月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	5.0	jog	27	・夜１０時、５km。軽かった。
11/02 火	0.0	サッカーのみ
11/03 水	25.0	jog		・朝と夕方に分けてジョグ。
11/04 木	0.0			・帰宅が11時半。折れた。
11/05 金	10.0	ペーラン	44′35″	・残業前にJT４周。
11/06 土	8.0	jog	50′00″	・朝8時、8km。
11/07 日	5.0	jog		・休日出勤帰宅後、たった5km。
11/08 月	0.0			・晩酌しまた敗退。我ながらあきれる。一応腹筋２セットのみ。ただし子供との触れ合いはいいものだ。
11/09 火	0.0
11/10 水	0.0
11/11 木	0.0
11/12 金	0.0
11/13 土	0.0
11/14 日	0.0
11/15 月	0.0
11/16 火	0.0
11/17 水	0.0
11/18 木	0.0
11/19 金	0.0
11/20 土	0.0
11/21 日	0.0
11/22 月	0.0
11/23 火	0.0
11/24 水	0.0
11/25 木	0.0
11/26 金	0.0
11/27 土	0.0
11/28 日	0.0
11/29 月	0.0
11/30 火	0.0
走行距離	53.0  km