月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0
1/02 木	0.0
1/03 金	0.0
1/04 土	0.0
1/05 日	0.0
1/06 月	0.0
1/07 火	0.0
1/08 水	0.0
1/09 木	0.0
1/10 金	0.0
1/11 土	0.0
1/12 日	11.0	0847〜jog 1514〜jog	43'33（Av.8'43） 50:55（Av.8'29）	2025年、走り始め!今日からリスタート!短く2時練習。キロ８オーバーでも苦しい（笑）！
1/13 月	7.0	0707〜jog	54'42（Av.7'49）	ゆっくりとjogる。少し体調が良くなってきたような気がする(笑)!
1/14 火	13.2	0921〜jog	1:19'14（Av.6'00）	本日は、きたえーるのランニングコース開放日につき、室内グルグル走40周。
1/15 水	14.8	0925〜jog	1:30'03（Av.6'04）	本日も、きたえーるのランニングコース開放日につき、室内グルグル走で45周。途中3周だけ頑張って走った（笑）！
1/16 木	0.0			rest。一日引き籠り。暇だニャー（笑）！ まだ、Sunday毎日の生活に慣れない、このままだと体に悪い・・・・・・・!
1/17 金	8.1	1109〜jog	45'00（Av.5'33）	本日は、アイスアリーナ走の26周。昨日の引き籠りで体重増。アップ10周とダウン8周の他に３周を2本と１周を2本だけ刺激入れも遅し!
1/18 土	0.0
1/19 日	0.0
1/20 月	0.0
1/21 火	0.0
1/22 水	0.0
1/23 木	0.0
1/24 金	0.0
1/25 土	0.0
1/26 日	0.0
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0
走行距離	54.1  km