月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0	ダウン		・午前中、小学校の朝会へ。その後免許更新、午後から仕事。この日もダウン。９時就寝。
2/02 水	10.0	jog		・夜8時半、10km。やっと走る気になって走った。久しぶりだったのでひざの痛みが消えていた。
2/03 木	10.0	jog		・午後は行橋まで出張。今の職場は出張はめったにない。というか皆無。ＪＲで小旅行は気楽でよかった。夜10時、10km。アジアカップの再放送を見た後、気分良く走るつもりが、ビールを飲んで夕食後だったので全身が重かった。
2/04 金	0.0			・飲み会で車泊。
2/05 土	0.0			・車泊で喉をやられ発熱。インフルかと思ったが、夜熱が下がった。
2/06 日	0.0			・一日安静に。別大マラソンをテレビで見た。風がなさそうに思えたが、知り合いは意外と苦しめられたようだ。
2/07 月	6.8	jog		・小学生の練習を見る。男子と1.77ｋｍを走った。声をかけながら楽しいひと時だった。その後自分練習で５ｋｍ。喉がまだ痛いため、子供と晩御飯を食べたかったため、やめました。
2/08 火	0.0			・この日は完全にさぼり。情けない。
2/09 水	11.0	jog		・まだ咳が出る。夕方職場旅行の買い物。夜９時から奥さんと３０分ジョグ。その後８ｋｍ追加。
2/10 木	0.0			・ＰＴＡの会議と飲み会。１２時に帰宅。
2/11 金	0.0	旅行		・職場旅行の１日目。幹事だった。
2/12 土	0.0	旅行		・２日目。帰宅後すぐ寝る。
2/13 日	25.0	LSD		・甘木往復。誕生日で３８歳になった。まだ喉が痛い。
2/14 月	13.0			・奥さんと16分の3kmジョグ、その後10�q追加。腹筋1セット。
2/15 火	0.0			・子守で休養。
2/16 水	19.3	TM		・6.3km、7km、6.0km。北野のジムでトレッドミルを30分×3本。まだ喉が変。のどちんこが乾いてぺたーっとくっつく。なんじゃこりゃ。
2/17 木	0.0			・寝た。
2/18 金	15.0			・夜が飲み会なので朝４時に起きてジョグ。夜は天神で昔の同僚と飲み会。久留米に帰ってラーメンを食べ帰宅は１時。
2/19 土	20.0			・昼間はごろごろして夕方4時から筑後川ジョグ。
2/20 日	15.0	jog		・駅伝の応援に走って行った。チームは下位。また来年だー。
2/21 月	10.0	jog		・夜8時、10km。
2/22 火	0.0	サッカー練習		・筋力低下を実感。すぐにふらつく。
2/23 水	5.0	jog		・夜１１時、３０分。
2/24 木	0.0
2/25 金	5.0	jog		・夕方6時半、5km。
2/26 土	27.5	jog		・午前11時半、27.5km。家から大善寺町までジョグ。
2/27 日	13.5	jog		・夕方5時、13.5ｋｍ。雨の中、ゆめタウンから下流に走って、折り返し自宅まで。
2/28 月	0.0	サッカー練習		・紅白戦だった。相変わらず踏ん張れないしスピード欠乏症。おまけに右ひざを軽く捻挫。
走行距離	206.1  km