naru
地域 : 福岡
年齢 : 50
一言 :
一言 :
走る習慣がなくなった 走る習慣がなくなった 走る習慣がなくなった 走る習慣がなくなった 走る習慣がなくなった 走る習慣がなくなった 走る習慣がなくなった 走る習慣がなくなった
2011/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 火 | 6.5 | jog |
・駅伝に出る子供と一緒にジョグ。よく考えたら初めてだ。なんか新鮮だった。子供と1.5q、その後単独5q。腹筋2セット。 |
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3/02 水 | 10.0 | jog |
・実家まで。右ひざが微妙な痛みあり。 |
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3/03 木 | 11.8 | jog |
・子供と1.85kmジョグ、その後一人で10kmジョグ。 |
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3/04 金 | 8.2 | jog |
・子供と3.15kmジョグ。その後11時半から5qジョグ。 |
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3/05 土 | 10.0 | 60 |
・旅先で夕方5時、子供と15分、合わせて10kmジョグ。 |
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3/06 日 | 0.0 | ・冷たい雨にジムへ逃げる。バイクを60分、腹筋2セット。 |
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3/07 月 | 9.1 | jog |
・子供と2.1km。その後7q。 |
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3/08 火 | 5.0 | jog |
・サッカー練習から帰宅したら10時。一瞬やめようかと思ったけど、これまでにない気持ちの軽さで5qジョグ。この気持ちの軽さは最近走っているからか。毎日走ってると心身ともに変わるようです。まあたった5kmなんで大きいことは言えませんが・・・。ところで3月末から4月にかけて結構な忙しさが確定しました。心していきたいと思います。 |
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3/09 水 | 10.0 | jog |
・夜8時45分、子供と1.85km、その後8.2kmジョグ。子供が文句も言わずについてくるのに感心。腹筋1セット。 |
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3/10 木 | 10.0 | jog |
子供と1.85km、その後8.2kmジョグ。 |
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3/11 金 | 0.0 | 飲み会 |
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3/12 土 | 2.5 | jog |
子供と2.5kmのみ。 |
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3/13 日 | 0.0 | |||
3/14 月 | 0.0 | |||
3/15 火 | 0.0 | |||
3/16 水 | 0.0 | |||
3/17 木 | 0.0 | |||
3/18 金 | 0.0 | |||
3/19 土 | 0.0 | |||
3/20 日 | 0.0 | |||
3/21 月 | 0.0 | |||
3/22 火 | 0.0 | |||
3/23 水 | 0.0 | |||
3/24 木 | 0.0 | |||
3/25 金 | 0.0 | |||
3/26 土 | 0.0 | |||
3/27 日 | 0.0 | |||
3/28 月 | 0.0 | |||
3/29 火 | 0.0 | |||
3/30 水 | 0.0 | |||
3/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 83.1 km |