月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	0.0
4/03 木	3.0	ウォーク	４０分	ようやく風邪も治りトレーニングを始めました。
4/04 金	4.0	ウォーク＆ｼﾞｮｸﾞ	４０分
4/05 土	0.0
4/06 日	4.0	ウォーク	４０分	立野海岸を歩く、海風が爽やかだった！！
4/07 月	0.0
4/08 火	5.0	ウォーク＆ｼﾞｮｸﾞ	51分	ウォーク２０分　ｼﾞｮｸﾞ３１分
4/09 水	0.0
4/10 木	0.0
4/11 金	3.0	ウォーク、ｼﾞｮｸﾞ	４３分	軽く流す
4/12 土	0.0
4/13 日	0.0	山登り	１時間３０分	尖り山
4/14 月	0.0
4/15 火	3.0	ウォーク、ｼﾞｮｸﾞ	２６分
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	5.0	ランニング	３８，３７，７０	久しぶりのコースラン、天候も良く暑く感じた。
4/21 月	0.0
4/22 火	5.0	ランニング	３７，４４，２８	前回より約1分短縮できた。
4/23 水	0.0
4/24 木	7.0	ウォーキング	97分	6kgのバッグを背負い蜃気楼ロードをひたすら歩く。潮風が頬を撫で気持ちが良い。
4/25 金	2.0	ウォーキング	30分
4/26 土	0.0
4/27 日	5.0	レース	３５分３０秒	天候も良く目標の３６分を切ることが出来た。
4/28 月	0.0
4/29 火	5.0	ｼﾞｮｸﾞ、ランニング	４０分５０秒	天候も良く少し暑かった。沖の方では釣り船が多く出ていた。
4/30 水	0.0
走行距離	51.0  km