月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0
11/02 土	0.0
11/03 日	20.0	作．ＡＣマラソン　リタイア	1;37'52(av.4'53)24'02-24'33-24'32-24'45	【72.5ｋｇ】出直してきます（笑）！復活への道は険しいが地道な練習の継続。そして、心を鍛えたい。
11/04 月	0.0
11/05 火	0.0
11/06 水	0.0
11/07 木	0.0
11/08 金	0.0
11/09 土	21.2	朝jog	2;20'13(av.6'35)	【71.55ｋｇ】左足首が痛い。
11/10 日	0.0
11/11 月	0.0
11/12 火	0.0
11/13 水	0.0
11/14 木	0.0
11/15 金	0.0
11/16 土	0.0
11/17 日	0.0
11/18 月	0.0
11/19 火	0.0
11/20 水	0.0
11/21 木	0.0
11/22 金	0.0
11/23 土	0.0
11/24 日	0.0
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	0.0
11/29 金	0.0
11/30 土	0.0
走行距離	41.2  km