月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	27.6	3時間LSD	AV6'39"/km	Ｐ　明けましておめでとうございます
1/02 金	16.1	16kmペース走	1:06'16"（4'11"-11-08-11-07-08-08-08-08-08-06-08-07-08-05-05）	GF　AV4'08"/km 139/147拍（130-138-140-137-138-139-140-140-141-140-142-140-140-141-142-142）下血＆下痢。。。>_<
1/03 土	10.2	60分jog	AV6'03"/km	Ｐ　遠藤クン頑張ったネ♪M9区　下痢止まる 2008.2.10にも40kmペース走後に下痢
1/04 日	36.3	35kmペース走	2:36'35"（22'42"-22'29"-22'25"-22'18"-22'27"-22'14"-21'57"）1km毎→（4'37"-34-34-27-29-30-29-28-31-29-29-26-31-27-29-29-24-26-29-29-33-29-29-27-27-26-29-26-25-27-24-25-22-25-20）	復活☆　AV4'28"/km 127/141拍（120-127-126-127-123-131-135）娘�A手作り凧、揚がった〜◆下血→胃腸外科受診　休日で診察のみ　現段階で考えられるのは?の問いにDr.：「大腸癌です！」と簡単に言われた>_<
1/05 月	0.0	お休み		同志より激励メールm(_ _)m昨日ロング中に2回トイレ（大！）ロング中断して検便用の便採取するってスバラシ過ぎ＾＾；20kmちょうどのトイレpit inで練習終了しよーかとも思ったけど「残り15kmだぁ　エーイ走ってしまえーッ！」と続行　2005大腸ファイバー（症状はこの時の方が酷い）で見落としたんじゃないのぉ〜〜〜？？？どーゆーことになろうともギリギリまで走りたい。。。
1/06 火	10.2	60分jog	AV5'54"/km	Ｐ　便の性状を観察する毎日　顔を近づけてよ〜く見る　 くっさぁ〜（＾OO＾）；←新年早々こんな話題でスミマセンm（_ _)m 【Ben's dialy】←これならオシャレ??ｗｗｗ　大2回　見落としそうなぐらいの一部粘液混じり　その箇所を採取
1/07 水	16.5	16kmペース走	スーパーランナーズ計測するもラップメモリーオーバーで??? 1:05'ちょっとぐらい（08-06-05-04-02-59-02-02-02-04-02-02-04-04-06-07）記憶によるとこんなラップ（注：13kmトイレpit in出血見た途端に集中力切れる）	GF　AV4'04"/kmくらい【Ben's dialy】水戸済○会病院受診　痔核からの出血の可能性が高いとの診断　が...「あなたは他に全身疾患がなく健康なので大腸ファイバーは近くの病院でやってもらって！」だって（TOT）　で...近くの病院を再受診　Dr.が何故か??ケンカ腰で、そこで検査するのヤダな。。優しいお医者さんがい〜よね　受診する立場に立って明日からの診療に臨もぅ♪大2回・出血
1/08 木	10.2	60分jog	AV5'51"/km map検索で自宅→高根沢60kmなのに所要時間2時間って出るけど、使用車両は軽トラか...	Ｐ　【Ben's dialy大2】←本日にて打ち切り　理由：本日のmy Benを観察し、こんな理想的な愛おしい＾＾性状はないッ♪よって大腸ファイバーキャンセル!!何の根拠もなく「癌だったらどーする!?（ーー；）」と脅すDr.のほうがヘン!!!検査費用ボッタくってるとしか思えン!!便潜血反応（−）∴バリバリ走るゾー♪それにしても下痢でもないのに毎日、大2回ずつの私って>_<
1/09 金	4.2	2000m刺激走	7'58"17(4'01"-3'57") 44.4kg 20.4%←お正月よりヒドイ　この体重増のどこが癌??（ーーﾒ）	復活★　AV3'59"/km 138/150拍【走前】今日もコンスタントに2回。。。ギャル曽根は5回らしいが、食い過ぎか>_<【走後】体感3'50"/kmのつもりが。。この遅さは何ゆえ...(?_?)2ヶ月前のいわいハーフ...別人の速さに思える（ＴＯＴ）
1/10 土	5.3	30分jog	45.2kg 21.1%（朝食後） 44.4kg 19.7%（昼食前）	Ｐ　全長35cm自己ベスト〜☆（@o@）；高根沢町生涯学習課に所要で電話：「明日は冷え込みますから暖かくしてお越し下さい」事務局おにぃちゃんの心遣いにウルウル　スキーウェアがいーかも＾＾；自宅からのルート予習　あっちの方に行くの初めてで不安。。遅れた時には、茨城-栃木県境の樹海を彷徨ってると思って...(T_T)/~~~ 初日予測「朝青龍★ハクホー☆」
1/11 日	25.0	高根沢ハーフ総合女子優勝☆ 優勝タイムとしては83分台が欲しかった。。	1:24'12"（19'53"-19'54"-19'49"-20'14"-4'21"）	ズンズン　AV3'59"/km 144/151拍（144-145-143-145-148）【走前】ちょっと熱っぽい（36.7度）けど行って来ま〜す♪ガンバローね！＾＾【走後】うれぴ♪発熱37.0度　風邪薬飲んだから大丈夫　参加の皆様お世話になりました
1/12 月	36.4	35kmペース走	2:37'05"（22'30"-22'23"-22'22"-22'23"-22'25"-22'23"-22'35"）1km毎→（4'33"-32-28-28-27-28-28-28-28-29-28-29-29-29-27-29-27-27-29-29-28-27-29-30-30-27-29-28-28-29-29-30-30-33-30）	復活★　AV4'29"/km 130/137拍（125-129-128-129-130-132-133）できれば40Kのつもりがペース維持できなくなりそうだったので35Kまで　昨日のレース...15kmまでは84分切る計算で順調だったのに残念　15〜20kmで20秒落ちが×　この区間は3人で走ってたのにおかしいなぁ　ゴール直前の「女子左！」（ゴールテープ誘導のため）を間違ってコーン外側まで行ってしまいコースアウト>_< 係員が慌ててコーン連結をはずしてコース内に入れてくれた
1/13 火	0.0	お休み	GLXが残り3足　くるみとキャサリンとごんべ	復活★ 総走行距離1007.4km定年?退職　深谷ハーフ...横の高速がGoogleでは岩瀬までしか通ってなくて、所要時間がつかめん。。ブツブツ
1/14 水	10.6	60分jog		RC←割と薄い　ミドル用かな？フルにはクッション性が足りなそう　来院するたびプーさんぬいぐるみ（UFOキャッチャー戦利品?）下さる方がいて...待合室に増殖中25個＾＾；
1/15 木	27.7	3時間LSD	AV6'31"/km	Ｐ　冷凍庫のようだった
1/16 金	10.2	60分jog	AV6'09"/km	キャサリン　勝田No.6300「当日トラブルコーーナーへ来い！」って呼び出し食らう>_<
1/17 土	9.5	60分jog 【ランナーまゆみはセンター試験受験生を応援します♪】	AV6'11"/km	ごんべ←勝田はコレ 3/8大子申込　極寒のこの時期にピーキングして闘う受験生はエライと思う　一年後、娘�@はちゃんとひとりで起きて試験受けに行けるのかな　今から心配。。。（；o；）
1/18 日	27.3	25kmペース走＋1000m	1:49'16"（21'48"-21'49"-21'57"-21'55"-21'45"）1km毎→（4'19"-23-21-22-21-21-21-21-23-21-25-22-24-23-21-23-22-23-21-24-21-20-23-20-19）＋（R：60"）3'47"	キャサリン　AV4'22"/km 132/148拍（126-131-132-134-137）ラスト1000で足底あたる　娘�@センター同日試験お疲れ〜夕方開始の2日間・長時間模試、大変だったね
1/19 月	0.0	お休み		娘�@どれくらい取れたかなぁ〜...「勝田フルペース走」だけど、つくば反省のもとカーボ中＾＾；低糖質食�@日目
1/20 火	10.0	60分jog	AV6'13"/km	RC 治療に来た中学1年生の女の子に「駅伝の練習がんばってたね　大変だったでしょ?」と声をかけると「先生も頑張ってね♪＾＾」と言われた　嬉しかった。低糖質食�A日目
1/21 水	10.3	5kmレースペース??走←16kmやる気なくお茶を濁す	20'50"（4'12"-11-09-09-07）	Ｐ　AV4'10"/km 低糖質食�B日目なのに完走いも食いまくり←糖質だよね＾＾；センター試験・英語（筆記80分）時間計って解いた　予想していたが娘�@より...>_<替え玉受験しちゃろか〜!!??似てるからバレない???www
1/22 木	10.2	小松菜、到着♪♪（*＾＾*） 私、小松菜と青梗菜を勘違いしてたwww	AV5'55"/km	勝田は「練習フル」なのに、かなり緊張してる　初フル、3時間04分の撃沈レース以来3回目　最低でもコースベストは更新したいよね　そんな想いが緊張感を運んでくる。。。勝田ゴルフ場前の坂を、どんな顔して上るのだろ〜か??(V)o￥o(V)
1/23 金	10.9	60分jog 21:32の〜んびり練習日記を眺めていたら救急隊より電話＾＾；抜歯後出血の患者さんを依頼される　スポンゼルで止血可　ほっ...	AV5'33"/km	ピーコ　練習量↓割に抜けてない（；o；）途中1kmレースペース4'15"を入れようとし500m2'10"で疲れちゃったので再jog　勝田だいじょぶか。。（って書いてる方多くて、ちょっと元気↑＾＾）背中の疲労は筋トレ背筋によるもの?センター試験・国語：母2勝目　娘�@ぃ〜もっと気合入れろぉおおお!!　 44.7kg 21.4%←この上昇はカーボ成功の証なのだろ〜か。。>_<44.1kg 20.1%←走後
1/24 土	0.0	お休み あすは、勝田マラソン＠ひとり実業団＾＾	44.1kg 20.2%まずまずかな 22：50明日の用意を今からする私＾＾；	センター試験・国語の小説問題を読みながら胸がいっぱいになって（；o；）←たぶん娘�Aも、そーゆー可能性あり＾＾；試験会場ってハンカチとかティッシュとか持込みOKかな??
1/25 日	45.0	勝田全国マラソン　総合女子4位　年代別優勝☆だけど総合表彰の気にばかりなって賞品もらってくるの忘れた＾＾；	2:54'14"（ネット2：54'10"）（20'15"-20'30"-20'24"-20'45"-20'34"-20'31"-20'39"-21'14"-9'21"） 【勝田速報】 �@はるかちゃん2:42' �Aひろくりふ2:47' �Bみつこさん2:49' �Cまゆみ2:54'	ごんべ　AV4'07"/km 142/153拍（138-142-143-146-144-144-142-143）4'15"/kmペース走予定！って言ってたの誰??＾＾；「練習レース」はできないヤツってことやねw　只今、足親指爪下血腫のため歩行困難>_<　苦手な勝田を克服でき、撃沈つくばからも這い上がれたShining run☆でした　ご出場の皆様、応援下さった皆様、ありがとうございましたm(_ _)m　今年のALFEEの曲は渋井ちゃんのための歌詞のよう　渋井ちゃん、おめでとー☆今朝、勝田会場に向かう途中のBGMはTHE ALFEE...気分は大阪城公園内を疾走♪＾＾ 前半1:26'29"　後半1:27'41"（1'12"落ち）
1/26 月	10.1	60分jog	AV6'00"/km	Ｐ　もらい忘れた年代別賞品の件で大会事務局に電話：「今日は段ボールの山に埋もれて、どこにあるかわかんなぁ〜い>_<」関係者の方、本当にお世話になりましたm(_ _)mやまちゃん、菜の花さん、ありがとうございます　確かに国際女子ランナーは総入れ替え!!って感あり　昨日の勝田も「知らねぇ顔のヤツ♀は前を走らせちゃおけねぇ」って抜きまくったwww←べらんめぇ調　つくばでは抜かれまくったけど>_<
1/27 火	10.2	60分jog	AV6'07"/km	Ｐ　昨夜は【秘密(他の人には見られません) 】欄に日頃から何も書かなかったことを心から喜んだwwwあぶねぇ＾＾；娘�A：「イタズラしちゃおっかな！」って脅迫メールよこすし...左足親指マメ＆爪下血腫で一日に何度も針で浸出液を出す　練習に支障ないが腫れててイテェ　歩くのに支障アリ（爆）
1/28 水	9.8	60分jog	AV6'13"/km 16Kもヤレっ！っていわれりゃできたけど焦ることもないので、じっくり抜き	Ｐ　娘�A、参加賞の完走芋が欲しいと言うので、舶来品高級チョコレート（ご馳走様です）と共に寮に送る　乾燥芋そんなに食いたきゃカスミで買えよ！と思ったが『母の完走芋だから心して食え！』と言ってやった　うぐっ、知らぬ間に脚の観察されてた＾＾；
1/29 木	10.5	60分jog	AV5'42"/km	RC やばっ!!英語の勉強始めなきゃ♪(*^^)v　ラクテンのマー君も同じこと言ってた...
1/30 金	10.1	60分jog＠雨	AV5'57"/km	Ｐ　リスニング教材の良いのあったら教えて！　勝田写真：デッシ○神とシンクロ・ツーショット♪娘�A学年閉鎖のため帰省
1/31 土	0.0	お休み	例のテスト受験するか迷い中	リエゾン聞き取れない。。（ＴＯＴ）
走行距離	420.4  km