月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0			66.8kg 14%
6/02 木	6.0	ゆっくり		66.8 16 夜自宅周辺。
6/03 金	6.0	ゆっくり		66.8 15 夜自宅周辺。
6/04 土	4.0	ゆっくり		66.8 17 昼自宅周辺。
6/05 日	0.0			67.2 17
6/06 月	0.0			66.2 16
6/07 火	10.5	ゆっくり		66.2 17 夜自宅周辺。
6/08 水	7.8	ゆっくり		JT3周。
6/09 木	0.0			67.4 15
6/10 金	0.0			68.0 15
6/11 土	12.0	ゆっくり		65.6 17　朝自宅周辺。
6/12 日	0.0	サッカー試合		助っ人参加。センターバック。結果0-0。
6/13 月	12.0	ゆっくり		66.6 15　夜自宅周辺。
6/14 火	5.6	ゆっくり		66.0 15　夜自宅周辺。
6/15 水	0.0	サッカー練習
6/16 木	10.2	ゆっくり		65.8 15　夜自宅周辺。
6/17 金	0.0
6/18 土	15.2	ゆっくり		65.8 17　朝自宅周辺。いつもプラス5kmがんばった。
6/19 日	0.0	サッカー試合		65.2 16 ボランチ。一勝一敗。
6/20 月	11.8	ゆっくり		66.0 15　夜自宅周辺。
6/21 火	0.0			67.2 14
6/22 水	20.2	ゆっくり サッカー練習		66.2 15　朝10.2km、夕方JT6周10km。
6/23 木	0.0	サッカー試合		65.6 14 0-3負け。ライバルに完敗。ちょっと今後のやり方考えないとやばいぞ。
6/24 金	0.0			67.2 16
6/25 土	11.2	ゆっくり		67.2 16　暑い中夕方の西日を背に受けながら。きつかった。
6/26 日	15.0	ゆっくり	70	66.2 14　ゆめタウンまで往復。　15時からの暑い時間帯。コイン持参で水買って休憩。
6/27 月	10.8	ゆっくり	60	66.8 14 夜自宅周辺。
6/28 火	9.0	ゆっくり	55	66.8 14 JT4周。5人で走り充実。
6/29 水	0.0			66.8 15 早朝から東京日帰り出張により走らず。くたびれた。
6/30 木	0.0
走行距離	167.2  km