月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	8.5	ジョギング	１時間０１分４５秒	総合体育館で走る。２月の目標は、１日最低１時間を走ることにする
2/02 月	0.0
2/03 火	3.3	ジョギング	２２分３７秒	総合体育館で走る。
2/04 水	0.0
2/05 木	0.0
2/06 金	0.0
2/07 土	0.0
2/08 日	0.0
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0
2/11 水	0.0
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	6.3	ジョギング	４５分０８秒	先週の金曜から風邪を引きランニングを休んでいたが、体調も良くなり久し振りにランニングを開始。(02/14 16:39)
2/15 日	8.6	ジョギング	１時間０２分０９秒	１時間を目標に走りました。８，６ｋｍでした。１０ｋｍ１時間を目標なのでもう少しスピードを上げる必要があるようだ。
2/16 月	0.0
2/17 火	6.7	ジョギング	４５分０８秒	総合体育館で走る。
2/18 水	0.0
2/19 木	9.0	ジョギング	１時間００分８秒	総合体育館で走る。何人も走っているので、自分も長時間走ることが出来る。今は、確実に１時間走れる体力作りをしています。能登島まで１５日ほどですね。ｋｍ６分で走れるように願っています。
2/20 金	0.0
2/21 土	8.4	ジョギング	１時間０２分４７秒	ロードを走る。コースも初めてのコースなので距離数が掴めず１時間を目標に走る。左足の踵が痛みだしたためゆっくり無理せず走った。
2/22 日	0.0
2/23 月	3.0	ｼﾞｮｸﾞ＆ウォーク	６０分	ｼﾞｮｸﾞ３ｋｍとウォークを１時間行った。
2/24 火	4.5	ジョギング	３２分０３秒	左足の踵が痛み出したので３０分で止める。
2/25 水	0.0
2/26 木	11.2	ジョギング	１時間２５分３８秒	家から立野を経てJR陸橋を越えるコースをｼﾞｮｸﾞする。左足の踵が時々痛むが目標の１０ｋｍを走ることが出来た。
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	69.5  km