ねこまる
地域 : 神奈川
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。
2009/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 水 | 4.3 | ジョグ |
30:07 |
7'00"/km。まだ足が重いなぁ。でも昨日よりマシ。 |
7/02 木 | 4.3 | ジョグ |
30:22 |
7'01"/km。だいぶ体が軽くなってきました。 |
7/03 金 | 0.0 | 休み |
歯石取り。痛いー。・゚・(ノ∀`)・゚・。 |
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7/04 土 | 0.0 | 休み |
雨だし |
|
7/05 日 | 14.8 | LSD |
1:44:52 |
7'06"/km。あれ?抑えるつもりなのに結構走っちゃったw |
7/06 月 | 0.0 | 休み |
定休日 |
|
7/07 火 | 4.6 | ジョグ |
30:56 |
6'44"/km。やけに疲れるなと思ったら、速すぎた… |
7/08 水 | 0.0 | 休み |
健康診断疲れた(´Д`)ハァ |
|
7/09 木 | 4.4 | ジョグ |
31:07 |
7'07"/km。いいペースで走れました。 |
7/10 金 | 0.0 | 休み |
食べ過ぎています。はい。わかってますw |
|
7/11 土 | 16.8 | LSD |
2:00:43 |
7'10"/km。100分の予定が120分に…(;´Д`) |
7/12 日 | 8.6 | 快調走 |
1:00:06 |
平均6'58"。LSDにしようと思ったけどやめて正解。 |
7/13 月 | 0.0 | 休み |
お腹痛い。・゚・(ノД`)・゚・。 |
|
7/14 火 | 4.1 | ジョグ |
30:07 |
7:19/km。ちょっと遅いけどまぁいいでしょ。 |
7/15 水 | 4.0 | ジョグ |
31:11 |
7'00"/km。ちょっと速めに走ったよ。 |
7/16 木 | 4.4 | ジョグ |
30:16 |
6'53"/km。トレーニング方法にケチつけられた。ちょっとくやしいぞと(# ゚Д゚)凸 |
7/17 金 | 0.0 | 休み |
ちょっとお疲れモード('A`) |
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7/18 土 | 0.0 | 休み |
食べすぎました。 |
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7/19 日 | 0.0 | 休み |
熱発…_| ̄|○ il||li |
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7/20 月 | 16.8 | LSD |
1:57:39 |
7'00"/km。楽に走ってきたよ。 |
7/21 火 | 0.0 | 休み |
筋肉痛があるなぁ。しょうがないか… |
|
7/22 水 | 0.0 | 休み |
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7/23 木 | 0.0 | 休み |
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7/24 金 | 0.0 | 休み |
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7/25 土 | 0.0 | 休み |
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7/26 日 | 19.0 | LSD |
2:13:08 |
暑かった。辛かった。買ったスポドリが微炭酸だった_| ̄|○ |
7/27 月 | 0.0 | 休み |
病院。なーんか疲れてます。昨日相当ハードだったのかなー(;´Д`) |
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7/28 火 | 0.0 | 休み |
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7/29 水 | 0.0 | 休み |
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7/30 木 | 4.4 | ジョグ |
30:12 |
6'49"/km。すげー疲れたと思ったらやっぱり速かったかw |
7/31 金 | 0.0 | 休み |
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走行距離 | 110.5 km |