月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0	バイク	50	・しょうじまのジムへ。５０分と腹筋。
5/02 木	0.0	バイク	60	・赤十字のジムへ。60分バイク、腹筋。最近食い過ぎ。抑えていない。どんどん太っている
5/03 金	5.0	歩き	65	・鳥栖の公園を合計６５分。歩き３０分、スロージョグ１０分、２５分歩き。痛みは出ず。夜ミニを当てる。
5/04 土	3.0	歩き		・農業公園を家族でウォーキング。
5/05 日	6.0	歩き		・朝ソフト。２０分jog、５分walk、２０分jog、１０分walk。
5/06 月	0.0	さぼり		・朝ソフト。アキレスが少し変。連休最終日。ひどいもんだ。
5/07 火	4.0	jog	22	・朝ソフト。夜９時半、４ｋｍ。走ってみた。アキレス腱は大丈夫だった。
5/08 水	5.0	ジム		・ステアマスター３０分、トレッドミル１５分、バイク１０分。
5/09 木	0.0			・役員会が遅くまで。
5/10 金	2.0	jog		・２ｋｍのみ。
5/11 土	5.0	ジム		・AM小学校の総会、午後ジムへ。夜は久留米で歓送迎会。
5/12 日	0.0	ソフト大会		・３位。夜は打ち上げ楽しかった。
5/13 月	5.0	jog		・体重が６６ｋｇで安定してきた（笑）
5/14 火	0.0
5/15 水	0.0
5/16 木	0.0
5/17 金	0.0
5/18 土	0.0
5/19 日	0.0
5/20 月	0.0
5/21 火	0.0
5/22 水	0.0
5/23 木	0.0
5/24 金	0.0
5/25 土	0.0
5/26 日	0.0
5/27 月	0.0
5/28 火	0.0
5/29 水	0.0
5/30 木	0.0
5/31 金	0.0
走行距離	35.0  km