月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	12.0	早朝(12Km)	60分	【ガス橋コース】
12/02 木	0.0
12/03 金	17.0	帰宅ラン（17Km）	1時間20分	【新帰宅ランコース】
12/04 土	16.0	午前(16Km)	1時間30分	【丸子橋Ｓコース】
12/05 日	26.0	午前(26Km)	2時間20分	【二子玉コース】
12/06 月	12.0	早朝(12Km)	60分	【ガス橋コース】
12/07 火	12.0	早朝(12Km)	59分	【ガス橋コース】
12/08 水	0.0
12/09 木	24.0	早朝(12Km) 午後(12m)	70分 70分	【ガス橋コース】午後ホノルルへ出発 【ホノルル】
12/10 金	10.0	早朝(10Km)	60分	【ホノルル】
12/11 土	10.0	早朝(10Km)	60分	【ホノルル】
12/12 日	46.0	夜中(4Km) ホノルルマラソン	25分 2時間52分51秒	【ホノルル】 最悪、風邪をひいてしまいました。
12/13 月	12.0	早朝(12Km)	60分	【ホノルル】
12/14 火	0.0			出国　ＪＬ8081　9：25発
12/15 水	0.0			帰国　13:30着
12/16 木	12.0	早朝(12Km)	60分	【ガス橋コース】札幌出張
12/17 金	0.0			札幌
12/18 土	24.0	午後(24m)	2時間10分	【蒲田方面+多摩川】
12/19 日	20.0	午前(20Km)	2時間00分	【大井埠頭】
12/20 月	0.0
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	17.0	帰宅ラン（17Km）	1時間23分	出勤【新帰宅ランコース】
12/24 金	12.0	帰宅後ラン（12Km）	56分	【ガス橋コース】
12/25 土	22.0	帰宅ラン（22Km）	1時間50分	出勤【新帰宅ランコース＋α】
12/26 日	21.0	帰宅ラン（21Km）	1時間50分	【丸子橋＋αコース】
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	12.0	午後(12m)	1時間05分	【ガス橋コース】
12/30 木	17.0	午後(17m)	1時間40分	【丸子橋コース】
12/31 金	17.0	午前(17m)	1時間45分	【丸子橋コース】大雪、東京ではこのくらいでも大雪
走行距離	371.0  km