城マスターズ800m+5000m
【800m】2'46"91(81"-84"かな)
【5000m】21'00"22
800mは昨年9月に出した自己記録2'46"48を軽く超えられると思ってワクワクしながら走ったので、0.43秒オーバーしていたのはショック。。。 5000mは、結構な雨足の中でのレース 1レーンが全周水壕になってて走り難かった(言い訳 >_<)
5/14 月 9.8   200m×12(r:200jog)
山吹S〜400m折返
40"(81)43(80)42(79)41(83)41(75)41(75)42(82)41(80)42(79)41(79)42(80)41(72)
10本予定が間違って12本実施 多い方に間違ったのは18年の走歴で初めて^^;
【800m一戦目を振り返って】想定外の13名オープンスタートで出遅れたかも 内、おばさん4名 スタート直後、おばさん@が眼前の走路に立ちふさがっていたので気合で押しのける(笑) 第2コーナーを曲がりきると、見知らぬおばさんAが私の前に躍り出てきた ま:「そんな人いたっけ??」 とにかく見知らぬおばさんに先行されては気分悪いのでw、抜き返す すると場外から、おばさんA夫と思われる声:「そのまま付いていけッ!!」 ま:「いやいや付いてこられても困るから...^^;」と振り切る 1周目通過地点で、先行するM65選手と30mぐらい離されていたが、ラスト200mで切り替えて0.3秒差ぐらいまで追い上げたのは小気味よかった 800mレースの醍醐味は味わえたかな 次は1周目を80秒以内で通過したい
5/15 火 6.1   40分jog+100×3
18"48 17"70 17"61
5/16 水 5.6   50分jog+100×3
17"64 17"35 17"11
5/17 木 5.0   600m+400m+200m(R:10分)@笠松
2'09"26(10分)-79"17(10分)-35"83
今まで3回の練習のうち一番速かった 600、400、200とも全て速かった ちょっと嬉しい♪^^v 笠松ではインターハイ茨城県大会が開催されていて刺激になった 
5/18 金 7.0   60分jog+100×3 ランジ他
17"85 17"33 17"15
27日記録会のタイムテーブルが届いた 3000m先で800mが後 3000も記録狙いたいけど、二兎を追ってはいけないのか...???
5/19 土 0.0   お休み
日本スポーツ健康づくり歯学協議会
6月末までの練習は、気持ち的には「モーリス練」♪ お弟子さんたちの練習に、一番後ろに付かせて頂いてるイメージ おばあちゃんも頑張るゾー!!(←最近はもはや「おばちゃん」ではなくなった^^;) 
5/20 日 6.8   200m×10(r:200jog)@笠松
39(72)41(69)41(67)41(72)40(74)40(74)40(76)40(76)40(75)40(69)
トータル:18'57" 今日の練習は、疾走緩走区間とも速く、良くできました◎^^v 更に上を目指しましょう♪ 笠松で練習していたら、40代前半のイケメン男性に声をかけられた ランナーやってて良かった!!と思った瞬間だった(笑)
5/21 月 6.1   60分jog+100×3
19"89 19"26 18"98
5/22 火 4.5   50分jog+100×3
【モーリス様】見ていて下さって、ありがとうございます。2分44秒台いけますかねぇ〜??(期待♪)コーチにも同じことを言われました「10000とか5000とか走ってたんじゃダメだ!!」って。 ので27日は800に絞ろうと思います。 ただ、まだレース展開というか、1周目と2周目の走り方がつかめません。 
【全日本マラソンランキング】去年よりタイム上がったのに7位だった。。。残念 orz 去年も7位 一昨年も7位(TOT)
5/23 水 3.5   200m×4(R:10分)@山吹
38"85(10分)-37"39(10分)-37"台・押せてなかった(10分)-37"46
前回の同練習より有意に速くなっている^^v
5/24 木 10.0   60分jog+100×3@笠松
21"82-21"23-21"31
笠松のサブトラで100×3 ん?いつもより遅いぞ!!と思ったら、どうやら110m走ったような気がする... 先日、マスターズの大会で110mHの人たちがスタートしてた位置っぽい トラックは線が多過ぎて、よーわからん(笑)
5/25 金 6.9   50分jog
【モーリス様】ありがとうございます m(_ _)m 感激です♪ 5/27の800mレースは、流れが多少違ってしまったので、6/10筑波大競技会に向けては合わせてみます レース展開は、匙加減がまだよくわかりませんが、イメージはそれで行ってみます〜☆^^ 
5/26 土 0.0   お休み
明日は800mチャレンジシリーズ第二弾♪石岡記録会 高校生と戦うことになると思う 3組あるからセパレートスタートだな...キンチョーする >_<;
5/27 日 10.0   石岡記録会800m
2'49"45(40-41-45-43)
今日の800mレース、時計をして走るか迷い中 誰か400mラップをとってくれないかなぁ... マネさん募集中♪(笑)
【レース後】S工垣さんが200m毎のラップを取って下さったm(_ _)m
【800m二戦目を振り返って】1周目の走りは5/13と同じような感じと思う 問題は...400〜600mで追い風にもかかわらず落ち過ぎ 更にラスト200mも上げ足りない 練習を詰め過ぎかも レース前wsは100m×3を18秒で軽く行けたので悪くはないと思ったんだけどな〜 ダービーの馬の気持ちがわかるわぁ(笑) やっぱ血統だな^^
5/28 月 4.6   42分jog+400
5/29 火 5.3   40分jog+400+100
5/30 水 6.0   50分jog
函館の宿泊なんだけど、カプセルホテルにするか迷い中 眠れるのかな?泊ったことあります??
5/31 木 8.5   600m+400m+200m(R:10分)@笠松
2'13"51(10分)-1'19"47(10分)-37"04
モーリス練が速過ぎる(@@;) 虎の穴で修業したい♪ ガラケーをスマホに替えた 結果...ガラケーの時は「携帯電話」だったが、スマホにしたら「固定電話」になった^^;
走行距離 188.9  km