ねこまる
地域 : 神奈川
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。
2010/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 日 | 15.0 | ミドルペース走 |
1:30:07 |
6'00"/km。すごい疲れた!昨日のダメージ大なのね(´・ω・`) |
8/02 月 | 0.0 | |||
8/03 火 | 4.6 | ジョグ |
30:52 |
6'44"/km。平日はやっぱり足が重いなぁ… |
8/04 水 | 0.0 | |||
8/05 木 | 0.0 | |||
8/06 金 | 0.0 | |||
8/07 土 | 0.0 | |||
8/08 日 | 0.0 | |||
8/09 月 | 0.0 | |||
8/10 火 | 4.7 | ジョグ |
30:33 |
6'28"/km。1週間ぶりになってしまった(;´∀`) |
8/11 水 | 20.1 | ロング走 |
2:04:10 |
6'11"/km。途中トイレに駆け込み以降は不調のまま(´・ω・`) |
8/12 木 | 15.0 | ミドルペース走 |
1:32:39 |
6'10"/km。やっぱりこういうトレーニングは平地でやらないといけないと思うの(´・ω・`) |
8/13 金 | 0.0 | |||
8/14 土 | 0.0 | |||
8/15 日 | 0.0 | |||
8/16 月 | 0.0 | |||
8/17 火 | 0.0 | |||
8/18 水 | 4.7 | ジョグ |
30:18 |
6'30"/km。−−−−−−−−−− 再開 −−−−−−−−−−− |
8/19 木 | 4.6 | ジョグ |
30:21 |
6'32"/km。時間とか距離とか気にしながら走っていたら500mの往復も苦じゃないなと思った(;´∀`)このコースで目指せ40km走www |
8/20 金 | 0.0 | |||
8/21 土 | 20.1 | ロング走 |
2:02:38 |
6'06"/km。給水ウォークが数回入ったわりには良いペース。しばらく20km走頑張るべー。 |
8/22 日 | 15.2 | ミドルペース走 |
1:27:32 |
5'46"/km。どうりで疲れが半端ないと…(´・ω・`) |
8/23 月 | 0.0 | |||
8/24 火 | 0.0 | |||
8/25 水 | 0.0 | |||
8/26 木 | 0.0 | |||
8/27 金 | 0.0 | |||
8/28 土 | 0.0 | |||
8/29 日 | 0.0 | |||
8/30 月 | 0.0 | |||
8/31 火 | 4.8 | ジョグ |
30:28 |
6'20"/km。これを機に復活したいです。 |
走行距離 | 108.8 km |