ねぎパパ
地域 : 東京
年齢 : ６１年冬至
一言 :
一言 :
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2004／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 木 | 0.0 | |||
| 4/02 金 | 14.0 | 帰宅ラン(14Km) |
1時間05分 |
【帰宅ランコース】 |
| 4/03 土 | 17.0 | 午前ラン(17Km) |
1時間35分 |
【丸子橋コース】 |
| 4/04 日 | 17.0 | 午前ラン(17Km) |
1時間30分 |
【丸子橋コース】 |
| 4/05 月 | 0.0 | |||
| 4/06 火 | 0.0 | |||
| 4/07 水 | 26.0 | 早朝ラン(12Km) 帰宅ラン(14Km) |
60分 1時間00分 |
【ガス橋コース】 【帰宅ランコース】 |
| 4/08 木 | 12.0 | 帰宅後ラン(12Km) |
1時間00分 |
【ガス橋コース】 |
| 4/09 金 | 0.0 | |||
| 4/10 土 | 20.0 | 帰宅ラン(20Km) |
1時間30分 |
【帰宅ラン+αコース】 |
| 4/11 日 | 26.0 | 午前(26Km) |
2時間20分 |
【二子玉コース】 |
| 4/12 月 | 14.0 | 帰宅ラン(14Km) |
1時間03分 |
【帰宅ランコース】 |
| 4/13 火 | 0.0 | |||
| 4/14 水 | 20.0 | 帰宅ラン(20Km) |
1時間30分 |
【帰宅ラン+αコース】 |
| 4/15 木 | 0.0 | |||
| 4/16 金 | 0.0 | |||
| 4/17 土 | 27.0 | 午前(27Km) |
1時間55分 |
【二子玉コース+α】 |
| 4/18 日 | 26.0 | 午前(26Km) |
2時間20分 |
【二子玉コース】 |
| 4/19 月 | 12.0 | 早朝ラン(12Km) |
58分 |
【ガス橋コース】 |
| 4/20 火 | 14.0 | 帰宅ラン(14Km) |
1時間00分 |
【帰宅ランコース】 |
| 4/21 水 | 12.0 | 帰宅後ラン(12Km) |
55分 |
【ガス橋コース】 |
| 4/22 木 | 12.0 | 早朝ラン(12Km) |
60分 |
【ガス橋コース】 |
| 4/23 金 | 14.0 | 帰宅ラン(14Km) |
1時間00分 |
【帰宅ランコース】 |
| 4/24 土 | 17.0 | 午前(17Km) |
1時間30分 |
【丸子橋コース】 |
| 4/25 日 | 18.0 | 早朝ラン(5Km) ＵＰ(7Km) 赤羽駅伝(5Km) JOG(1Km) |
30分 16分30秒 |
朝練 ４区 |
| 4/26 月 | 12.0 | 早朝ラン(12Km) |
60分 |
【ガス橋コース】 |
| 4/27 火 | 12.0 | 早朝ラン(12Km) |
59分 |
【ガス橋コース】 |
| 4/28 水 | 12.0 | 早朝ラン(12Km) |
56分 |
【ガス橋コース】 |
| 4/29 木 | 26.0 | 早朝ラン(26Km) |
1時間55分 |
【二子玉コース】後輩の結婚式参列 |
| 4/30 金 | 17.0 | 午前(17Km) |
1時間30分 |
【丸子橋コース】 午後：治療 富士見高原へ出発 |
| 走行距離 | 397.0 km | |||