ねこまる
地域 : 神奈川
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。
2009/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 日 | 10.5 | 快調走 |
1:05:55 |
飛ばしすぎかな?左足甲が痛いよぅ。 |
3/02 月 | 0.0 | 毎日走るとすぐ壊れます。平日3日はお休みです。 |
||
3/03 火 | 4.8 | ウォーキング |
45:59 |
雪だから帰宅ウォーク。足元気にしすぎで疲れた〜 |
3/04 水 | 0.0 | 休み。 |
||
3/05 木 | 4.3 | ジョグ |
30:12 |
平日はなまらない程度に走ってます。 |
3/06 金 | 0.0 | 休み。 |
||
3/07 土 | 23.3 | LSD |
2:42:49 |
やっとフォームが固まってスピードも落ち着いた感じ。 |
3/08 日 | 10.5 | 快調走 |
1:06:51 |
左足甲と右くるぶしが痛いっす>< |
3/09 月 | 0.0 | 休み。 |
||
3/10 火 | 4.6 | ジョグ |
32:42 |
新しいウインドブレーカー、寒い!('A`) |
3/11 水 | 0.0 | 休み。 |
||
3/12 木 | 4.3 | ジョグ |
30:15 |
まだ寒いなぁ。うっすら汗かく程度です。 |
3/13 金 | 0.0 | 休み。明日も天気は大荒れだって('A`) |
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3/14 土 | 0.0 | 休み。すっごい暴風雨だったΣ(゚д゚lll) |
||
3/15 日 | 22.0 | LSD |
2:40:10 |
後半右シンスプリント付近に痛みヽ(`Д´)ノ |
3/16 月 | 0.0 | 休み。筋肉痛がひどい('A`) |
||
3/17 火 | 4.2 | ジョグ |
30:14 |
ゆっくり、ゆっくり… |
3/18 水 | 0.0 | 休み。じっくりストレッチに励みます。 |
||
3/19 木 | 4.1 | ジョグ |
30:51 |
不快なくらいゆっくり。でもイマイチ… |
3/20 金 | 0.0 | 休み。ストレッチ特訓中。 |
||
3/21 土 | 22.0 | LSD |
3:00:54 |
3時間達成!シンスプリント痛い!(´・ω・`) |
3/22 日 | 10.0 | 快調走 |
1:10:45 |
両足の疲れが酷いわくるぶし痛いわ('A`) |
3/23 月 | 0.0 | 休み |
フォアアスリート405( ゚д゚)ホスィ… |
|
3/24 火 | 4.1 | ジョグ |
31:15 |
やっぱりペース配分めちゃくちゃだす('A`) |
3/25 水 | 0.0 | 休み |
買っちゃった405ヘ(゚∀゚ヘ) |
|
3/26 木 | 4.0 | ジョグ |
32:21 |
405初使用!使いこなすの大変_| ̄|○ |
3/27 金 | 0.0 | 休み |
風邪ひいたーΣ(゚д゚lll) |
|
3/28 土 | 0.0 | 休み |
風邪がー治らないーヽ(`Д´)ノ |
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3/29 日 | 0.0 | 休み |
結局土日が台無しだよヽ(`Д´)ノウワァァァン!! |
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3/30 月 | 0.0 | 休み |
だめじゃん_| ̄|○ il||li |
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3/31 火 | 0.0 | 休み |
明日あたりぼちぼち、かな('A`) |
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走行距離 | 132.7 km |