月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0	お休み	家庭教師求む！	つくばフォーム、まだ速くなれるッ！と感じた（←メデタイ性格＾＾；）円・米ドル・ユーロ三つ巴>_<；朝青龍×白鵬×千代大海の巴戦のよう（意味不明）
12/02 日	24.0	140分jog？	AV6'02"/km	RX　東京国際のパンフとリザルトを送ってもらった　むむッ、最近は東京国債と変換してまう〜
12/03 月	10.0	60分jog	AV6'00"/kmぐらい	RX ウォッチ忘れて公園の時計（動いているのかわからないような）で計測　すっげぇabout!!＾＾；
12/04 火	9.8	60分jog	AV6'07"/km	キャサリン　13時8℃は、さぶすぎぃ〜さぶすりぃ〜??←（ーー；）市生涯スポーツ振興課からお電話：「全国スポレク・マスターズ陸上＠滋賀（10/18〜21）派遣選手に選ばれました」とさ...どーしましょーか??種目5000m個人負担1/3だって
12/05 水	10.2	60分jog	AV6'01"/km	キャサリン　↑スポレク出場者って、全員補助が出る訳じゃないよね??
12/06 木	29.1	3時間LSD＠千波湖♪	AV6'12"/km	キャサリン　15〜18時、初冬の千波湖夕景を堪能　夕焼けが湖面に映る様は、ちょっと誇れるね〜☆
12/07 金	9.5	60分jog	AV6'21"/km	キャサリン　初売♪＾＾；超多忙
12/08 土	0.0	父母会＠つくば S鍼灸院＠赤塚	時速140km以下でのんびり??＾＾；	パンプス＆レガシィ☆ 娘�@、模試で母の母校の合格判定１ランク↑ちょっとウレピ
12/09 日	31.5	30kmペース走	2:30'48"（25'25"-25'19"-25'00"-25'08"-25'00"-24'52"）	キャサリン　AV5'01/km 115/133拍（108-112-112-114-119-123）首が回らん。。多額の負債を抱えてる訳ではない（念のため）
12/10 月	9.9	60分jog	AV6'06"/km	RX 今朝も首が回らない状態で目覚める　悪霊（って誰?）に取り憑かれた??　青太5K出場の萩本欽○氏ハッキリ言って邪魔ッ!!全国のマラソン大会を荒らすらしぃ ゲストランナーっていくらもらえるの??
12/11 火	9.5	60分jog	AV6'20"/km	RX
12/12 水	9.8	60分jog	AV6'08"/km	RX 【娘�A伝言板】英語劇お疲れ〜！C組代表に選ばれたンだってね☆SS君のお母さんが電話で教えてくれたョ　男子がイケメン揃いなのが選考理由??（笑）ってのはジョーダンで帰国子女も多い中、よく頑張れたね＾＾ｖ
12/13 木	29.0	3時間LSD＠笠松運動公園	AV6'13"/km	KR←カタナレーサーでLSDする??　＠笠松15:30〜18:30予想以上に暗い...のに「あれッ!?○ガイさん??」と後ろからTDさんに声をかけられる　うッ暗がり背後からなのに何で識別可なの??＾＾；【笠松運動公園管理事務所にお願い】もっと灯りを!!
12/14 金	9.5	60分jog　100m×3本WS	AV6'20"/km	RX　笠間10km走りたくないンですけど　どーしましょ??実は会場もわからないの。。（；o；）　 『秘密』（東野圭吾）
12/15 土	0.0	ウィンターコンサート＠Ｍ学園→中間テスト反省会with娘�@＠取手	明日、笠間陶芸の里マラソン10km...やる気ゼロ	娘�A＠M学園吹奏楽部コンサートでびゅう☆　ラッパじゃなくてトランペットね＾＾
12/16 日	35.1	35kmペース走	2:54'04"（25'10"-25'14"-24'55"-24'49"-24'56"-24'35"-24'20"）	キャサリン　AV4'58"/km 119/138拍（107-114-118-118-118-125-128）　笠間10kmDNS 参加賞だけもらって千波湖でペース走♪＾＾ 【娘�A伝言板】18日は赤塚公園で走ってるから赤塚に来て！見あたらなくても6分待てばグルグル回って来るから（笑）MKの○窪先生♀笠間マラソン大会に出場してたョ!!
12/17 月	8.8	60分jog	AV6'42"/km	GF MK学園ラグビー部、土曜日に赤塚公園でTTしてた　なかなかしっかりした走りでした◎花園に期待♪...その前に寄付してねッ!!て言われそう＾＾；
12/18 火	9.5	60分jog	AV6'33"/km	RX 娘�A早くも冬休み帰省　化学宿題の分子モデル作りは母の役目になってるけど良いのかなぁ...
12/19 水	9.5	60分jog	AV6'19"/km	RX myHPアドレスがR誌別冊に掲載されててビックリ
12/20 木	26.3	3時間LSD（5:30〜）	AV6'48"/km	RX　早朝しか時間が確保できないため、スキー帽かぶってタオルで覆面してLSD　RK大・陸部Wクンもスキー帽で現れた　必須アイテム＠山吹?＾＾　トイレの水が凍結してたらヤバイ！と思ったが流れてホッ←何のこっちゃ＾＾；
12/21 金	9.5	60分jog	AV6'20"/km	RX
12/22 土	0.0	お休み		明日はロング予定だけど、走る前から腰重い　雨らしいし　どーしまひょ（；o；）
12/23 日	40.4	40kmペース走	3:18'14"（24'57"-25'02"-25'03"-24'38"-24'36"-24'38"-24'45"-24'30"）	RX AV4'57/km 127/144拍（118-120-121-123-128-131-134-138）走ることに理解が欲しい!!!!!ぷんぷんぷん（ーーﾒ）
12/24 月	28.4	3時間LSD	AV6'26"/km	キャサリン 全日本大学女子選抜駅伝のTV観戦「MK学園前が映るョ♪」騒ぐのは母のみ　どーして自分の学校が映るのに無関心??まぁ映るのはバス停ぐらいだけど＾＾；見慣れた筑波大トラックに、急にプランターなんて置かれてて中継モードに変身してた
12/25 火	9.5	60分jog	AV6'18"/km	RX
12/26 水	9.5	60分jog	AV6'17"/km	RX 山吹で速い♂ペース走してた　学生さんに見えたけど話しかけたら結構おじさんだった（ユッ○日記みたい＾＾；）「3分半ぐらいですか?」と尋ねると♂：「ちょうど3分半です＾＾」ちょっと嬉しそう
12/27 木	16.8	16kmペース走	1:05'56"（4'10"-13-09-08-06-09-03-09-09-06-06-06-04-07-04-00）	GF AV4'07"/km 142/151拍（128-137-141-139-142-140-144-142-143-145-145-145-145-145-147-149）ミドル第一弾でペースぶれた割に良く走れた
12/28 金	9.5	60分jog	AV6'41"/km	RX　娘�Aに男の子から電話＾＾...「宿題プリント、コピーさせて！」>_<；西野選手の衣装「しまむら安心価格」vs真央ちゃんのnew衣装60万円!!
12/29 土	0.0	お休み	明日は早朝ロング5時スタートしないと次の予定を消化できん。。ムリっぽい→当然、起きられなかった	あ〜今日も診療じゃあ　日記の皆様、ほとんど休暇モードですよね。。（ＴＯＴ） 【まゆみの2007☆10大ニュース】 �@入院で東京国際ボツ（ＴＯＴ） �A入院で東京国際ボツ（ＴＯＴ）... �I入院で東京国際ボツ（ＴＯＴ）おーっと父のこと忘れてた＾＾；娘�@やっと帰省　押し詰まるまで課外のE学園vs早々に（18日〜）海外並クリスマス休暇のM学園　分子モデル作製中
12/30 日	9.5	60分jog	AV6'19"/km	RX お餅つきしたら風邪ひいて発熱>_<；明日のロングもボツ。。分子モデル...カッターで切ると角度が狂う
12/31 月	0.0	発熱（37.3度）お休み		スリッパ　明日もロング無理っぽい。。仕方ないので、ゆっくりします　今年も大変お世話になりましたm(_ _)m「曙の　猫パンチ無き　大晦日...」カールスモーキー石井の歯並びが変わっていた（実はファンで...）徳永英明もファンで...＾＾；まゆみカラオケ十八番は「winter love byBoA」と見栄を張りたいところだが、実は「津軽海峡冬景色」だったりする
走行距離	414.0  km