月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	6.5	jog		・駅伝に出る子供と一緒にジョグ。よく考えたら初めてだ。なんか新鮮だった。子供と1.5�q、その後単独5�q。腹筋2セット。
3/02 水	10.0	jog		・実家まで。右ひざが微妙な痛みあり。
3/03 木	11.8	jog		・子供と1.85kmジョグ、その後一人で10ｋｍジョグ。
3/04 金	8.2	jog		・子供と3.15kmジョグ。その後１１時半から５�qジョグ。
3/05 土	10.0		60	・旅先で夕方5時、子供と15分、合わせて10kmジョグ。
3/06 日	0.0			・冷たい雨にジムへ逃げる。バイクを60分、腹筋2セット。
3/07 月	9.1	jog		・子供と2.1km。その後７�q。
3/08 火	5.0	jog		・サッカー練習から帰宅したら１０時。一瞬やめようかと思ったけど、これまでにない気持ちの軽さで５�qジョグ。この気持ちの軽さは最近走っているからか。毎日走ってると心身ともに変わるようです。まあたった５ｋｍなんで大きいことは言えませんが・・・。ところで３月末から４月にかけて結構な忙しさが確定しました。心していきたいと思います。
3/09 水	10.0	jog		・夜８時４５分、子供と1.85km、その後8.2ｋｍジョグ。子供が文句も言わずについてくるのに感心。腹筋1セット。
3/10 木	10.0	jog		子供と1.85km、その後8.2ｋｍジョグ。
3/11 金	0.0	飲み会
3/12 土	2.5	jog		子供と2.5ｋｍのみ。
3/13 日	0.0
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	0.0
3/20 日	0.0
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0
3/27 日	0.0
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	83.1  km