opaopa
地域 : 埼玉
年齢 : 57歳
一言 :
一言 :
美味しい酒を飲むために、のんびり走り続ける 美味しい酒を飲むために、のんびり走り続ける 美味しい酒を飲むために、のんびり走り続ける 美味しい酒を飲むために、のんびり走り続ける
2022/8
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 月 | 15.2 | カーミージー橋〜コンベンション〜ENEOS |
1° 30' 38'' |
4:57start @6'50''A6'11''B6'10''C6'25''D6'03" E5'58"F5'51''G5'43''H5'41''I5'31''J5'38'' K5'32''L5'39''M5'46''N6'03'' 平均心拍数116BPM 平均ペース5'58''/km 1,144kcal 東南東4m/s 気温26℃→体感26℃ 湿度94% 日の出5:54 カーミージー橋入り口まで行ったら、土砂降りで命の危険を感じたので58戻ってコンベンション方面へ変更 昨日、本島北に出来た台風6号の影響なのか? 今朝は、久しぶりに26℃と涼しかった 快調に走ったと思ったが、このスピード笑 まぁ大会出るわけでもないし、のんびりと走るさ |
8/02 火 | 14.1 | カーミージー橋 |
1° 20' 48'' |
5:14start @6'48''A6'01''B6'13''C5'36''D5'36" E5'31"F5'27''G5'20''H5'21''I5'09''J5'17''K6'01''L5'51''M6'04'' 平均心拍数124BPM 平均ペース5'45''/km 1,063kcal 南東4m/s 気温26℃→体感31℃ 湿度90% 日の出5:54 昨日の涼しさがまだ少し残ってる 今日は、Yがnightなので仕事終了後ハンテンの様子見 |
8/03 水 | 12.3 | カーミージー橋 |
1° 12' 44'' |
5:02start @6'27''A6'06''B6'09''C5'39''D5'41" E5'39"F5'32''G5'46''H5'40''I5'43'' J6'07''K6'06" 平均心拍数123BPM 平均ペース5'55''/km 936kcal 南1m/s 気温27℃→体感32℃ 湿度90% 日の出5:55 風がほぼ無し 蒸し暑い |
8/04 木 | 12.3 | カーミージー橋 |
1° 15' 01'' |
4:49start @6'49''A6'08''B6'19''C5'52''D5'51" E5'51"F5'48''G5'46''H5'44''I6'13'' J5'53''K6'23'' 平均心拍数116BPM 平均ペース6'06''/km 927kcal 南東1m/s 気温27℃→体感33℃ 湿度92% 日の出5:55 今日もほぼ風無し 東シナ海が湖みたい |
8/05 金 | 12.3 | カーミージー橋 |
1° 11' 58'' |
5:14start @6'43''A5'58''B5'59''C5'41''D5'37" E5'44"F5'34''G5'26''H5'26''I5'43'' J5'49''K5'41'' 平均心拍数119BPM 平均ペース5'51''/km 934kcal 南東1m/s 気温28℃→体感33℃ 湿度92% 日の出5:56 今日もほぼ風無し 東シナ海が湖みたいの続き 海の中は、水温高くサンゴが白化してきてる |
8/06 土 | 19.0 | AK〜眞栄田岬 |
2° 11' 53'' |
5:55start @6'26''A6'02''B5'43''C5'34''D5'33" E5'44"F5'42''G5'35''H5'42''I5'52''J5'35'' K5'41''L5'35''M5'50''N9'33''O9'58''P10'25'' Q10'22"R10'34''S12'13'' 平均心拍数106BPM 平均ペース6'56''/km 1,426kcal 南西1m/s 気温30℃→体感37℃ 湿度87% 日の出5:56 Y塩ラーメン ハンテンバースデー |
8/07 日 | 14.6 | カーミージー橋 |
1° 30' 40'' |
5:19start @6'38''A6'12''B6'30''C5'54''D5'53" E5'56"F5'45''G5'29''H5'39''I5'36'' J5'40''K5'35''L6'11''M6'21'' 平均心拍数124BPM 平均ペース6'12''/km 1,109kcal 東2m/s 気温27℃→体感32℃ 湿度87% 日の出5:57 RUN後、近所へ海水浴 |
8/08 月 | 0.0 | |||
8/09 火 | 0.0 | |||
8/10 水 | 0.0 | |||
8/11 木 | 0.0 | |||
8/12 金 | 0.0 | |||
8/13 土 | 0.0 | |||
8/14 日 | 0.0 | |||
8/15 月 | 0.0 | |||
8/16 火 | 0.0 | |||
8/17 水 | 0.0 | |||
8/18 木 | 0.0 | |||
8/19 金 | 0.0 | |||
8/20 土 | 0.0 | |||
8/21 日 | 0.0 | |||
8/22 月 | 0.0 | |||
8/23 火 | 0.0 | |||
8/24 水 | 0.0 | |||
8/25 木 | 0.0 | |||
8/26 金 | 0.0 | |||
8/27 土 | 0.0 | |||
8/28 日 | 0.0 | |||
8/29 月 | 0.0 | |||
8/30 火 | 0.0 | |||
8/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 99.8 km |