ねこまる
地域 : 神奈川
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(｀･ω･´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(｀･ω･´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(｀･ω･´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(｀･ω･´)ゞイッキさんいつもありがとう。
2011／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | |||
| 7/02 土 | 0.0 | |||
| 7/03 日 | 26.4 | LSD |
3:00:31 |
6'51"/km。やっとやっとウォーキング卒業。 |
| 7/04 月 | 0.0 | |||
| 7/05 火 | 4.9 | ジョグ |
30:51 |
6'19"/km。暑いι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ |
| 7/06 水 | 4.9 | ジョグ |
31:05 |
6'22"/km。軽く走ってます。 |
| 7/07 木 | 0.0 | |||
| 7/08 金 | 0.0 | |||
| 7/09 土 | 14.0 | ジョグ |
1:31:36 |
6'34"/km。ペース上がらない(´；ω；｀) |
| 7/10 日 | 25.3 | LSD |
3:02:12 |
7'12"/km。かなりウォーキング有り。身体冷やさないと走れないどころか死ぬ。マジ死ぬ。 |
| 7/11 月 | 0.0 | |||
| 7/12 火 | 5.0 | ジョグ |
30:57 |
6'15"/km。いいペースじゃのぅ（＾ω＾） |
| 7/13 水 | 5.1 | ジョグ |
31:02 |
6'07"/km。昨日同様、いいペース(｀・ω・´) |
| 7/14 木 | 0.0 | |||
| 7/15 金 | 0.0 | |||
| 7/16 土 | 14.0 | 快調走 |
1:31:15 |
6'31"/km。快調じゃないけどまあいいかｗｗ |
| 7/17 日 | 25.3 | LSD |
3:00:34 |
7'08"/km。途中パワフルな70代に出会った。素晴らしいね。 |
| 7/18 月 | 0.0 | |||
| 7/19 火 | 0.0 | |||
| 7/20 水 | 0.0 | |||
| 7/21 木 | 4.8 | ジョグ |
30:37 |
6'22"/km。台風一過。寒い((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ |
| 7/22 金 | 0.0 | |||
| 7/23 土 | 13.8 | 快調走 |
1:30:53 |
6'34"/km。快調走にしては遅いけどまぁいいか(；´∀｀) |
| 7/24 日 | 25.8 | LSD |
3:00:10 |
7'00"/km。坂道×3回。ナイスランだがペース上げる時間間違えた('A`) |
| 7/25 月 | 0.0 | |||
| 7/26 火 | 4.9 | ジョグ |
31:33 |
6'24"/km。シンスプ用テーピング必須(´・ω・｀) |
| 7/27 水 | 4.8 | ジョグ |
30:06 |
6'18"/km。シンスプ対応トレーニング開始。 |
| 7/28 木 | 0.0 | |||
| 7/29 金 | 0.0 | |||
| 7/30 土 | 0.0 | |||
| 7/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 178.8 km | |||