キタキツネ  
地域 : 北海道    年齢 : 64歳
一言 : 
次は、2024.4.21伊達ハーフ⇒5.19洞爺フル          次は、2024.4.21伊達ハーフ⇒5.19洞爺フル          次は、2024.4.21伊達ハーフ⇒5.19洞爺フル          次は、2024.4.21伊達ハーフ⇒5.19洞爺フル
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 0.0   体調悪し。
4/02 日 0.0   喉が痛くてダウン1日目
4/03 月 0.0   月末締め等があり無理やり会社へ行くが、夕方年休を取り病院へ駆け込む。
4/04 火 0.0   風邪のためダウン2日目
4/05 水 0.0   風邪のタメダウン3日目
4/06 木 0.0   風邪のタメダウン4日目
4/07 金 0.0   社会復帰するも、1日フラフラ!
4/08 土 16.0   トレミ
130
午前中は安静に。昼、気分転換に散髪へ。夕方、久しぶりにスポーツクラブでフラフラジョグ!
4/09 日 0.0   休日出勤
4/10 月 0.0   体調60%
4/11 火 0.0   体調70%
4/12 水 0.0   飲み会
体調が悪いので、アルコールもほどほどに。1次回でリタイヤ!
4/13 木 17.0   帰宅ラン17kjog
115
久しぶりの帰宅ラン、ゆっくりと・・だったがフラフラ!
4/14 金 17.0   帰宅ラン17kjog
105
昨日に続き帰宅ラン、今日もゆっくりと、少しはましに。長野マラソンに向けて、練習不足のおかげで筋肉痛はなし・体力もなし。後は、気持ちがどこまで持つのやら、37kまでは頑張りたいものだが・・ともかく歩かないで完走したいものだ。
4/15 土 0.0   前夜祭。体調が悪かったので、昼まで寝て回復を期待していたが、完全復活ならず。とりあえず、長野へ向かい様子見。夜は、小宴会のはずが、大宴会モードへ突入。明日のフルのことは忘れてアップ・アップのヘロヘロ状態へ。温泉も2回入浴して気分最高!
4/16 日 42.2   キロ5分のペース
3:30'34ぐらい
本祭り。朝からマタハリさん絶好調モードで皆を笑わせていただき、眠気スッキリ。ランは、思った以上に走れ、また、沿道の人の応援・webの応援隊の激励にパワーをいただき無事完走。夜の宴会2日目も最高、無事完走!また、ヘロヘロ状態へ。
4/17 月 0.0   後祭り。朝フロを浴びて泥酔モードから脱出と思いきや、昼から宴会モードへ再突入、新幹線の中でも宴会。とうとう3日間の耐久アルコールランでした。結局4kの体重増。最後に、若旦那、ありがとうございました。
4/18 火 0.0   2日目にして腰に鈍痛が、腰を使った記憶はないのだが?年かな!
4/19 水 0.0   今日も腰に違和感が!富士五湖のスタートラインに立てるか?
4/20 木 0.0   腰が絶好調・・・悲鳴をあげている、歩くのも・座っているのも辛い!夜、愛妻にマッサージしてもらう。
4/21 金 0.0   マッサージのおかげで少しは良くなったが・・・・まだ、そろそろ歩き!
4/22 土 0.0   歩行はなんとか出来るので、富士五湖のスタートラインに立つ決意!キロ7分ペース頑張ります。富士登山登録完了。
高速バスで受付場所の富士急ハイランドへ向かう!富士山がはっきりと見えとても綺麗だった。是非、今年は富士山へ登って見たいと決意を新たにする。
4/23 日 100.0   チャレンジ富士五湖
12:48'44
雪・雨も降らない、絶好のレース日和。富士山に雲がかかって見えなかったのは残念。キロ5分30秒でどこまでいけるかスタートしたが、10kしかもたなかった。20kから左足がソールにあたって痛くなりだして走りに集中ができなかった。気力も薄れ、30k過ぎからリタイヤしたい気持ちでいっぱいに。歩くがごとく速度で(本人は走っているつもりが、歩いている人に抜かれた?)なんとかゴールへたどり着きました。なんとも辛い100kでした。記録的にもワースト。
4/24 月 0.0   休養中、筋肉痛なし。
4/25 火 0.0   休養中、ほぼ回復。
4/26 水 0.0   休養中。
4/27 木 0.0   休養中。
4/28 金 0.0   休養中。
4/29 土 34.1   朝jog13.8k
昼jog10.5k
夕トレミ9.8k
101(115)
64
65(139)
【72.1k、23.5%】復活!朝、久しぶりに大宮公園8周。体調も万全となり、サロマに向けて練習開始。心機一転頑張ります。
昼、大宮公園5周。
夕方、トレッドミル65分でした。
4/30 日 13.8   朝jog13.8k
113(102)
【71.0k、24.4%】朝、大宮公園8周。3時間のLSDをやろうと意気込んでいたが、何故か撃沈。
走行距離 240.1  km