月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0		43	非番。母の命日墓参り。あれから早5年。両親の死後25年生きるとしても、その5分の1をすでに消費してしまった。あっという間。発泡ワイン160ml、ウイスキー90ml。
2/02 日	0.0		46	早番。休日なのに仕事多く忙しい。職場のコロナ対策指針難解。日本酒370ml。
2/03 月	0.0	ブロックジャンプ240�p10回	52	早番。帰宅後電話あり職場顔出し。ウイスキー175ml。
2/04 火	1.4	1.4キロジョグ。ジャンプ、エアーレシーブ等。	44	早番。職場天井250cmに2回目のトライするが届かず。帰宅して樹林公園で運動。ウイスキー150ml。 伸ばした指先から天井までを下から見上げるとギャップはほんの少し。なぜこれが届かないんだろう？筋力が衰えただけではない。筋力を発揮することを心身が恐れている、ブレーキを掛けている気がする...老体を守るための一種の防御反応だとは思うが。
2/05 水	4.9	4.9キロ-30分21秒、パス。	66	非番。健康診断。真新しいクリニック、スマホで被検者を管理。結果のフィードバックも早い。酒を減らすよう女医から指導があった。バリウム排出効果を狙って3中コースジョグ。歩道橋が通れるようになったので「マイナス」ではない。日本酒530ml。
2/06 木	0.0		64	早番。缶チューハイ500ml、ウイスキー120ml。
2/07 金	0.0		76	非番。午後職場顔出し。夕食宅配ピザで二女誕生祝、シャンペン180ml、ウイスキー60ml。もう一度職場に顔出ししてから同僚とAoneで飲み、ビール大1、小2。
2/08 土	0.0		0	遅番。結婚式準備のため長女が香港から一時帰国する。娘と同居すると職場のコロナ対策規定により17日間の出勤停止になるので、回避策として職場宿舎に今晩から単身宿泊することになった。午前中に必要品を買い出し運び込み。禁酒。
2/09 日	0.0		55	非番。ニトリ、ヨーカードーで生活必要品買い物。第3ビール700ml、焼酎20度170ml。
2/10 月	0.0		42	非番。今日も買い出し。職場は稼働日なので食堂利用、談話室で自習。焼酎220ml。
2/11 火	0.0		41	遅番。宿舎からの初出勤。第3ビール350ml、ウイスキー90ml。
2/12 水	0.0		60	非番。朝職場顔出し。午前買い出し。午後談話室で自習、職場2回目顔出し。スシローで夕食中に地震、日本酒2本目途中でもう一度職場顔出し。野田小枝子『ナースのための病院英会話』終了。寝酒第3ビール700ml。
2/13 木	0.0		31	早番。帰宅後再度職場。日本酒1合、ウイスキー30ml。
2/14 金	0.0		100	職場のコロナ対策方針が変更になり隔離解除。宿舎をチェックアウトし自宅に戻る。 Ｈ社中央研究所1980年入社組の初同期会。魚菜日本橋亭国分寺店で飲み。在籍した9年間にマラソン大会6連覇、運動会1500m3連覇、リレーの第1走者およびアンカー複数回、バレーボール大会のエースアタッカー、研究所代表チームで出場した三多摩駅伝では全4区間中3区間のチーム区間記録保持。運動ばかりして仕事は徹底的にサボった。その報いが今の自分。 帰宅してから二女とウイスキー飲み。長い1日だった。
2/15 土	0.0		81	起きたら8時。午前カミさんとマスク探しショッピング。ファミレスランチ生１。午後カミさんのスマホ機種変付き合い。「みふね」で飲み、日本酒3合。短い1日。長女香港に戻る。
2/16 日	0.0		36	カミさん休出。自分は遅番。ウイスキー120ml。★和光樹林さんコメントありがとうございます。仕事のサボリ経歴には自信があります。
2/17 月	5.0	5キロ-28分08秒	28	午前樹林公園ジョグコース5周。6'00-5'47-5'43-5'37-5'01。遅番勤務。缶チューハイ500ml。 西村亜希子・本橋祈『ひとりで学べるスペイン語会話』18回目終了。
2/18 火	0.3	助走付き50m5本、9"88-9"53-9"00-8"64-8"36	65	非番。クリニックで花粉症薬ゲット。大泉トラックで短距離走。日本酒3合。
2/19 水	0.0		42	早番。朝から首を後ろに倒せない。寝違えか、あるいは昨日の短距離走が原因か？その後首の付け根右側が痛み出す。日本酒350ml。
2/20 木	0.0		27	早番。首・肩の痛み相変わらず。ウイスキー90ml。葛根湯飲んで早めに寝る。
2/21 金	0.0		44	遅番。葛根湯飲んでから出勤。効く気がする。ウイスキー150ml。井戸光子/石村あつ『文法から学べるスペイン語』2回目終了。全体像がほんの少しだけ見えてきた感じ...それも錯覚かもしれないが。
2/22 土	5.0	5キロ-27分22秒	44	非番。午前樹林公園ジョグコース5周。5'41-5'41-5'40-5'20-5'00。イージーオーダーの追加ベスト受け取り。焼酎220ml。
2/23 日	0.0		46	早番。助走付きスパイクジャンプで職場天井（250cm)に右手中指の先端がかろうじて初めて触れた。計算上だと全盛期には頭がこの天井を10センチ以上突き破るジャンプをしていたことになるのだが、それは本当だろうか？そんなことが可能なんだろうか？天井を見上げつつ感傷に耽っても、年老いた今となっては検証もできない。焼酎230ml。
2/24 月	0.0		68	非番。カミさんとコジマ。帰路スシローでハイボール１、冷酒１合。晩酌焼酎120ml。 西村亜希子・本橋祈『ひとりで学べるスペイン語会話』19回目終了。寝酒チューハイ450ml。
2/25 火	0.0	ハイクリーン25キロ10回3セット	44	早番。帰宅してから庭でバーベルハイクリーン。ウイスキー150ml。
2/26 水	0.0		33	通し勤務。職場天井タッチ０勝３敗。ウイスキー110ml。
2/27 木	0.0		54	通し勤務。日本酒450ml。昨日から少し腰の調子悪い。今日は左膝も少し痛む。次女は会社飲み会。六本木居酒屋⇒バー⇒タクシー帰宅。オレの人生にはこんなのなかった。
2/28 金	0.0		50	非番。朝右僧帽筋にビリっと痛み、その後増悪。おそらく軽い肉離れ。原因は３日前のハイクリーンだろう。十分セーブしたつもりだが、それでも追い込み過ぎたようだ。老体とトレーニングは実に相性が悪い。ウイスキー120ml。第３ビール350ml。
2/29 土	0.0		58	非番。僧帽筋・膝痛む。鎮痛剤・筋肉の緊張を和らげる薬・胃薬ついでに咳止め薬服用。痛み薄らぐ。第３ビール1050ml。チューハイ350ml。今月アルコール量1442グラム。★ヌキヌキさん、パークラン正式開催おめでとうございます。選手兼サポートで新しい世界が広がりそうですね。
走行距離	16.6  km