キタキツネ  
地域 : 北海道    年齢 : 64歳
一言 : 
次は、2024.4.21伊達ハーフ⇒5.19洞爺フル          次は、2024.4.21伊達ハーフ⇒5.19洞爺フル          次は、2024.4.21伊達ハーフ⇒5.19洞爺フル          次は、2024.4.21伊達ハーフ⇒5.19洞爺フル
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 月 0.0  
7/02 火 0.0  
7/03 水 2.7   昼ラン1回目2.73k
0:14:15(av.513)
【71.4k】昼ラン始めました。全然走れません。
7/04 木 2.7   昼ラン2回目2.73k
0:13:05(av.447)
【71.3k】今日は頑張った。
7/05 金 2.7   昼ラン3回目2.73k
0:14:01(av.508)
【71.0k】昨日より遅い(涙)!
7/06 土 10.3   午後10.3k〜CR白石・藻岩通
1:02:39(av.605)
【70.8k】ゆっくりとjogる。
7/07 日 9.2   朝9.25k〜CR白石藻岩通
0:50:15(av.526)
【70.6k】軽快jog
7/08 月 2.7   昼ラン4回目2.73k
0:13:42(av.501)
【71.0k】全然進歩しない。
7/09 火 12.7   朝10k〜CR白石・藻岩通
昼ラン5回目2.73k
1:01:47(av.610)
0:13:37(av.459)
【71.2k】今日は2部錬で頑張った。
7/10 水 2.7   昼ラン6回目2.73k
0:13:06(av.447)
【71.5k】少し動きが良くなった地。
7/11 木 13.2   朝10.5k〜CR白石・藻岩通
昼ラン7回目2.73k
1:04:16(av.607)
0:13:15(av.451)
【71.8k】昨日より遅い(涙)!
7/12 金 16.5   朝10k〜CR白石・藻岩通
昼ラン8回目2.73k
帰宅3.8k
1:05:11(av.631)
0:13:03(av.446)
0:24:33(av.627)
【71.0k】今日は3部錬で頑張った。
帰宅時に雨にあたる。
7/13 土 26.0   朝16k〜CR大谷地バスセンタ
夕10k〜CR白石藻岩通
2:14:29(av.824)
0:53:37(av.521)
【71.2k】超ゆっくりと粘り強くlsdを2時間
苦しくないペースで快適jog
北海道マラソンを楽しく完走できるように、真面目に練習に取り組む
7/14 日 0.0  
7/15 月 0.0  
7/16 火 0.0  
7/17 水 0.0  
7/18 木 0.0  
7/19 金 0.0  
7/20 土 0.0  
7/21 日 0.0  
7/22 月 0.0  
7/23 火 0.0  
7/24 水 0.0  
7/25 木 0.0  
7/26 金 0.0  
7/27 土 0.0  
7/28 日 0.0  
7/29 月 0.0  
7/30 火 0.0  
7/31 水 0.0  
走行距離 101.7  km