月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	3.8	帰宅		【70.5】
6/02 金	3.8	帰宅		【69.8】
6/03 土	4.4	朝　豊平川		【69.7】
6/04 日	13.5	午前　きたえーる41周	1:8:17(AV.502)	【69.9】千歳ＤＮＳ
6/05 月	3.8	帰宅		【71.5】
6/06 火	11.4	帰宅 きたえーる14周 アッフ・ダウン9周	24:5(AV.512)	【69.8】
6/07 水	3.8	帰宅		【69.9】
6/08 木	3.8	帰宅		【70.0】
6/09 金	3.8	帰宅		【70.1】
6/10 土	4.4	社内駅伝	18:10(AV.409)	【70.2】社内駅伝ｉｎモレエ沼。 雨の中、アップなしで走る。 年々遅くなる（涙）！ 懇親会はビール園。
6/11 日	18.1	午前　きたえーる55周	1:14:50(AV.536)	【70.2】サロマのペース確認。 もう少し遅いほうが良いかも！
6/12 月	3.8	帰宅		【71.5】
6/13 火	3.8	帰宅		【71.25】
6/14 水	31.4	午前　アリーナ100周	3:8:59(AV.601)	【70.0】本日は休みだったので サロマ本番仕様のウエアと 足底・両足首をテーピングしてのペース走。 ペースは3段下げけだので なんとか30ｋは問題なく走れたが 本番はもう一段下げて6’30が妥当かな？今年のサロマは大ピンチ！
6/15 木	0.0	休足日		【71.0】両足首に少しダメージがあるため休足日。
6/16 金	4.6	帰宅		【70.8】
6/17 土	21.4	午前　豊平川 夕方　豊平川	58:8(AV.526)	【70.5】明日は、おたる・・・・・ 何故かエントリーしていました（笑）！ 天気も良いようなので、楽しんで走るニャー！[ 夕方、ほぐしｊｏｇ。 まだ、走後に違和感があ・・・・・ 故障が完治していないのか？ 単なる練習不足なのかは不明（笑）！ 明日のお題か決まらないニャー！
6/18 日	10.0	小樽運河マラソン	43:03(AV.418)	【73.5】ギャー、・・・体重が！ ちょっと油断したら3ｋ増（涙）！ 暑かったお陰で、ビールが美味しかったニャー！ 足首にダメージがないように 気持ち良いペースで走ろうと思ったが 予定よりは速く走ってしまった。 サロマは予定のペースで走ろう。
6/19 月	0.0
6/20 火	0.0
6/21 水	0.0
6/22 木	0.0
6/23 金	0.0
6/24 土	0.0
6/25 日	0.0
6/26 月	0.0
6/27 火	0.0
6/28 水	0.0
6/29 木	0.0
6/30 金	0.0
走行距離	149.7  km