月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0	お休み�@	45.2kg 18.0%	【大阪国際裏話�@】大阪で電車に乗っていたら、三輪明宏ぐらいに金髪の同年代の女性が乗車してきたので芸能人かと思ったら、ただの大阪のおばちゃんだった　大阪のおばちゃんド派手！！＾＾；（全くrunとは関係ない笑）
2/02 火	0.0	お休み�A		【大阪国際裏話�A】10年ぶり2回目の大阪、私は「浦島太郎状態」　他選手のスペシャルドリンクが、さながらキャバクラのクリスマス的飾り付けなのに対し（←行ったことないがｗ）私の地味すぎてイヤな予感はしたが、7カ所中3カ所しか取れず（泣）　初の試みの高価なenergy gelを付けておいたのに取れず（泣）　次は、わかりやすく作らねば...
2/03 水	0.0	お休み�B		【大阪国際裏話�B】更衣室がナンバーカード順に分かれており、それぞれの部屋で雰囲気が違ってた　私の部屋は、おそらく平均年齢が高いと思われた　私が上げていただけか...＾＾；
2/04 木	9.2	60分jog		青　【大阪国際裏話�C】控室でヒマだったので、他選手の行動ウォッチングしていたら、いやぁ〜直前まで食いまくっていらっしゃる方とか、手のひらいっぱいのサプリメントを飲みだす方とか、所狭しとテーピングデコレーションしてる方とか、思い思いでオモロかった　最近、スタート前の儀式に何もこだわりのない私は時間をもてあましていた
2/05 金	9.8	60分jog		青　【大阪国際裏話�D】御堂筋に欧陽菲菲はいなかったが、長居スタジアムに帰ってきてトラックを周回していると、THE ALFEEの桜井さんの声が聞こえてきたので、ラスト200mは3時間06分が切れるように頑張れた　大阪城公園のお堀の横を走っている時に、私の中で「今年もALFEEが大阪国際女子マラソンのために曲を作ってくれました♪」とALFEEの曲が流れていたのは言うまでもない　今年のテーマソングがどんな曲かは把握できていないが（笑）　毎年、似たような曲なので、私が知っている2006年のテーマソングでも何ら支障はないｗ
2/06 土	8.7	60分jog		青　【大阪国際裏話�E】今回「オトナな走り」をした私は中間点以降70人ぐらい抜いた　15km以降だと77人ぐらい抜いた＾＾ｖ　抜かれたのは4人で、その中の一人は同い年のHさん　寅年直接対決で17秒負け　32km付近で一旦かわしているだけに残念>_<　ラスト1kmで刺されたのは遺憾
2/07 日	9.7	60分jog		青 【大阪国際裏話�F】35kmからのペースダウンの原因は...　「レース中に誰に遭遇しても自分のペースを見失わずに淡々と走る」と自分に言い聞かせながら、すこぶるうまくいっていた　が...31kmでＴさん、32kmでＨさんに遭遇し無意識のうちに心乱されていたのかもしれない　35km〜40kmも21分台でカバーできれば... ん〜あと一息だった。。。
2/08 月	9.3	60分jog		赤　【大阪国際裏話�G】レース当日、ホテルのバイキング朝食をとっていると、隣に某クラブのコーチがいらっしゃった　私は○Aのウィンブレを着ていた　自然と会話になり、「自己ベストは？」と聞かれた　「2時間47分です。2006年ですが...」とちょっとだけ誇らしげに答えながら、紅白歌合戦で「天城越え」を歌う石川さゆりや、「赤いスイトピー」を歌う松田聖子はこんな気持ちなのかなと思った（かなり違うか...w　＾＾；）
2/09 火	10.0	60分jog　ドリルもどき		赤　【大阪国際裏話�H】38km過ぎの昭和町交差点で、あ○の中学校ブラスバンドの皆さんが演奏してくれてた　なかなか上手で、復路の演奏曲目が「勇気100%」　もう脚が止まっていた私は「100%ゆうきぃ〜もう頑張るしかないさぁ〜」の箇所だけをリフレインしながらずっと走った　まさしく頑張るしかなかった＾＾；　長居公園に戻ってきてからも、警察かなんかのブラスバンドが「踊るポンポコリン」を演奏していた　私は「ぴ〜ひゃらぴぃ〜ひゃら」と歌いながら走っていたが、今思えば歌ってる場合ではなく、ラストスパートしろョ!!って感じなのだが、もう遅いわな...(笑)　ゴール直後は完全燃焼したと思えたが、練習を再開してみると「もっと頑張れたのでは...」という想いになり悔しぃ　3時間04分がいい
2/10 水	0.0	お休み		昨日のドリルもどき練習の後遺症　限りなく筋肉痛に近い疲労感
2/11 木	21.0	20kmペース走@柏の葉クロカン＋1000m	1:29'56"（23'13"-22'28"-22'15"-22'00"）1km毎→（4'53"-32-32-43-31-29-30-29-30-27-27-27-28-23-27-24-27-21-25-21） 【1000m】4'26"	赤 Av4'29"/km 200歩　103cm クロカンコースで起伏＆不整地があるため、平地より10〜15秒ブラスらしいが、走れてしまったので20kmまでとした　 【1000m】133拍 198歩 104cm
2/12 金	8.4	55分jog		黒
2/13 土	7.7	50分jog		青　アメリカに卒業旅行に行っている娘�@　ロスアンゼルス→羽田便が飛ばず、ロスアンゼルス空港で足止めを食らっているらしぃ　現地6時半発らしいが、羽田は春一番で着陸できるのだろうか...心配　しっかし、あの英語力でよくアメリカに行ったもんだと感心する　同行のお友達に通訳してもらわないと、事態の把握ができないだろーな（笑）
2/14 日	20.3	20kmペース走	Av4'56"/km	青　予定通り練習消化　あとは抜いて最終刺激走　京都Ｍは練習レースの予定だが、大阪国際から3週間しか空いていないので、いちおー調整　娘�@無事帰国
2/15 月	6.1	45分jog		青
2/16 火	5.9	40分jog		青
2/17 水	5.0	2000m刺激走＠ウィンブレ着用	8'32"（4'20"-4'12"）	青 高根沢ハーフ前と同じタイム　内容は若干、今回の方が良い　起床時より喉痛い　風邪か風邪じゃないかで判断すると「風邪」　同居人の風邪をうつされた感じーー；　平熱　京都Ｍだいじょぶかな？　寒そうでヤだな　先日の大阪国際で今シーズン終了した気分　気合入らず（笑）
2/18 木	5.8	35分jog		青
2/19 金	4.7	30分jog		青　明日は京都へ移動日　大雨らしくテンション下がる↓（ＴＯＴ）　熱は出なかったが、前回いつひいたかわからないぐらい久々の風邪　今日は、声変わりしてドスのきいた声で診療していた（笑）　筋肉も崩壊？しているので、京都マラソンは練習レース・ペース走とする　4'30"/kmで刻めない時は、仁和寺の法師に願懸けかな...（意味不明）No.3008（恒例のゴロ合わせ【さんびゃくやっつの煩悩】＾＾；）恒例でもないか...誰も見てない？？
2/20 土	0.0
2/21 日	48.0	京都マラソン　総合15位 年代別2位	3:14'22"（22'42"-23'23"-22'42"-23'11"23'04"-22'26"-22'05"-24'33"-10'15"） 中間点1:37'04" 後半1:37'21"（＋17"）←自己最少	紫　よく完走できたなと思うほどの「風邪ひきさん」だった　走り終えたら、ほとんど声が出なくなった　体調不良の割には頑張れたので満足感あり　後半プラス17秒で、ネガティブスプリットは達成できなかったが自己最少　前回の大阪国際でもそうだったが、30km前後で調子に乗り過ぎる傾向あり　ここをもっと抑えると更にタイムは良くなると思う
2/22 月	0.0	お休み�@		当然のことながら風邪がマラソン前より悪化　ゆっくり体力を回復することにしよう　今日も声が出ないので、黙々と診療した（笑）
2/23 火	0.0	お休み�A		【京都裏話�@】スタート直後からズーッと近くを走っていたランナーさんがいて、沿道から「原先生、頑張って！」とかなりの数の声援を受けていた　「先生」と呼ばれていても教師の臭いはなかった　それにしても沿道の人だれもが知ってるんじゃないか？ってくらいの知名度で、京都の名士のお医者さんでもあるのかなと、走りながらズーッと考えていた　22〜23kmで私が先行する場面があったので追い抜きざまに「お医者さんなのですか？」と尋ねると「はい」とだけ返事をされた　年配の方なのだが、いいペースで走っている　まぁ私も「いいペース」で走っていたことになるが...（笑）ラスト1kmを切ったあたりで、その「原先生」にスーッと抜かれた　ま：「あのじいさん、いい走りだわ...」　今日、サイトを見たら、その原先生がいるではないか...ナントなでしこJapanのチームドクターの整形外科医だった　野口みづきの治療もした有名な先生らしい　走りも素晴らしかった〜☆　25秒差で負け>_<
2/24 水	5.7	jog		通常は3日間完全休養なのだが、走ってみた
2/25 木	4.3	jpg		【京都裏話�A】40km地点で時計を見ながら「3時間15分は切っておきたいな」と思った　しかし、良く考えてみると...現在、女性ランナーにとって「3時間15分」は全く意味を持たない数字となってしまったことに気付く　さいたま3時間30分　大阪3時間13分　名古屋3時間00分　そう考えると、今回の京都で必死こいて遥か前方の女性ランナーを猛追し同タイムでゴールするほど（秒以下のタイムでは勝った！と感じたｗ）ラストスパートかける必要もなかったのかなと... 女性ランナーにとって「3時間15分」は人生をかけて頑張れば＾＾；到達できる手頃な目標だった　その1秒をめぐって、各地のレースで涙と歓喜のドラマが繰り広げられていた　「3時間15分」。。。サヨナラ
2/26 金	8.5	jpg		永○監督ってヘン...＾＾；
2/27 土	8.0
2/28 日	20.6	トレイル3時間	虎の穴ミッション�@クリア♪	風神山〜高鈴ゴルフ場〜高鈴山の方に行きかけたけど傾斜きつく足滑らすと這い上がれなさそうな崖だったので引き返す＾＾；　皆、ここ走ってるんだべか?? 風神山〜ゴルフ場折り返しが良いと思う　途中でショコタン御一行様に遭遇　東京マラソンって見てると走りたくなる　走ると「もうこのコースいいわ...」と毎回思うのだが（笑）
2/29 月	8.8			Mの茨城liveが決定したらしぃ　チケットは取れるのか...　Ｇはファンクラブに入会したにもかかわらずチケット取れんゾ!!　ＦＣ会費、返して欲しいヮ（ＴＯＴ）
走行距離	245.6  km