まゆみ  
地域 : 茨城    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 10.0   60分jog
AV6'06"/km
GLXU 治療院@水戸駅南
【Tokyoまで、あと17日!!】
11/02 金 5.0   2000m刺激走
7'21"(3'43"-3'38")500m毎→(1'52"-1'50"-1'48"-1'49")
GF AV3'40"/km 142/155拍(120-146-150-151)3日前2000が好きなンだけど 夜娘A帰省
【Tokyoまで、あと16日!!】
11/03 土 0.0   【明日】成田POPラン(ハーフ)
初出場でコースわからず ↑↓らしぃ
GLXUオリジナルシューズ『lovelyまゆみ』1,056.7km→黒にピンク名前入りだから普段履き降格
【Tokyoまで、あと15日!!】
11/04 日 24.0   成田POPラン(ハーフ)女子総合優勝〜☆
1:22'31"(19'01"-19'06"-19'10"-20'50"-4'20")1km毎→(3'49"-3'48-3'49-3'46-3'46-3'43-4'01-3'44-3'47-3'48-3'48-3'49-3'47-3'55-3'50-残り5km4'21-3'43-3'59-4'08-4'39-3'53)
中間点40'13"
くるみ AV3'54"/km 149/155拍(136-149-150-149-149-148-147-149-149-149-149-150-150-149-149-151-149-151-151-150-151-152)1km毎ラップがバラバラなのはアップダウンコースのせい 中盤は「水を得た魚?田んぼを得たまゆみ?」の如くカッ飛べた...がラストは↑↓にヘロヘロ 「POPラン」なんて横文字入ってるから、どんなオシャレなコースかと期待したらウチの近所と同じじゃん^^;田んぼ走りはまかせて♪(笑)
【Tokyoまで、あと14日!!】
11/05 月 9.9   60分jog
AV6'03"/km
RC 昨日のNariPイヤという程、東京向けアップダウンの練習ができた^^;大腿四頭筋筋肉痛 2本目のマラソンが決まってないからハーフ他も申し込めない 〆切迫ってるけど、どーしョ。。。
【Tokyoまで、あと13日!!】
11/06 火 9.5   【筋】55分jog
AV6'03"/km
RC 大腿四頭筋微筋肉痛 ギャーッ!!(@O@)たいじゅーが。。 。。........インフルエンザ予防接種
【Tokyoまで、あと12日!!】
11/07 水 8.8   【筋】55分jog
AV6'10"/km
RC 明日、早起きできたら胃カメラ検査に行ってきます
【Tokyoまで、あと11日!!】
11/08 木 8.6   【筋】50分jog
AV5'55"/km
KR 胃内視鏡検査3回目 だいぶ良くなってた 安静時心拍数32拍←自己ベスト☆^^東京勝負靴newGL到着!!蛍光黄色がハデ♪
【Tokyoまで、あと10日!!】
11/09 金 8.1   【筋】50分jog
AV6'21"/km
newRX←名前『Popy』欧米化!?^^
【Tokyoまで、あと9日!!】昨日帰国した野口みずきも「あと10日なんだなぁ...」って言ってた 一緒じゃん(笑)
11/10 土 21.0   20kmペース走
1:22'45"(20'45"-20'41"-20'45"-20'32")1km毎→(4'10"-09-11-08-06-08-06-07-07-10-09-09-09-09-09-08-05-09-06-01)
newGL←名前まだ考えつかない AV4'08"/km 136/147拍(121-131-132-133-134-135-136-136-136-136-137-138-137-137-138-140-140-140-143)明日は雨っぽいから本日実施 2007名古屋前週20Kは4'00"/kmで本番失敗のため、今回はゆるめに行った
【Tokyoまで、あと8日!!】
11/11 日 0.0   応援@いわい→ランチwith娘@@取手
応援なのに汗びっしょりかいた【教訓】応援も着替えが必要^^
沿道で怒鳴ってたら衆目を浴びた^^;千葉ちゃんと握手&写真撮影♪^^v
【Tokyoまで、あと7日!!】
11/12 月 8.1   45分jog
夜になって外耳道炎の腫れがヒドくなってきちゃいました(TOT)
AV6'01"/km
RX 恒例の!炭水化物抜き食・第1日目 42.2kg 18.5%[いわい裏話]千葉ちゃんは最近ほとんど走ってないって かなりふっくら(o^ー^o)
【Tokyoまで、あと6日!!】
11/13 火 7.4   45分jog
AV6'21"/km
発熱38.5度 昼は37.0度だったから走ってしまった>_<;
RX 熱出た。。耳が痛い←慣用句ではないッ!!文字通り耳が痛い(笑ってる場合じゃない。。。え〜ん)本日の体調なら東京出走はムリ 何とか引き上げる↑↑↑42.0kg 17.5% 2004勝田1週間前に発熱して失速したよね(TOT)
【Tokyoまで、あと5日!!】
11/14 水 0.0   ダウン。。。
検温37.2度(9:00)
検温36.7度(14:00)
検温38.3度(18:00)
検温39.1度(21:00)
ナースシューズ 左側耳介後部〜外頬側部・頸部にかけて有痛性の発赤・腫脹・硬結 左半面のみデーモン顔!!耳朶後下部の圧痛が最も著名 内科受診 外耳道からの細菌感染による炎症波及 いきなり「蜂カ織炎だから入院!」と言われた>_<;仕事もあるので本日は外来で抗生剤の点滴 ジェニナック、ロキソニン投与される 
11/15 木 0.0   【筋】
11/16 金 0.0  
11/17 土 0.0   【筋】
『愛の流刑地』(渡辺淳一)
11/18 日 0.0   『ベストスマイル』(千葉真子)
11/19 月 0.0   『手紙』(東野圭吾)
11/20 火 9.1   60分jog
AV6'36"/km
GLXU 【Tokyoは終ってしまった。。。(TOT)】→来年も開催されるのは私のため??www
11/21 水 10.2   60分jog 100m×3本WS
AV6'16"/km
RX 【娘A伝言板】明日面談16:30行くョ お母さん元気になったから心配しないで テストC妥協せず頑張れ!!^^
【Tukubaまであと4日^^】
11/22 木 11.9   @10kmビルドアップ走(8:00)
A午前診療
B就学児歯科検診(13:00)
C二者面談@つくば(16:30)
D娘@迎え@取手(17:50)
40'54"(4'24"-4'19-4'12-4'09-4'04-4'01-3'59-3'56-3'54-3'51)
検温37.7度(23:00)
GL←『復活☆』シューズの名前^^; AV4'05"/km 140/154拍(121-133-136-137-140-142-146-149-150-151)走りながら「こんなに速く走ってだいじょぶだっぺか??」と自分が一番不安になった(笑) 入りの1kmは手と脚がバラバラ が、次第にジワジワ上がってきた 究極のBU??
【Tukubaまであと3日^^】
11/23 金 3.5   1000m刺激走
祭日だけど15時まで診療
3'40"50 500m毎→(1'50"58-1'49"92)
タイムも内容もイメージ通りに走れた スパートせず押し切る感じ
復活☆ AV3'40"/km 138/155拍(126-150)昨日BU後から鼻水ポタポタ→今日練習前に突然止まる 娘@が親し気に電話をしていたので、やっと彼氏!?と思ったら電話相手は娘A^^;
【Tukubaまであと2日^^】
11/24 土 0.0   休み
明日のつくば、かおりんの応援に張り合うぐらい^^応援も気合!!o(^-^)o
昨日は熱出なかった この調子であと24時間何事もなければ走れるッ♪\(^O^)/
【Tukubaまであと1日♪♪♪^^】
11/25 日 23.0   つくば10km 総合3位入賞〜☆年代別1位^^v
【賞品】米5kg←これで生計を立てている 
37'39"(18'38"-18'59")
1位:りさちゃん(第一生命)
2位:あっちゃん(eA千葉)
3位:まゆみ^^ (eA茨城)
GF AV3'45"/km 本当に無事に走れて良かった^^スノトレさん、幻のプラカード大切にしますm(_ _)mフル応援も、お立ち台も楽しかった♪が...カゲキに応援しちゃったみたいでゴメン HKはくほー!!初日★中日★千秋楽★見事過ぎ。。(ーー;)
【Nagoyaまで、あと??日 先過ぎて数えられン!!】
11/26 月 9.8   60分jog
昨日のネットタイムだと37分37秒だって〜☆覚えやすい^^v
AV6'13"/km
男子10km
1位:モグス(山梨学院大)
2位:櫛部監督(城西大)
3位:かいとサン(元筑波大・院)
RX 新聞掲載ウレピ♪でも、あの記者さんの文章力??(笑)ゴールは昨年の「ウォッチ押しポーズ」反省の元「勝手にしやがれポーズ」を決めた☆のに顔写真だけだったケッ。。(ーー)けっこう疲れてる>_<;10km表彰式は豪華顔ぶれなのにカメラも携帯もなくて(TOT)
11/27 火 10.2   60分jog
AV6'08"/km
RX 全身筋肉痛>_<;腕も。。。←あ〜腕はお米のせい??
11/28 水 10.2   60分jog
AV6'04"/km
RX フル走後に匹敵する疲労感のため、秋フルおじゃんの割に充実感あり(笑) 特に足底(初めて)
11/29 木 19.3   2時間LSD
AV6'11"/km
RX 
11/30 金 10.2   60分jog
AV6'18"/km
RX 勝田10km走りたかったかも。。(;o;)諦めョ〜
走行距離 237.8  km