月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	10.2	60min・jog＋200m×2	38" 36"	J's
3/02 火	10.2	60min・jog		カタナ
3/03 水	9.5	60min・jog 300m×3	62" 59" 59"	カタナ
3/04 木	19.8	2時間LSD		カタナ
3/05 金	10.2	60min・jog　100m×2＋400m	19" 17" 83"	カタナ 100×3予定が速くなり過ぎたので→400
3/06 土	0.0	お休み
3/07 日	30.8	30kmペース走		カタナ
3/08 月	19.5	60min・jog		カタナ
3/09 火	9.5	60min・jog		カタナ 大崎善生、好きです＾＾
3/10 水	9.5	60min・jog		カタナ
3/11 木	10.1	5km×2（Ｒ：5'00"）		カタナ　娘�@地方巡業第三弾♪中国地方へ修学旅行???
3/12 金	9.5	60min・jog		カタナ
3/13 土	9.5	60min・jog		カタナ
3/14 日	20.3	20kmペース走		カタナ
3/15 月	0.0	お休み
3/16 火	9.5	60min・jog		J's
3/17 水	7.4	48min・jog		カタナ
3/18 木	0.0	お休み
3/19 金	4.2	2000m刺激走		J's
3/20 土	0.0	お休み
3/21 日	30.0	26kmペース走＠荒川		カタナ　荒川であべちゃん、まげちゃん、カレーパンマン、のり子大好きさんに会った
3/22 月	40.1	40kmペース走		J's
3/23 火	9.8	60min・jog		カタナ
3/24 水	16.1	16kmペース走		J's
3/25 木	7.0	40min・jog		カタナ
3/26 金	8.0	45min・jog		カタナ
3/27 土	0.0	お休み
3/28 日	0.0	お休み
3/29 月	10.2	60min・jog		カタナ
3/30 火	10.2	60min・jog		カタナ
3/31 水	16.1	16kmペース走		J's
走行距離	347.2  km