まゆみ
地域 : 茨城
年齢 : 61歳
一言 :
一言 :
♪♪♪4/16かすみがうら5km→5/5埼玉マスターズ800m ♪♪♪4/16かすみがうら5km→5/5埼玉マスターズ800m ♪♪♪4/16かすみがうら5km→5/5埼玉マスターズ800m ♪♪♪4/16かすみがうら5km→5/5埼玉マスターズ800m
2011／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 10.0 | 60分jog |
ロ しっかり疲労抜きする必要あり |
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| 7/02 土 | 0.0 | |||
| 7/03 日 | 10.8 | 65分jog＠千波湖 |
ロ |
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| 7/04 月 | 10.0 | 60分jog |
adizero サロマ湖５０ｋｍの部・優勝の江崎選手は、24時間走200kmの記録を持ち、2012世界大会内定者だった>_< どーりで落ちてこないと思った... |
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| 7/05 火 | 10.0 | 60分jog |
adizero |
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| 7/06 水 | 10.0 | 60分jog 400m |
83" |
adizero |
| 7/07 木 | 18.5 | 2時間LSD |
ロ オランダに行くことになりました>_< 娘①に「一緒に行かない？」って誘ったら「行かない＾＾；で、お母さん何しに行くの??」って聞かれた>_< |
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| 7/08 金 | 0.0 | 予定外のお休み |
走りに行きそびれた |
高いチケットしか取れんかった（TOT）ウルトラランナーって金持ちだぁ（＠O＠）オランダへのテンション下がり中↓↓↓チケット代まで出して欲しかった...てかチケット押さえて欲しかった |
| 7/09 土 | 10.0 | 60分jog |
adizero 「みちのくひとり旅」ならぬ「オランダひとり旅」のためオランダ語まぢ特訓中!!（笑）気分は海外移籍のサッカー選手（笑）そいえば...女満別に向かう飛行機で隣の席にいた老紳士が降りぎわに「長谷部さんの本、私も読みましたョ＾＾」とポツリ 機内でずっと読んでたのわかっていたらしい 驚いていると「章の見出しが特徴的なので、わかりました」だそうです |
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| 7/10 日 | 40.1 | 40kmペース走 |
3:38'10"（27'40"-27'22"-27'07"-27'30"-27'11"-27'06"-27'16"-26'54"）1km毎（5'24"-32-32-31-38-25-27-27-30-31-26-22-36-21-21-36-27-28-27-30-26-28-26-27-22-26-23-26-25-25-27-24-29-28-25-28-25-24-21-14） |
ロ AV5'27"/km 120/139拍（105-114-114-116-117-119-123-121-120-119-119-119-115-118-118-115-114-114-115-114-115-116-116-118-120-121-121-121-122-123-123-125-126-127-127-130-130-131-133-135）サロマ以来初のロングペース走 5分半でも25kmぐらいから足が疲れてくる これが「土台が薄っぺら」ってことか しかし...私が薄っぺらだったら皆、薄っぺらだろ～??（笑）しょっぱななんで30とか35kmでも良かったけど何となく40...（笑） |
| 7/11 月 | 10.0 | 60分jog |
ロ |
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| 7/12 火 | 10.2 | 10kmペース走 |
44'20"（4'35"-29-25-26-23-25-25-24-24-21） |
ロ 34℃ AV4'26"/km 141/155拍（114-134-137-139-143-144-147-149-150-152）まだ脚筋疲労あり、暑さもプラスして、これ以上のペースはムリ>_< ロングより速いペースなら、とりあえずOKってことで＾＾ |
| 7/13 水 | 10.0 | 60分jog |
ロ |
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| 7/14 木 | 34.3 | 4時間LSD |
ロ ゲートボール爺さんに「太田一高けぇ??」って聞かれた 爺さんには私が高校生に見えるらしぃステキだ♪（爆） |
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| 7/15 金 | 10.0 | 60分jog |
ロ |
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| 7/16 土 | 0.0 | お休み |
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| 7/17 日 | 45.1 | 45.15kmﾍﾟｰス走 |
3:49'41"（） |
ロ |
| 7/18 月 | 0.0 | |||
| 7/19 火 | 10.2 | 10kmペース走＠台風 |
43'37"（4'28"-22-23-24-18-19-23-19-18-17-） |
ロ AV4'21"/km 「苦しい時は私の背中を見なさい」（by澤穂希）はぁ～私も言ってみてぇモンだ＾＾；「苦しい時は私の背中を見なさいッ!!」（ｂｙまゆみ）何人、見てくれるかな??（笑） |
| 7/20 水 | 10.0 | 60分jog |
ロ |
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| 7/21 木 | 35.5 | 4時間LSD |
ロ 残り45分ぐらいで木○さんが現れ付き合ってくれてサクッと終わった＾＾ｖ 4時間の練習は、これが最後かなぁ...心配していた組織検査はclassIでホッ 3ヶ月後再検査 |
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| 7/22 金 | 10.0 | 60分jog |
mayumi オランダにドライヤー持って行くのは諦めた方が良いのかな???誰か教えて!!! 娘①の大学から娘②宛に入学案内が届いていた 請求した訳でもないのに抜け目ない（笑） |
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| 7/23 土 | 10.0 | 60分jog |
ロ |
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| 7/24 日 | 41.2 | 40kmペース走 |
3:21'24"（5'03"-4'56"-58-01-03-03-03-03-03-01-01-03-00-59-00-00-00-00-03-02-02-04-00-59-02-03-05-0010-02-04-5'43"-4'38"-58-07-58-56-06-57-57-56）5km毎→（25'03"25'15"-25'04"-25'07"-25'07"-25'22"-25'27"-24'54"） |
ロ AV5'02"/km 126/144拍（）右膝蓋骨やや内側下方部靭帯に軽痛→モーラステープ 某メルマガ・アンケートで「マラソンンランナーからサッカー選手に転向する」をクリックしたら2票入ってた＾＾；私以外のもう一人の方、読んでいたら名乗り出てちょ!!（笑）私けっこ～本気♪ チデ鹿されたらNHKしか映らなくなった＾＾；ウチだけ...??当然やべっちのマラソンも見られなかった ステキ過ぎ 千波湖でK又クンにお会いしたのでオランダに行くこと自慢しておいた（笑）3'30"/kmペース走をしてた |
| 7/25 月 | 0.0 | 今朝の地震、震度2の発表はおかしい!!!!（大きいのに小さく判断されるのヤダ...笑）震度4はあったど...膝痛あり 階段上り負荷で特に気になる |
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| 7/26 火 | 10.0 | 60分jog |
ロ 膝違和感のため、お灸 |
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| 7/27 水 | 10.2 | 10kmペース走 |
42'25"（4'1'"-07-13-16-13-16-15-16-15-12） |
ロ AV4'14"/km 132/165拍（119-138-141-142-143-128-120-119-131-134） |
| 7/28 木 | 17.1 | 2時間LSD＠洞峰公園 |
ロ 娘②定期演奏会＠NOVAホール パイレーツ・オブ・カリビアン 指揮...たいへんよくできました（ハンコぺたん♪） |
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| 7/29 金 | 10.0 | 60分jog |
ロ |
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| 7/30 土 | 10.0 | 60分jog |
ロ 娘②筑○大オープンキャンパス（県保険課主催） |
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| 7/31 日 | 30.1 | 30kmペース走 |
2:14'59"（4'38"-18-23-23-20-22-23-23-24-17-20-19-24-24-30-12-22-25-27-37-37-41-43-47-49-46-39-45-33-34）5km毎→（22'03"-21'51"-22'00"-22'04"-23'38"-23'20"） |
ロ AV4'29"/km 136/147拍（115-131-131-130-133-135-135-135-136-136-138-139-139-138-138-139-140-140-140-139-138-137-136-136-135-136-137-137-138-141-143）市内小学校ドッチボール大会が開催されており「周回コース上でパス練習するな!!」と周回毎に注意しながら走ってたら失速→ラスト太田一高陸部がjogに来て声をかけてくれて、ちょっぴりペース戻せた 本番も4'20"/kmで入っちゃダメってことみたい>_< 大したペースじゃないのに...7月の走行距離...某氏に7.3km負けてるのがショック（笑）だいじょぶか日本代表???＾＾； |
| 走行距離 | 443.3 km | |||