ねぎパパ
地域 : 東京
年齢 : 61年冬至
一言 :
一言 :
まだ復活できません(^^; よろしくお願いします。 まだ復活できません(^^; よろしくお願いします。 まだ復活できません(^^; よろしくお願いします。 まだ復活できません(^^; よろしくお願いします。
2002/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 火 | 0.0 | 治療 |
吉田温鍼院(世田谷区等々力) |
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10/02 水 | 20.0 | 帰宅ラン(20Km) |
1時間30分 |
【帰宅ランコース+織田F+α】織田へいったら”目がテン”あまりにも人が多かったので退散 |
10/03 木 | 20.0 | 帰宅ラン(20Km) |
【帰宅ランコース+織田F】1000(400)*2 3:01(3:00)3:00 |
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10/04 金 | 12.0 | 早朝ラン(12Km) |
60分 |
【ガス橋コース】 |
10/05 土 | 16.0 | 午前(16Km) |
1時間20分 |
【丸子橋コース】 |
10/06 日 | 26.0 | 【東日本国際駅伝】壮年の部 1区32分01秒(自己申告) 走れました(嬉しい)。チームも優勝。5+10+3+8 |
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10/07 月 | 15.0 | 帰宅ラン(15Km) |
1時間05分 |
【帰宅ランコース+織田F】織田Fは貸切でした(体育専門学校) |
10/08 火 | 24.0 | 帰宅ラン(24Km) |
【帰宅ランコース+織田F】1000*1 3:01 |
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10/09 水 | 16.0 | 帰宅ラン(16Km) |
1時間10分 |
【帰宅ランコース+織田F】 |
10/10 木 | 12.0 | 早朝ラン(12Km) |
56分 |
【ガス橋コース】 |
10/11 金 | 14.0 | 帰宅ラン(14Km) |
1時間00分 |
【帰宅ランコース】 |
10/12 土 | 20.0 | 【社内駅伝in昭和記念公園】総合優勝 1区区間賞やったあ |
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10/13 日 | 26.0 | 午前(26Km) |
2時間20分 |
【二子玉コース】 |
10/14 月 | 17.0 | 午前(17Km) |
1時間17分 |
【丸子橋コース】 |
10/15 火 | 0.0 | 残業 |
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10/16 水 | 14.0 | 帰宅ラン(14Km) |
1時間00分 |
【帰宅ランコース】 |
10/17 木 | 14.0 | 帰宅ラン(14Km) |
58分 |
【帰宅ランコース】 |
10/18 金 | 0.0 | 休養 |
OB会 |
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10/19 土 | 17.0 | 午前(17Km) |
1時間20分 |
【丸子橋コース】 |
10/20 日 | 26.0 | 午前(26Km) |
1時間43分 |
【二子玉コース】 |
10/21 月 | 14.0 | 帰宅ラン(14Km) |
1時間02分 |
【帰宅ランコース】雨&風&寒ぶ |
10/22 火 | 0.0 | 休養 |
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10/23 水 | 12.0 | 午前(12Km) 治療 |
56分 |
【ガス橋コース】左足に違和感…… 疲労困憊 尻に鍼を深くぶち込み |
10/24 木 | 15.0 | 帰宅ラン(15Km) |
1時間08分 |
【帰宅ランコース】 |
10/25 金 | 12.0 | 午前(12Km) |
58分 |
【ガス橋コース】体が重い、やや不安 |
10/26 土 | 12.0 | 午前(12Km) |
1時間05分 |
【風雨凌ぎコース】 |
10/27 日 | 32.0 | 1時間10分35秒 |
【第14回諏訪湖マラソン】16:27,33:26(16:59),50:21(16:55),1:10:35(20:14) |
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10/28 月 | 14.0 | 帰宅ラン(14Km) |
1時間00分 |
【帰宅ランコース】風邪引きのため体ボロボロどす。 |
10/29 火 | 0.0 | 休養 |
残業 |
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10/30 水 | 16.0 | 帰宅ラン(16Km) |
1時間15分 |
【帰宅ランコース】 |
10/31 木 | 0.0 | 休養 |
急遽故障対応のため仕事、終わってから広尾の駅前で”ラーメン”一杯。 |
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走行距離 | 436.0 km |