ねこまる  
地域 : 神奈川    年齢 : 50代
一言 : 
コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。          コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。          コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。          コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 土 4.5   ジョグ
30:24
6'42"/km。さすがに3連続は走り過ぎかしらん?w
5/02 日 13.2   ロングジョグ
1:31:02
6'52"/km。久しぶりに遅いペースでの90分。持久力が意外にない事に気付いた。しばらくこのペースでの練習大事かも。
5/03 月 8.9   ロングジョグ
1:00:47
6'51"/km。そろそろ足が疲れてきましたw
5/04 火 4.4   ジョグ
30:08
6'50"/km。救急車が来ていたので公園コースへ。平日ジョグにしてはキツかったw
5/05 水 0.0  
5/06 木 0.0  
5/07 金 0.0  
5/08 土 13.2   ロングジョグ
1:30:08
6'48"/km。体は楽だったんだけど暑かった。そして虫!!。・゚・(ノД`)・゚・。
5/09 日 8.8   ロングジョグ
1:00:08
6'48"/km。走る事が義務になってる。宿題やらなきゃいけない子供みたいなもんだ…
5/10 月 0.0  
5/11 火 0.0  
5/12 水 4.8   ジョグ
31:10
6'25"/km。首と背中の筋トレの効果が出た?w
5/13 木 0.0  
5/14 金 0.0  
5/15 土 0.0  
5/16 日 0.0  
5/17 月 4.8   ジョグ
30:22
6'19"/km。やっと走る気になったよ…
5/18 火 4.5   ジョグ
30:25
6'41"/km。あれ?速めに走ったつもりなのにw
5/19 水 0.0  
5/20 木 0.0  
5/21 金 0.0  
5/22 土 18.2   ロングジョグ
2:01:36
6'40"/km。暑っつい!水持っていかなきゃだめ!ゼッタイ!!w
5/23 日 13.5   ロングジョグ
1:30:38
6'42"/km。雨中ラン大好きかもww左腿に軽い痛み。
5/24 月 0.0  
5/25 火 4.6   ジョグ
31:08
6'49"/km。風が強く、なんか空気がもやっているのでサングラス着用。クリアが欲しいな。
5/26 水 0.0  
5/27 木 0.0  
5/28 金 0.0  
5/29 土 18.1   ロングジョグ
2:00:31
6'40"/km。雨が軽く降って風も吹いて気持ち良かった。暑熱馴化は出来ないね(;・∀・)
5/30 日 13.6   ロングジョグ
1:31:12
6'43"/km。全体的に疲れた。昨日1日遊んでたからかなw
5/31 月 0.0  
走行距離 135.4  km