月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	9.5
10/02 火	9.5
10/03 水	9.5
10/04 木	9.5
10/05 金	9.5
10/06 土	0.0
10/07 日	42.2	別海マラソン	3:24'36(23'43-23'49-23'39'-23'21-23'10-23'11-26'08-26'11-11'19)	現状の状態としては、良く走れました！
10/08 月	0.0
10/09 火	9.5
10/10 水	29.0
10/11 木	0.0
10/12 金	9.5
10/13 土	31.0
10/14 日	19.0
10/15 月	19.0
10/16 火	19.0
10/17 水	9.5
10/18 木	9.5
10/19 金	19.0
10/20 土	19.0
10/21 日	21.1	北海道ロードレース（ハーフ）	1：27’50	それなりに走れたと思ったが、距離が短かったみない（涙）！
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	303.8  km