ねこまる
地域 : 神奈川
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。
2010/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 土 | 4.5 | ジョグ |
30:24 |
6'42"/km。さすがに3連続は走り過ぎかしらん?w |
5/02 日 | 13.2 | ロングジョグ |
1:31:02 |
6'52"/km。久しぶりに遅いペースでの90分。持久力が意外にない事に気付いた。しばらくこのペースでの練習大事かも。 |
5/03 月 | 8.9 | ロングジョグ |
1:00:47 |
6'51"/km。そろそろ足が疲れてきましたw |
5/04 火 | 4.4 | ジョグ |
30:08 |
6'50"/km。救急車が来ていたので公園コースへ。平日ジョグにしてはキツかったw |
5/05 水 | 0.0 | |||
5/06 木 | 0.0 | |||
5/07 金 | 0.0 | |||
5/08 土 | 13.2 | ロングジョグ |
1:30:08 |
6'48"/km。体は楽だったんだけど暑かった。そして虫!!。・゚・(ノД`)・゚・。 |
5/09 日 | 8.8 | ロングジョグ |
1:00:08 |
6'48"/km。走る事が義務になってる。宿題やらなきゃいけない子供みたいなもんだ… |
5/10 月 | 0.0 | |||
5/11 火 | 0.0 | |||
5/12 水 | 4.8 | ジョグ |
31:10 |
6'25"/km。首と背中の筋トレの効果が出た?w |
5/13 木 | 0.0 | |||
5/14 金 | 0.0 | |||
5/15 土 | 0.0 | |||
5/16 日 | 0.0 | |||
5/17 月 | 4.8 | ジョグ |
30:22 |
6'19"/km。やっと走る気になったよ… |
5/18 火 | 4.5 | ジョグ |
30:25 |
6'41"/km。あれ?速めに走ったつもりなのにw |
5/19 水 | 0.0 | |||
5/20 木 | 0.0 | |||
5/21 金 | 0.0 | |||
5/22 土 | 18.2 | ロングジョグ |
2:01:36 |
6'40"/km。暑っつい!水持っていかなきゃだめ!ゼッタイ!!w |
5/23 日 | 13.5 | ロングジョグ |
1:30:38 |
6'42"/km。雨中ラン大好きかもww左腿に軽い痛み。 |
5/24 月 | 0.0 | |||
5/25 火 | 4.6 | ジョグ |
31:08 |
6'49"/km。風が強く、なんか空気がもやっているのでサングラス着用。クリアが欲しいな。 |
5/26 水 | 0.0 | |||
5/27 木 | 0.0 | |||
5/28 金 | 0.0 | |||
5/29 土 | 18.1 | ロングジョグ |
2:00:31 |
6'40"/km。雨が軽く降って風も吹いて気持ち良かった。暑熱馴化は出来ないね(;・∀・) |
5/30 日 | 13.6 | ロングジョグ |
1:31:12 |
6'43"/km。全体的に疲れた。昨日1日遊んでたからかなw |
5/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 135.4 km |