ねこまる  
地域 : 神奈川    年齢 : 50代
一言 : 
コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。          コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。          コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。          コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 5.0   ジョグ
31:38
6'22"/km。GPSがおかしくて変なところからスタートしてるからちょっと不正確。
12/02 水 4.7   ジョグ
30:36
6'34"/km。すんごい疲れた('A`)どーして?
12/03 木 0.0   休み
12/04 金 0.0   休み
12/05 土 14.9   ミドルペース走
1:30:40
6'06"/km。雨が降りそうなので短めから復帰。
12/06 日 27.1   ロング走
3:01:47
6'42"/km。LSDに近いペースだけど、久しぶりにこの距離到達。合格点でいいでしょうw
12/07 月 0.0   休み
12/08 火 4.8   ジョグ
31:15
6'32"/km。マスクしたまま走ってもーたwwww
12/09 水 4.7   ジョグ
31:46
6'42"/km。またマスク。楽に走れるようになってきた。
12/10 木 4.8   ジョグ
31:35
6'37"/km。咳もなく、フツーに走れた。治ってはいないけど。
12/11 金 0.0   休み
次回ロング走メモ:160-20
12/12 土 14.7   ミドルペース走
1:30:35
6'10"/km。若干咳が出たので抑え気味。っていうか楽に走れてはいない。
12/13 日 0.0   休み
咳が酷い。うーん…やむを得ず今日は練習中止。
12/14 月 0.0   休み
ちょっとした埃で咳が出るみたいだなぁ。
12/15 火 4.6   ジョグ
30:35
6'38"/km。マスク無しで走れたけど、なんかノド痛いし(>'A`)>
12/16 水 4.6   ジョグ
30:32
6'37"/km。鼻詰まってたけど走ってたら楽になったw
12/17 木 4.8   ジョグ
31:27
6'31"/km。咳は無し。鼻も走るとスッキリして気持ちいいランでした。
12/18 金 0.0   休み
次走ロング走:160-20
12/19 土 19.8   ロング走
2:13:36
6'45"/km。途中トイレ休憩の後全く走れず。走りも重い。風邪の影響か…
12/20 日 0.0   休み
情けない…_| ̄|○
12/21 月 0.0  
12/22 火 8.9   ジョグ
30:50
6'14"/km。ウォーク40分(4km)の後30分ジョグ。
12/23 水 27.7   ロング走
3:00:41
6'31"/km。リベンジやったー!
12/24 木 4.8   ジョグ
31:30
6'33"/km。妙に疲れるなーと思ったら昨日のロング走の疲れが残ってた(;・∀・)
12/25 金 0.0   休み
12/26 土 0.0   休み
12/27 日 26.4   ロング走
3:00:40
6'51"/km。ちょっと遅いけどまぁいいでしょ。走り出しに謎の足首の張り発生。
12/28 月 0.0   冬休み
12/29 火 0.0   冬休み
12/30 水 0.0   冬休み
12/31 木 0.0   冬休み
走行距離 182.3  km