月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	43.4	第64回びわ湖毎日マラソン	20km関門DNF	・今期の集大成、びわ湖の壁は途方もなく厚かった。
3/02 月	0.0	京都観光		・奥さん孝行。かなり久しぶりに二人で旅行でした。よかった。
3/03 火	0.0	完全休養
3/04 水	13.0	まどか観戦		・５，０００ｍのタイム取り。充電中。
3/05 木	7.5	ジム		・夕方筋トレ２セット、トレッドミル7.5km
3/06 金	0.0	ガッツ飲み会		・ガッツの納会でした。ガッツオブザイヤーを頂きました。２年目。元九電工の吉橋さんと遭遇。質問しまくりでした。いい人です。
3/07 土	28.0	車回収ラン		・11時、28km。気候がよく体も軽く今シーズンで一番気持ちよかった。
3/08 日	25.0	ちっごマラソン	34:03	・優勝。速い人がいないのでこんなタイムでも勝てました。終わって柳川までジョグで移動。家族で川くだりに乗りました。
3/09 月	0.0	完全休養		・嫁が帰ってこず、走れず。
3/10 火	21.0	jog		・夕方5時50分、後輩とジョグ。
3/11 水	18.0	まどか400m×12		・まどか。75からラストは68。
3/12 木	10.0	jog		・夜11時半、10km。残業後。
3/13 金	15.5	ＪＴ８周		・夕方雨の中。
3/14 土	20.0	競技場		・夜競技場を27周と家まで。補強2セット。
3/15 日	32.0	応援ラン		・午前28km、夕方5ｋｍ。
3/16 月	23.0	16000ペーラン		・夜6時45分からまどかにて。40周のうち10周を90秒、30周を84秒前後で回る。
3/17 火	20.0			・昼休み県の敷地を70分ウォークで5km、夜久留米サブトラで森さんと15kｍ。補強２セット。
3/18 水	16.0	まどか1,000×6		・3:14,3:16,3:13,3:13,3:12,3:08
3/19 木	10.0	jog		・夜が飲み会なので朝ジョグ。
3/20 金	27.0	車回収ラン jog		・嫁の車回収。筋トレ１セット。 ・夜9時半、10km。
3/21 土	10.0	調整		・午後天拝公園を４周。２周目をキロ３′35″で走る。
3/22 日	26.0	小郡ロードレース	1゜13′42″	・雨の中レースでした。
3/23 月	20.0	jog		・夜9時半、20km。競技場9周往復。
3/24 火	25.0	jog		・午後3時半、25�q。競技場を2時間半。終盤アキレスに違和感を感じ、3時間を中止。今日も違和感あり。いやだな〜。
3/25 水	21.0	まどか600･400		・まどか。１′55″と74″くらい。アキレスに違和感、やはりあり。
3/26 木	0.0	花見で完全休養		・花見でした。＆左アキレス腱の痛みで大事を取る。
3/27 金	21.0	まどか12,000ｍペーラン		・４１′５２″　アベ３′２９″　アキレスは走り出したら痛みは出ない。しかしこれがアキレスの特徴のようなので安心できない。帰りの車中はずっとアイシングしてました。
3/28 土	30.0	jog		・昼、夕、夜10kmずつ。
3/29 日	32.0	LSD		・午後1時半、甘木市に向かってＬＳＤ。
3/30 月	0.0	残業、筋トレ3セット		・左アキレスが変だからやめといた。
3/31 火	2.0	歩き		・夜10時半、2ｋｍ。無理はいかん。
走行距離	516.4  km