ねこまる
地域 : 神奈川
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。
2014/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 火 | 4.8 | ジムトレ |
筋トレ エアロバイク30分 |
|
4/02 水 | 9.6 | ジムトレ |
スピニング1時間 |
|
4/03 木 | 4.8 | ジムトレ |
筋トレ エアロバイク30分 |
|
4/04 金 | 0.0 | |||
4/05 土 | 0.0 | |||
4/06 日 | 21.2 | 日立さくらロードレース |
2:07:23 |
6'00"/km。これが精一杯でした。・゚・(ノД`)・゚・。 |
4/07 月 | 0.0 | |||
4/08 火 | 4.8 | ジムトレ |
筋トレ エアロバイク30分 |
|
4/09 水 | 9.6 | ジムトレ |
スピニング1時間 |
|
4/10 木 | 4.8 | ジムトレ |
筋トレ エアロバイク30分 |
|
4/11 金 | 0.0 | |||
4/12 土 | 9.6 | ジムトレ |
筋トレ スピニング1時間 |
|
4/13 日 | 25.0 | ウォーキング |
4:02:18 |
9'42"/km。悩んだらウォーキングだね(ニッコリ |
4/14 月 | 0.0 | |||
4/15 火 | 4.8 | ジムトレ |
筋トレ エアロバイク30分。足だるぅ腰いたぁ('A`) |
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4/16 水 | 9.6 | ジムトレ |
スピニング1時間。時計のベルト切れた。・゚・(ノД`)・゚・。 |
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4/17 木 | 0.0 | |||
4/18 金 | 4.8 | ジムトレ |
筋トレ エアロバイク30分。腹減った…(´・ω・`) |
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4/19 土 | 9.6 | ジムトレ |
筋トレ スピニング1時間。だいぶ慣れてきました(`・ω・´) |
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4/20 日 | 25.2 | ウォーキング |
4:04:45 |
9'42"/km。寒かった〜寒かった〜寒かったよぉ。・゚・(ノД`)・゚・。 |
4/21 月 | 0.0 | |||
4/22 火 | 4.8 | ジムトレ |
筋トレ エアロバイク30分。距離入れる事にした(;・∀・) |
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4/23 水 | 9.6 | ジムトレ |
スピニング1時間。お尻痛いけど慣れたよ(;・∀・) |
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4/24 木 | 4.8 | ジムトレ |
筋トレ エアロバイク30分。パイの実二つ分消費したかな(;´・ω・) |
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4/25 金 | 0.0 | |||
4/26 土 | 9.6 | ジムトレ |
筋トレ スピニング1時間。ちょっと負荷上げたらすごい疲れた(;´Д`) |
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4/27 日 | 26.1 | ウォーキング |
4:04:31 |
9'22"/km。ちょっとは走ってるんですよ。最初の2kmとか(´・ω・`) |
4/28 月 | 0.0 | |||
4/29 火 | 8.0 | ジムトレ |
1:00:00 |
筋トレ トレッドミル60分。久々にジム走り(`・ω・´) |
4/30 水 | 9.6 | ジムトレ |
スピニング1時間。風つよーい雨ひどーい('A`) |
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走行距離 | 220.8 km |