キタキツネ  
地域 : 北海道    年齢 : 64歳
一言 : 
次は、2024.4.21伊達ハーフ⇒5.19洞爺フル          次は、2024.4.21伊達ハーフ⇒5.19洞爺フル          次は、2024.4.21伊達ハーフ⇒5.19洞爺フル          次は、2024.4.21伊達ハーフ⇒5.19洞爺フル
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 16.3  
6/02 木 20.5  
6/03 金 21.5  
6/04 土 33.1   アップ4.2K
4.2K
ダウン4.2k
夕方LSD20.5k
22'20(AV.519)
17'05(AV.404)
23'05(AV.529)
2:30'00(AV.7'19)
駅伝練習。
全然走れなかった。
キロ4が維持できない(涙)!
6/05 日 42.2   千歳フル
3:25'21(AV.452)0041-4919-4726-4723-4918-1114
サロマ練としての千歳マラソン。キロ5の予定が、10〜30のラップが速くなりすぎ、余裕度が無く、練習としては失敗。
6/06 月 0.0  
6/07 火 8.0  
6/08 水 3.8  
6/09 木 0.0  
6/10 金 9.1  
6/11 土 12.6  
6/12 日 36.0  
6/13 月 0.0  
6/14 火 0.0  
6/15 水 20.0  
6/16 木 0.0  
6/17 金 0.0  
6/18 土 30.0  
6/19 日 13.3  
6/20 月 0.0  
6/21 火 0.0  
6/22 水 0.0  
6/23 木 0.0  
6/24 金 0.0  
6/25 土 0.0  
6/26 日 100.0   サロマ100K
10:41'36(AV.625)
キロ5の予定が、10〜30のラップが速くなりすぎ、余裕度が無く、練習としては失敗。前半は5'20ぐらいで余裕があったが、40k過ぎから両足首が痛くなった。それからは完走したい自分とリタイヤしたい自分との葛藤。
6/27 月 0.0  
6/28 火 0.0  
6/29 水 0.0  
6/30 木 0.0  
走行距離 366.5  km