月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	8.0	ジョギング	１時間０３分１４秒	体育館でのジョギング、踵がすこし痛くゆっくりと走りに入り、残り２ｋｍから徐々にスピードを上げてみた。
4/03 金	0.0
4/04 土	0.0
4/05 日	2.8	ジョギング	３０分１９秒	松川べりの花見をした後、総合運動公園で７周したところで足の痛みを感じたので中断した。
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0
4/11 土	0.0
4/12 日	0.0
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	0.0
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0
4/18 土	0.0
4/19 日	0.0
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0
4/26 日	10.0	魚津しんきろうマラソン	１時間０４分４７秒	魚津しんきろうマラソンで走りました。４月に入ってからは足の故障で満足な練習も出来ずレースを迎えました。不安のまま完走だけを目指して走りましたが、自分の予想以上のタイムで走ることができました。
4/27 月	2.0	ジョギング	１８分４３秒	５００ｍトラックで軽くジョギングをする。(
4/28 火	3.0	ジョギング	２１分９秒	グランドでのジョギング
4/29 水	5.5	ジョギング	４１分５９秒１４	早朝のジョギング、１０ｋｍのつもりが５，５ｋｍで断念。
4/30 木	5.0	ジョギング	３４分０２秒	１周５００ｍのグランドで１０周のジョギング
走行距離	36.3  km