月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	15.0	jog	1:10'35	Amは資源物回収。午後3時、15km。雨の中。5km ごと2551、2237、2207
9/02 月	15.0	ぺーラン	1:08'11	5kmごと、2453、2362、2042
9/03 火	5.0	jog		雨。
9/04 水	20.2	jog	1:46'38	基山公園20.25km 。
9/05 木	15.0	jog	1:20	基山公園２０周、体幹。
9/06 金	0.0	飲み会
9/07 土	0.0	サッカー部合宿１日目		山鹿市へ
9/08 日	0.0	サッカー部合宿２日目		脂肪は燃やせたようだ。
9/09 月	24.6	耳納山	2:46'	発心公園スタート、兜山、高良山、発心公園のコース。合宿の筋肉痛の中。
9/10 火	10.0	jog		夜10時、10km。
9/11 水	0.0	さぼり
9/12 木	10.0	jog		夜１０時半、10ｋｍ。
9/13 金	10.0	jog		・夜８時半、１０ｋｍ。
9/14 土	26.0	jog	2:33	午後１時半、宮の陣、端間、大刀洗、牧、隈、自宅。ザックを背負い、途中で氷を買って冷たくてうまかった。
9/15 日	20.0	jog jgo	60	・朝６時３０分、１０ｋｍ。 ・昼は町の運動会。夕方４時から１０ｋｍ。６時から打ち上げ、楽しみである。
9/16 月	15.0	jog	1:25	・夕方３時半、武雄市内をJOG。武雄図書館、温泉と楽しめた。
9/17 火	5.0	jog		夜11時、5km。小学校の会議後。
9/18 水	0.0	jog		・飲み会で0km。
9/19 木	10.0	jog		・小学校関連の会議後、10�q。
9/20 金	10.5	jog		・基山公園14周。
9/21 土	38.5	合宿1日目		・九重合宿1日目。久住クロカン7周、17.5ｋｍ。夕方宿舎からガンジー、クロカン2周で合計21km。10時に就寝。
9/22 日	18.5	合宿2日目		・朝練11�q、午前7.5km。左アキレスが朝からおかしく、午前練習はふがいないもの。
9/23 月	0.0	休み
9/24 火	7.5	歩き
9/25 水	5.0	ジム
9/26 木	20.2	jog		・基山公園２７周。途中でバトった。キロ４分を切るペース。
9/27 金	0.0	休み		アキレス腱悪し。
9/28 土	20.0			・花立山を登り、帰宅ラン。夜8km。
9/29 日	0.0
9/30 月	0.0
走行距離	321.1  km