opaopa
地域 : 埼玉
年齢 : 56歳
一言 :
一言 :
美味しい酒を飲むために、のんびり走り続ける 美味しい酒を飲むために、のんびり走り続ける 美味しい酒を飲むために、のんびり走り続ける 美味しい酒を飲むために、のんびり走り続ける
2021／3
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 13.5 | 伊佐北交差点～コンベンションセンター廻り |
1° 15' 43'' |
am5:08start ①6'09''②5'45''③5'48''④5'53⑤5'35'⑥5'23''⑦5'32''⑧5'33''⑨5'19''⑩5'23''⑪5'34''⑫5'16''⑬5'28'' 平均心拍数117BPM 平均ペース5'36''/km 1,016kcal 東4m/s 20℃ 湿度86% |
| 3/02 火 | 13.5 | 伊佐北交差点～コンベンションセンター廻り |
1° 17' 50'' |
am5:15start ①6'24''②5'59''③5'57''④6'01⑤5'52'⑥5'40''⑦5'51''⑧5'45''⑨5'37''⑩5'38''⑪5'38''⑫5'32''⑬4'54'' 平均心拍数119BPM 平均ペース5'45''/km 1,016kcal 南西4m/s 21℃ 湿度86% ラスト2kmで土砂降りに～ そして突然南風から北風9m/sに変わったぁ 南の島やねえ 朝の5時に21℃あったのに13時過ぎには17℃まで下がってる |
| 3/03 水 | 13.5 | 伊佐北交差点～コンベンションセンター廻り |
1° 16' 54'' |
am5:07start ①6'09''②5'49''③5'47''④5'49⑤5'42'⑥5'44''⑦5'31''⑧5'27''⑨5'28''⑩5'22''⑪5'49''⑫5'43''⑬4'32'' 平均心拍数117BPM 平均ペース5'42''/km 1,019kcal 北東4m/s 16℃ 湿度60% 中1日で日本酒届く 今回は生酒あるのでクール便のため5本まで～ 左州正宗 角太 真野鶴 黒牛 雁木 |
| 3/04 木 | 13.5 | 伊佐北交差点～コンベンションセンター廻り |
1° 14' 10'' |
am5:44start ①6'06''②5'51''③5'50''④5'38⑤5'32'⑥5'17''⑦5'24''⑧5'16''⑨5'14''⑩5'14''⑪5'25''⑫5'10''⑬5'08'' 平均心拍数121BPM 平均ペース5'29''/km 1,011kca 東6m/s 18℃ 湿度60% |
| 3/05 金 | 0.0 | |||
| 3/06 土 | 0.0 | |||
| 3/07 日 | 0.0 | |||
| 3/08 月 | 0.0 | |||
| 3/09 火 | 0.0 | |||
| 3/10 水 | 0.0 | |||
| 3/11 木 | 0.0 | |||
| 3/12 金 | 0.0 | |||
| 3/13 土 | 0.0 | |||
| 3/14 日 | 0.0 | |||
| 3/15 月 | 0.0 | |||
| 3/16 火 | 0.0 | |||
| 3/17 水 | 0.0 | |||
| 3/18 木 | 0.0 | |||
| 3/19 金 | 0.0 | |||
| 3/20 土 | 0.0 | |||
| 3/21 日 | 0.0 | |||
| 3/22 月 | 0.0 | |||
| 3/23 火 | 0.0 | |||
| 3/24 水 | 0.0 | |||
| 3/25 木 | 0.0 | |||
| 3/26 金 | 0.0 | |||
| 3/27 土 | 0.0 | |||
| 3/28 日 | 0.0 | |||
| 3/29 月 | 0.0 | |||
| 3/30 火 | 0.0 | |||
| 3/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 54.1 km | |||