月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0	AM:娘�Aクラス懇談会＠つくば PM:診療		MK学園の先生方＆保護者の皆様にランナーなことがバレバレになってた＾＾；廊下ですれ違った娘�Aに「こんにちは〜」と挨拶された??? 【北京まであと8日】（意味不明）
3/02 日	16.1	【筋】15kmペース走	1:03'37"（4'13"-14-14-13-13-12-16-15-13-16-14-15-16-16-10） 【42.5kg 18.9%】	復活★　AV4'14"/km 134/142拍（121-134-130-133-134-135-136-135-135-136-136-137-137-135-139）疲れてたので15K　もっと抜く必要アリ　名古屋エントリーリストは、どう見ても走力不相応のポジションに掲載されてるけど、そんなの関係ねぇ〜!!45歳チャレンジャー☆頑張れ!!!!!（←例によって自分にエール＾＾）永久保存版プログラムは孫に自慢したるンや♪（娘�@�Aには効果ないので　注：でもまだ孫はいません＾＾；） 【北京まであと7日】（意味不明）
3/03 月	7.4	45分jog	AV6'12"/km 36.5度（21:00） 【43.0kg 18.3%】	RX いかに平常心で走れるか!?いかに爪を剥き出しにできるか!?（笑）相反してる???筋トレ疲労あり　昨日が最終【筋】この後は抜けるかな。。秋フルはカーボでボツったから今回は普通食...と思うンだけど糖質↓にしちゃってまふ。。マズイ（ーー；）また風邪っぽい　あちゃあああああ!!!!! 【北京まであと6日】（意味不明）
3/04 火	6.7	40分jog	AV5'58"/km 35.6度（12:00） 36.6度（18:00） 【42.5kg 18.2%】	RX 昨夜、夜中にびっしょり発汗して目覚める　熱はないけど熱っぽい　風邪を引く一歩手前の抵抗力↓を感じる（糖質が足りないのかな？）　ここから上昇させます!!!!!!!!!→夕方から喉イタ　え〜ん今、風邪ひいててどーするのぉおおおおおおおおおおお入試当日、保健室受験してる気分（ＴＯＴ）イヤまだ入院してないだけマシ♪（←付けた音符にかなり無理あり）諦めるな！ 【北京まであと5日】（意味不明）
3/05 水	6.7	40分jog	AV6'04"/km 36.4度（14:00） 【42.6kg 18.6%】	RX 今朝はまだ喉イタかったけど、ウガイで軽快 確定申告打ち合わせ 【北京まであと4日】（意味不明）
3/06 木	3.9	2000m刺激走	7'26"（3'44"-3'41"）500m毎→（1'52"-1'52"-1'51"-1'49"） 35.5度（12:00） 【42.6kg 19.0%】	GF AV3'43"/km 139/151拍（119-144-144-148）今日も体温計とウガイ薬がお友達 が、平熱に戻った模様　刺激走も9日にピークがくるよう余裕残して走ったつもり　予定では3'48"〜3'53"/kmでも良いかなと思った　今までの練習経過では、このスピードレベルまで達していなかったけど、ちゃんと出せるンだね　あとは食って寝るだけ＾＾ 【北京まであと3日】（意味不明）
3/07 金	5.3	30分jog	AV5'54"/km 【42.7kg 18.8%】	RX　土砂降り前に走り終えてラッキー！確定申告打ち合わせ　名古屋当日は気温↑しそう　高温レースなら歩があるかな???（何のブだか??ちょっと期待♪） 【北京まであと2日】（意味不明）
3/08 土	0.0	移動日→名古屋☆＾＾		何も考えず思いっきり走ればいーョ♪♪♪君よ、名古屋の風になれ〜（←便利な歌だね） 【北京まであと1日】（意味不明）
3/09 日	45.2	名古屋国際女子マラソン53位（個人的別名：名古屋国際女子ハーフマラソン>_<；） 昨年は52位で2:56'43"←それを加齢と呼ぶ??それも受け入れるョwww	2:56'51"（19'42"-20'08"-20'17"-20'10"-中間点1:24'53"-20'59"-21'09"-22'12"-22'42"-9'32"）大サービスで1km毎→（3'44"-3'59-4'00-4'03-3'53-4'07-3'59-4'00-3'57-4'01-3'57-4'03-4'01-4'07-4'06-4'00-4'04-4'05-4'02-3'57-以下ずっと4分台で09-08-13-11-15-09-12-16-14-16-16-33-23-28-29-36-28-34-34-25-24-22-17）	くるみ AV4'11"/km　AV139/148拍（140-143-143-143-139-135-131-132-137）　前半1:24'53"-後半1:31'58"（7'04"落ち）まるで特攻隊のようなレースぶり>_<20kmで脚が止まる　初めて経験するバッサリ失速。。中間点では「お〜後半の長い旅が始まるゾー」と心構え　誰に抜かれても何人のランナーに抜かれても、どんなタイムでも必ずゴールする!!その気持ちだけは最後まで持ち続けることができた　きっと東京国際女子Mを病院のベットで眺めていたあの日があるから・・・ゴールしなければ何の記録も残らない チャレンジして及ばなかった　だから後悔も未練もないキッパリ（笑）名古屋なのに「まゆみさぁ〜ん!!」といっぱい声援を頂きチョ〜嬉しかったデス　感謝しますm(_ _)m
3/10 月	0.0	お休み�@		大腿四頭筋微筋肉痛 　 【名古屋裏話�@】スタート位置が天満屋＋Ｑちゃんの裏で「ここカメラポジションじゃ〜ん♪」（勿論そんなバカ話を振るのは私）に近隣の選手で盛り上がる「娘達にメッセージ♪＾＾」と言いながらカメラ目線で両手を振るバッチリ
3/11 火	0.0	お休み�A	山吹運動公園内清掃をしてくれるおっちゃん達にお土産（ういろう）届ける「Ｑちゃん27位なのに53位はスゴイ〜」と慰めてもらった　2/25山吹20km走の方がカッ飛んでました>_<	大腿四頭筋更に筋肉痛＾＾； 【名古屋裏話�A】Ｑちゃん下痢ってたらしい　レース前1週間は下痢対策専念してた「下痢スペシャリストまゆみ（コレには公表×なほどの裏話アリ）」としては見逃せない話題　up時、Ｑちゃんトラックに現れたと思ったらjogともwsともつかない走りを300m程度したきり私の追っかけ写真撮影が間に合わないほど早々に姿を消したのはアクシデント発生してたのね...
3/12 水	0.0	お休み�B 明日から練習再開！でもって荒川に向けてピーキング♪（笑）	だいぶ元気♪レース後半のdown jogが効いてる＾＾；荒川の日はPM某試験なのに勉強してなくてヤバ	【名古屋裏話�B】26km過ぎチームメイトのりかちゃんとすれ違う　ちょうどひとり抜くところだったのでエールを送ろうとしたら、抜こうとしてた相手はＱちゃんでビックリだよぉ〜（＠O＠）「あっぱれ、りかちゃん☆」と叫ぶ力は残っていなかった...が、Ｑちゃん失速がミョ〜に元気をくれてラップ一時的↑
3/13 木	7.2	45分jog＋ws100m×3本	AV6'18"/km（ws 21" 20" 20"）	カタナ　一歳刻みランキング1位の座を逃した（あたり前か??）たぶん1位はI筒さんの大阪タイム（2時間55分34秒） 【名古屋裏話�C】スタートで両隣に並んだNo.129選手とNo.131選手は、800mレースでもしそうな勢いの低い姿勢で、時計を作動させる気合いの入った構え＾＾；間に挟まれた私No.130だけは棒立ちの余裕構えで、ひと呼吸置いてスタートしてるのが録画でも確認できる...にもかかわらず突っ込んだのはオリンピック代表選考会の大舞台が為せる技??
3/14 金	6.7	40分jog	AV6'09"/km	RX まだ疲労　1週間でフル走れる方って、どんな体??鶯の初鳴き【名古屋裏話�D】最終コール後、トラックでwsしたら100m18秒（＠o＠）24秒（キロヨン）の練習のつもりで走ったのに　その時点で既にペース感覚ズレまくり>_<；弘山選手や原選手とアップしちゃったからね♪極めてシンプルな性格www
3/15 土	0.0	お休み	やっと走れるところまで回復　明日のタイムは20分超えも許しちゃうwww	明日の某試験に備えてテキスト6冊中、まだ2冊目学習中>_<；深夜2時まで学習　やるじゃん!!今夜はレースに備えて早寝しないとだから厳しそう。。
3/16 日	9.0	荒川市民5km☆☆☆＾＾女子3位（2位とは3秒差つーかゴール前で抜かれた） 1位：まりこちゃん 2位：ちはるちゃん 3位：まゆみ 4位：ももこちゃん	18'53"（3'35"-3'49"-3'52"-3'48"-3'47"）	GF　AV3'46"/km 150/167拍（143-152-151-151-151）あれっ!?53秒の次は何??と思ったら、ロードだから秒単位までしか出ない　フルの皆様には申し訳ありませんが5kmすこぶる快適（しかも賞品山もり＾＾）春一番のショートレースで18分台が出たのは気分◎　内容は7月までに充実させますので長い目で見てやって下さい＾＾；2km地点でフル応援♪Ｑちゃんの特番...Ｑ父に素晴らしさを感じた　私もあんなふうに娘達を見守っていけたらいいな
3/17 月	9.5	60分jog 本日より大リーグボール養成ギブス装着開始＾＾	AV6'18"/km	RX 【荒川裏話�@】高校生男女＋保護者1名@表彰式待機所での会話　保：「賞品いいらしいョ」（まげちゃんから仕入れたばかりの情報をばらまく）高♂：「マジっすか!?＾＾」保：「前は体重計とか...帰ったら、お母さんが見てビックリ大喜びじゃん!?」高♀：「きゃあ♪ブカツで来てるから重くて持てなかったどーしョ〜＾＾」かなり盛り上がる（笑）5kmは一般と高校の部に分かれてて高校生にはオススメ♪
3/18 火	9.5	【筋】60分jog	AV6'10"/km	RX 明日娘�A、21日娘�@帰省 【荒川裏話�A】5kmは男子スタート3分後に女子がスタートする　実際どーゆーことかというと...jogペースのおっちゃんたちが目の前に見えるままスタート→だんだん近づき→自分より遅いペースの♂ランナーをゴールまで追い抜き続ける何ともミョ〜で、限りなく邪魔なレース（￣▽￣；）山吹でペース走する時みたいに「通りまぁ〜す!!空けてくださぁーい!!!」って叫ぼうかと思った（笑）でも、ももこちゃん（高2）に先導させ、私はちゃっかり保護者ポジションで走る要領の良さ＾＾ｖチョー走りにくかったけど♂ランナーの「はえぇええ!!（＠o＠）」をエールに口から心臓が飛び出しそうなのを飲み込みながら走った
3/19 水	10.0	60分jog	AV5'52"/km	RX 土浦で殺人事件発生→犯人逃走中でMKブカツ中止一斉下校　事件現場の近くの友達に聞いたら外出禁止でヘリコプターが飛び交ってるらしぃ
3/20 木	20.3	2時間LSD	AV5'54"/km	RX　誰もいない雨の山吹、気温低くて快適←私ってヘン？明日、娘�@が入塾決めてきた某進学塾＠取手に行く「保護者面談を受けて入学手続しに来て！3時に親が来ます...って言っておいたから。あと塾サイト見て内容把握しといてね!!」ハイ、どっちが保護者??＾＾；
3/21 金	10.2	60分jog	AV5'55"/km	RX 某進学塾の手続き　ん〜その気にさせる技はサスガ　私でも東大合格できそうな気がwww
3/22 土	10.2	60分jog	AV5'47"/km	復活★ 娘�@�Aに2008名古屋録画を見せたら、スタート時の母を見て「選挙のオバサンみたい...」（ーー；）
3/23 日	20.0	2時間LSD	AV6'04"/km	キャサリン 土浦の殺人犯、またまた8人も殺傷させて本日逮捕　明日から娘�A水郡線＋常磐線＋スクールバスで吹部練習に通う予定だったのでホッ　亡くなられた方のご冥福をお祈り致します　ハクホー立ち合いチョット腰高だったネ残念
3/24 月	0.0	お休み	花粉症になったかと思ったら風邪引いた	某選手の東京→大阪→名古屋参戦を「引退巡業」と表現したSK新聞おみごと!!＾＾；
3/25 火	10.0	60分jog	AV6'00"/km	RX　名古屋前は風邪引くことも許されなかったから「もう引いていーョ！＾＾」って感じ
3/26 水	10.2	60分jog	AV5'58"/km	RX PM娘�@とデート＠整形外科（娘�@膝痛）娘�Aはおべんと持って7時の電車でブカツ（吹部）へ　某銀行の内田篤人グッズが欲しい♪と娘�@が騒いでおりますm(_ _)mここに書くと届くかも〜...＾＾；と親子で相談（笑）
3/27 木	10.2	60分jog＠千波湖	AV6'06"/km	カタナ　本格的に風邪 鼻詰まりでぐるじいいい　つくば市立図書館の館内放送は日本語に続けて英語でアナウンスされると娘�@（＠o＠）札幌国際ハーフ要項届く　行きたいョ〜〜〜（；o；）
3/28 金	10.2	60分jog 遊びの100m dash	AV5'57"/km 16"55←朝から単独自己計測でこのタイムはなかなか＾＾ｖ今季は15秒台突入!?	RX 国試の時期って変わったンですね　国試向けの予備校??が良いビジネスになってるって話は聞いたことあるけど...＾＾；
3/29 土	10.5	60分jog 結婚式＠土浦（注：私のではありません）	AV5'48"/km	RX もっと走りたかったけど娘�A買い物に付き合って60分jogのみ　土浦は桜満開に近かった　山吹はまだ。。母校の重要文化財校舎はやけにピンク色ペンキが真新しくて、学生時代のギギギィ...って開く古めかしい扉の方が趣があった
3/30 日	21.0	20kmペース走	1:22'26"（4'09"-10-07-08-06-05-07-06-05-07-06-09-07-08-10-06-07-06-04-02）	キャサリン AV4'07"/km 142/152拍（125-137-138-137-140-142-142-143-144-145-144-144-145-145-146-148-147-148-149-148）あは名古屋より速い。。。＾＾；内田篤人グッズ届きました　かたじけの〜ございますm(_ _)mちなみに母は元ガンバ大阪の恒様ファンなので争奪戦にはなりませんでした
3/31 月	0.0	お休み	下腿微筋肉痛	深夜のメロンパン>_<；
走行距離	276.0  km