月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0			仏語学校。次女は今日から春休み。母の１周忌。帰宅したカミさんとヨーカドーで仏壇のお供え購入。自分は退職後２番目の半期に突入。
2/02 火	0.0			母校図書館。蔵書の多読本Mark Twain『Hucklberry Finn』（Stage 2)、Captwain Marry『The children of the New Forest』』（Stage 2)、O. Henry『New Yorkers』』（Stage 2)読了。計18,680語。
2/03 水	0.0			午前仏語学校授業。午後母校図書館。多読本John Christophe『Reten to earth』（Stage 2)、Reg Wright『Ear-rings from Frankfurt』（Stage 2)、Jennifer Bassett『William Shakespear』（Stage 2)読了。計21,807語。読速117語/分…遅い、最低でも160語/分が必要。
2/04 木	0.0			耳鼻科診察。旺文社『でる順パス単・英検準1級』６回目終了。
2/05 金	0.0			些事手続きのため仏語学校。 先月２４日の英検１級１次試験は合格であった（１１３点満点で合格基準８２点のところ自己得点８３）。読解と英作文は相変わらず。リスニングが合格者平均に迫り、語彙は合格者平均を大きく上回った。２ヶ月間「でる順パス単」に取り組んだのが奏功したようだ。 和光樹林さんと大和屋で定年後生活設計談義。有意義でした、ありがとうございます。
2/06 土	0.0			仏語学校。英検２次に備え、土曜日の仏語クラスを英語クラスに変更。午後H社時代の同僚M君、HASH女史、カミさん、自分の４人で池袋「満瑠賀」。帰路立ち寄ったヨーカドーでスイゲイさんに遭遇。帰宅直後から爆睡。
2/07 日	0.0			１２時間近く寝て７時起床。自分の睡眠力に感心。家族４人で母の一周忌墓参り。長女はインフルのため不参加。帰路爆弾ハンバーグで次女誕生祝い。夜ケンタッキーとケーキでもう一度誕生祝い。
2/08 月	0.0			仏語学校。今年初禁酒。
2/09 火	7.8	2.4キロジョグ、ジョグコース３キロ、2.4キロジョグ。軽筋トレ	3キロ：18分50秒（6'30-6'20 -6'０0）	旺文社『でる順パス単英検３級』逆引き終了。
2/10 水	0.0			仏語学校。夕方義母が入院しそうとの連絡が入り、カミさんと一緒にカミさんの実家に行く。入院は免れた。そのまま義兄・義兄の彼女を含めて宴会。
2/11 木	0.0			カミさん実家方面の墓参り、特養見学、買い物。夜帰宅。
2/12 金	8.8	2.4キロジョグ、1キロジョグ、３キロジョグ、2.4キロジョグ。軽筋トレ	３キロジョグ：19分09秒	耳鼻科。混んでて3時間かかる。旺文社『でる順パス単英検準2級』逆引き終了。カミさんは会社飲み会。
2/13 土	7.8	2.4キロジョグ、３キロジョグ、2.4キロジョグ。軽筋トレ	３キロジョグ：19分04秒	仏語学校で英語授業。義父特養ショートステイ開始。気温が高く、コート無しでも暑い。
2/14 日	7.8	2.4キロジョグ、３キロジョグ、2.4キロジョグ。	３キロジョグ：17分33秒	初夏の陽気。シャツだけでちょうど良い。旺文社『でる順パス単英検３級』逆引き２回目終了。夜カミさんとウオーキング75分。
2/15 月	0.0			仏語学校。
2/16 火	6.0	6キロ走、820m競歩。	6キロ走：35分35秒、820m競歩：5分35秒。	11時スタート自衛隊コース１周。その後試しに樹林小コースで競歩。速く歩くことができない。脚筋の衰え激甚。旺文社『でる順パス単英検準2級』逆引き２回目終了。次女、東大本郷グラウンドでコート作りと退部のあいさつ。
2/17 水	5.0	5キロ	28分47秒	仏語学校。3時から樹林公園ジョグコース5周：6'28-6'19-5'37-5'23-5'00。次女、退部届提出。
2/18 木	12.0	12キロ	1時間09分48秒	昨夜、途中トイレなしで9時間半睡眠。睡眠力は健常。11時スタート自衛隊コース2周：35'33"-34'15"。走り始めは重かったが1周目後半Y川さんとすれ違ってから快調になり、2012年5月6日以来の12キロ走成功。
2/19 金	4.7	1.7キロジョグ、1キロジョグ、2.0キロジョグ。		4時20分出走。樹林ジョグコース1周して帰る。旺文社『でる順パス単英検2級』逆引き終了。
2/20 土	0.0			仏語学校。旺文社『でる順パス単英検2級』逆引き２回目終了。カミさんとトンパチ〜回転寿司...試験前日の定番。
2/21 日	0.0			12時50分から四谷の日米会話学院で英検１級の２次試験。日本人中年女性と若い外国人男性が試験官。それとは別に案内の若い女性が室内にいる。与えられた5つのトピックの中からプロスポーツマンの不正行為のテーマを選び2分間のスピーチと4分間の質疑応答を行なった。黙り込むのは避けられたが発言内容はデタラメ。予想通りヒドイできであった。
2/22 月	0.0			先月３１日受験のTOEIC結果：リスニング425、リーディング420で計845点。前回より35点ダウン。次回に向けどうするか、それが問題だ。
2/23 火	7.8	2.4キロジョグ、3キロジョグ、2.4キロジョグ。	3キロジョグ：18分13秒	朝霞税務署で確定申告。前回訪問したのは21年前に家を建て直したとき。 過去にやったTOEIC問題集のパート5と6見直しで弱点確認。まずは姑息対策。
2/24 水	0.0			仏語学校。今年２日目の禁酒。明日義母を病院に連れていくためカミさんが夜実家に向かう。
2/25 木	12.0	12キロ	1時間04分31秒	午前眼科。14時50分スタート自衛隊コース2周：33'06"-31'25"。走りの調子は上がってきたが、自分の場合運動と勉強が反比例するので必ずしも良い兆候ではない。義母の検査終わりカミさん帰宅。ｽｰﾊﾟｰリバウンド飲み。
2/26 金	7.8	2.4キロジョグ、３キロジョグ、2.4キロジョグ。	3キロジョグ：19分01秒	RC社で職業相談。16時30分からジョグ。英字新聞読み。
2/27 土	0.0			仏語学校。英字新聞読み。カミさんは会社休んで義母の検査結果立ち合い。夜、二人で大和屋。
2/28 日	3.0	３キロジョグ	19分26秒	14時半頃から樹林ジョグコース3周。
2/29 月	10.8	2.4キロジョグ、6キロジョグ、2.4キロジョグ。	6キロジョグ：38分39秒	仏語学校。17時から樹林3キロコース2周。47か月ぶりに月間走行距離100キロ越え。
走行距離	101.3  km