キタキツネ  
地域 : 北海道    年齢 : 64歳
一言 : 
次は、2024.4.21伊達ハーフ⇒5.19洞爺フル          次は、2024.4.21伊達ハーフ⇒5.19洞爺フル          次は、2024.4.21伊達ハーフ⇒5.19洞爺フル          次は、2024.4.21伊達ハーフ⇒5.19洞爺フル
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 0.0  
6/02 土 0.0  
6/03 日 42.2   千歳マラソン
3:40
練習不足なので、当然の結果。歩かなかったのがせめてもの救い。
6/04 月 9.5   疲労回復帰宅ラン9.5K
残業後、疲労回復帰宅ラン。22時40分帰宅。
6/05 火 0.0  
6/06 水 0.0  
6/07 木 9.5   帰宅ラン
6/08 金 9.5   帰宅ラン
6/09 土 10.0   自宅周辺
6/10 日 10.0   自宅周辺
6/11 月 9.5   帰宅ラン
6/12 火 9.5   帰宅ラン
6/13 水 0.0   野球観戦
6/14 木 9.5   帰宅ラン
6/15 金 9.5   帰宅ラン
6/16 土 9.5   通勤ラン
6/17 日 40.0   4時間
雨の中、サロマ前の最初で最後のロング走。キロ6でもヘロヘロなり。
6/18 月 0.0  
6/19 火 9.5   帰宅ラン
6/20 水 0.0   散髪
6/21 木 9.5   帰宅ラン
6/22 金 9.5   帰宅ラン
ゆっくりと帰宅ラン。明日は駅伝4.3k。激走できるかな?
6/23 土 4.3   社内駅伝4.3K
16'57
最後に2人に抜かれて9位で第2区へタスキをつなぐ。かろうじて17分切れる。その後5名でサロマへ向かう。
6/24 日 100.0   サロマ100K
10:20’23
緊張感なく友達と後方からスタート!ロスタイム3分ぐらい。なんとか9回目の完走でサロマンブルーにリーチ!来年はサブ9でサロマンブルー達成としたいものだが?えんまめさんにお会いできなかった(涙)!夜は北見で焼肉パーテイ。
6/25 月 0.0   休足日
ゆっくり走ったせいか、思いのほかダメージは少なかったようだ。帰宅。夜はスノトレさんとユッカさんと3名でサロマの打ち明けなり。
6/26 火 0.0   休足日
現実へ戻り。仕事に専念。残業なり。
6/27 水 0.0   休足日
大事をとり今日も休足日なり。定時退社日。7月9日から節電対策で30分始業時間が早まる。
6/28 木 0.0   飲み会
残業後にプチ飲み会。
6/29 金 0.0   誕生会
53回目の誕生日、妻と一緒に焼肉で乾杯。明日からボチボチ走り始めます。日曜日は、まゆみさんの応援に出かけます。
6/30 土 0.0   休足日
走行距離 311.0  km