まゆみ  
地域 : 茨城    年齢 : 59歳
一言 : 
♪♪♪8/21 土浦ナイター800m          ♪♪♪8/21 土浦ナイター800m          ♪♪♪8/21 土浦ナイター800m          ♪♪♪8/21 土浦ナイター800m
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 22.3   夜20kmロング@山吹
1:39'13(25'08"-24'35"-24'50"-24'40"))
5'16"-02-4'58"-57-55-54-53-54-54-58-55-59-57-01-56-56-58-55-57-51
Av4'57"/km 東京マラソン2023 準エリートとプレミアムメンバーと、どっちでエントリーした方が確立高いかご存じの方いらっしゃいますか??笑 やっぱプレミアムめんばーかなぁ... 
8/02 火 7.7   夜60分jog@山吹
お誕生日おめでとう♪ 60回目の記念すべき日!! 予想を裏切らず酷暑 
8/03 水 5.3   200m×10@山吹(r:200jog)
Av44"59/200m r:66"96/200jog ツナギ60秒はどう転んでも無理 疾走区間を遅めにしたけど無理
8/04 木 5.0   600m×1@山吹
2'13"26
hanzo 遅すぎて話にならない...(TOT) コロナワクチン4回目(モデルナ)副反応は4回中で最軽微 接種側の上腕を挙上した際に軽度疼痛あるも準備運動等支障なし 発熱、倦怠感等すべてナシ 
8/05 金 8.0   夜60分jog@山吹
ありがとうございます m(_ _)m
8/06 土 8.5   60分jog@山吹
8/07 日 10.0   関東マスターズ選手権
400m
800m
81"06
2'52"62(40"77-42"05-43"55-46"25)
遅くてガッカリ まぁ直前練習のスピードとリンクしてるので納得だけど 天台@千葉までの高速代がぁ無駄に。。。笑
400mは蔭山さんと二人だけだったこともあり守りのレースとなってしまった 堀さんがスタンドから見ていてくれて終始イーブンペースだったって教えてくれた 
800mは82"82-89"80で2周目6秒98落ち 不合格 ラスト50mがダメダメ 300m以降、大場さんと岩村さんを抜いてリズム良かったのにラストがスパートできなかった 
8/08 月 10.0   60分jog@山吹
8/09 火 10.0   5kmショート@山吹
22'00"(4’16”-27-25-31-20)
Av4'24"/km 酷暑だから仕方ない
8/10 水 0.0   お休み
8/11 木 0.0  
8/12 金 0.0  
8/13 土 0.0  
8/14 日 0.0  
8/15 月 0.0  
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 0.0  
8/21 日 0.0  
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 0.0  
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 86.8  km