ねぎパパ
地域 : 東京
年齢 : ６１年冬至
一言 :
一言 :
まだ復活できません（＾＾； よろしくお願いします。 まだ復活できません（＾＾； よろしくお願いします。 まだ復活できません（＾＾； よろしくお願いします。 まだ復活できません（＾＾； よろしくお願いします。
2004／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 金 | 12.0 | 帰宅後ラン(12Km) |
57分 |
【ガス橋コース】 |
| 10/02 土 | 17.0 | 午前(17Km) |
1時間50分 |
治療【丸子橋コース】 |
| 10/03 日 | 8.0 | アップ(5Km) ダウンＪＯＧ(3Km) |
||
| 10/04 月 | 0.0 | |||
| 10/05 火 | 0.0 | |||
| 10/06 水 | 17.0 | 帰宅ラン(17Km) |
1時間20分 |
【新帰宅ランコース】 |
| 10/07 木 | 0.0 | |||
| 10/08 金 | 17.0 | 帰宅ラン(17Km) |
1時間20分 |
【新帰宅ランコース】 |
| 10/09 土 | 0.0 | 出勤 台風 |
||
| 10/10 日 | 26.0 | 午前(26Km) |
2時間20分 |
【二子玉コース】 |
| 10/11 月 | 17.0 | 午前(17Km) |
1時間30分 |
【丸子橋コース】 |
| 10/12 火 | 0.0 | |||
| 10/13 水 | 12.0 | 早朝(12Km) |
57分 |
【ガス橋コース】 |
| 10/14 木 | 0.0 | |||
| 10/15 金 | 17.0 | 帰宅ラン(17Km) |
1時間20分 |
【新帰宅ランコース】 |
| 10/16 土 | 17.0 | 午前(17Km) |
1時間30分 |
治療【丸子橋コース】 |
| 10/17 日 | 28.0 | 午前(28Km) |
2時間10分 |
【二子玉コース+α】 |
| 10/18 月 | 0.0 | |||
| 10/19 火 | 12.0 | 早朝(12Km) |
58分 |
【ガス橋コース】 |
| 10/20 水 | 17.0 | 帰宅ラン(17Km) |
1時間22分 |
台風だあ【新帰宅ランコース】 |
| 10/21 木 | 0.0 | |||
| 10/22 金 | 17.0 | 午後(17Km) |
1時間25分 |
【丸子橋コース】治療 |
| 10/23 土 | 12.0 | 午前(12Km) |
1時間10分 |
【ガス橋コース】 |
| 10/24 日 | 26.0 | UP 午前(21Km) |
1時間11分40秒 |
諏訪湖マラソン |
| 10/25 月 | 17.0 | 帰宅ラン(17Km) |
1時間20分 |
【新帰宅ランコース】お疲れ気味 |
| 10/26 火 | 0.0 | |||
| 10/27 水 | 17.0 | 帰宅ラン(17Km) |
1時間20分 |
【新帰宅ランコース】 |
| 10/28 木 | 0.0 | |||
| 10/29 金 | 0.0 | |||
| 10/30 土 | 17.0 | 午後(17Km) |
1時間40分 |
【丸子橋コース】 |
| 10/31 日 | 26.0 | 午前(26Km) |
2時間20分 |
【二子玉コース】 |
| 走行距離 | 349.0 km | |||