キタキツネ  
地域 : 北海道    年齢 : 64歳
一言 : 
次は、2024.4.21伊達ハーフ⇒5.19洞爺フル          次は、2024.4.21伊達ハーフ⇒5.19洞爺フル          次は、2024.4.21伊達ハーフ⇒5.19洞爺フル          次は、2024.4.21伊達ハーフ⇒5.19洞爺フル
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 0.0   通勤・帰宅チャリ7.6k
12/02 土 0.0   トレミ歩行4k
12/03 日 0.0   トレミ歩行4k
12/04 月 0.0   通勤・帰宅歩行7.6k
12/05 火 0.0   通勤・帰宅歩行7.6k
12/06 水 0.0   通勤・帰宅歩行7.6k
12/07 木 0.0   通勤・帰宅歩行7.6k
12/08 金 0.0   通勤・帰宅歩行7.6k
12/09 土 0.0   トレミ歩行6k
12/10 日 0.0   トレミ歩行6k
12/11 月 0.0   通勤・帰宅歩行7.6k
12/12 火 0.0   通勤・帰宅歩行7.6k
12/13 水 0.0   通勤・帰宅歩行7.6k
12/14 木 0.0   通勤・帰宅歩行7.6k
12/15 金 0.0   通勤・帰宅歩行7.6k
12/16 土 0.0   トレミ歩行8k
12/17 日 0.0   トレミ歩行8k
12/18 月 0.0   通勤・帰宅歩行7.6k
12/19 火 0.0   通勤・帰宅歩行7.6k
12/20 水 0.0   通勤・帰宅歩行7.6k
12/21 木 0.0   通勤・帰宅歩行7.6k
12/22 金 0.0   通勤・帰宅歩行7.6k
12/23 土 0.0   トレミ歩行9k
12/24 日 0.0   トレミ歩行8k
12/25 月 0.0   通勤・帰宅歩行7.6k
12/26 火 1.0   通勤・帰宅歩行6.6k
帰宅時1k豊平橋
8'00
12/27 水 1.0   通勤・帰宅歩行6.6k
帰宅時1k豊平橋
8'00
12/28 木 0.0   トレミ歩行15k
12/29 金 5.0   CR環状通
トレミ歩行10k
41'00
12/30 土 7.4   CR南郷7丁目
トレミ歩行2k
1:00'00
12/31 日 7.2   CR南郷7丁目
1:00'00
日も天気が良かったが走りは、最悪。まだ、完治するまでは当分時間がかかりそう。今年は後半、故障して走れないままにあっという間に、一年が終わってしまった。来年はまずは故障を直して脂肪を落として、そして基本的生活習慣の中にランを融合化させること。[
走行距離 21.6  km