月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0	休養
5/02 金	15.0	早朝(15Km)	72分	【丸子橋＋αコース】足が痛いけど、休みながら走ろう。
5/03 土	17.0	午前(17Km)	１時間30分	【丸子橋コース】左足最悪。
5/04 日	26.0	午前(26Km)	2時間15分	【二子玉コース】
5/05 月	12.0	午前(10Km)	１時間00分	【大井埠頭コース】
5/06 火	14.0	帰宅ラン(14Km)	１時間00分	【帰宅ランコース】
5/07 水	0.0	休養
5/08 木	0.0	休養
5/09 金	12.0	早朝(12Km)	60分	【ガス橋コース】
5/10 土	17.0	午前(17Km)	１時間30分	【丸子橋コース】
5/11 日	0.0	休養		故障、山中湖は微妙
5/12 月	14.0	帰宅ラン(14Km)	１時間05分	【帰宅ランコース】
5/13 火	14.0	帰宅ラン(14Km)	１時間05分	【帰宅ランコース】
5/14 水	12.0	早朝(12Km)	62分	【ガス橋コース】
5/15 木	0.0	休養		残業
5/16 金	0.0	休養
5/17 土	20.0	帰宅ラン(20Km)	１時間50分	仕事　【帰宅ランコース＋織田Ｆ】
5/18 日	26.0	午前(26Km)	2時間20分	【二子玉コース】
5/19 月	0.0	休養		残業
5/20 火	0.0	休養		残業
5/21 水	14.0	帰宅ラン(14Km)	１時間02分	【帰宅ランコース】
5/22 木	14.0	帰宅ラン(14Km)	１時間00分	【帰宅ランコース】
5/23 金	0.0	休養
5/24 土	12.0	早朝ラン(12Km)	62分	【ガス橋コース】
5/25 日	32.0	早朝ラン(5Km) ＵＰ(6Km) 山中湖ＬＲ	25分 40分 １時間15分39秒	【山中湖コース】 【山中湖コース】 【山中湖ロードレース】
5/26 月	8.0	早朝ラン(8Km)	50分	【忍野八海コース】
5/27 火	0.0	休養
5/28 水	15.0	帰宅ラン(15Km)	１時間10分	【帰宅ランコース】
5/29 木	12.0	早朝ラン(12Km)	70分	【ガス橋コース】あれ？からだが。
5/30 金	0.0	休養		研修（品川ＴＷＩＮＳ）
5/31 土	17.0	午前(17Km)	１時間30分	【丸子橋コース】大雨
走行距離	323.0  km