ストリーム  
地域 : 埼玉    年齢 : 68歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 0.0   娘サッカー試合で立川自治大学。0-4で終わった。
4/02 月 6.0   通勤ジョグ6キロ
4/03 火 3.0   通勤ジョグ3キロ
嵐のため会社3時で全員退避。
4/04 水 3.0   通勤ジョグ3キロ
2日前から痛む首の左付け根が悪化。ジョギングも厳しい。最近は正座すると1分で膝が固まる。練習・試合の疲れも抜けない。この半年、脚が軽いと感じたことがない。通常歩行時、つま先が床に引っかかる。手首・首も異変。もしかしてリウマチ?カミさんサッカーチーム飲み会。
4/05 木 0.0   首の痛み、少し腰痛に似てる。頸椎捻挫か?
4/06 金 0.0   首すこしマシ。明日は走れるかも。カミさん会社花見。
4/07 土 5.2   5.2キロジョグ
朝飯前ジョグ。首痛い。見通し甘かった。
4/08 日 0.0   腰痛発生。首をかばっていたせい。練習はmettre de coteして、まず健康体にならなければ。カミさん昼間業務上花見。夜カミさんと大和屋。カミさん疲れ気味。佐原隆雄『文法から学べるフランス語ドリル』3回目終了。
4/09 月 0.0   計画休暇で末娘高校入学式出席。腰痛悪化。
4/10 火 0.0   首痛。腰痛継続。練習開始はGWか、それとも夏休み後か。
4/11 水 0.0   腰痛継続。カミさん会社飲み会。
4/12 木 0.0   腰痛・首痛。
4/13 金 0.0  
4/14 土 0.0   仏語学校春学期開講。6時-8時自宅で予習。10時-13時授業。13時半-18時学生ホールで自習。夜カミさんと備中屋。鈴木文恵・アルメル・ヒルシャワー『すぐに使えるフランス語会話』読了。
4/15 日 0.0   花見アフター。はしゃぎすぎて反省猿。
4/16 月 5.5   5.5キロジョグ
34分49秒
陸連用紙届けラン。たっぷり休養しているのに脚が重い。疲れが抜けない身体になってる。ヤバい。禁酒。
4/17 火 4.0   4キロジョグ
ガス欠気味ラン。禁酒。
4/18 水 0.0   階段登り23階
会社で階段。帰宅後カミさんと和み亭。
4/19 木 0.0   体育館で筋トレ
筋トレでケガをしては本末転倒。だからセット法をとらず低負荷高回数。末娘は高校サッカー部活動後、小学校時代チームの練習参加。帰宅9時。少しサッカーが好きになってきたか?
4/20 金 0.0   鈴木文恵・アルメル・ヒルシャワー『すぐに使えるフランス語会話』2回目読了。末娘明日の高校総体初戦先発の宣告受ける。自分には無かった青春だ。
4/21 土 0.0   朝から仏語学校、19時15分まで自習。この生活だと自分の全エネルギーがフランス語に吸い取られる…当分シリアスな走りはムリっぽい。カミサン舎人公園で仕事花見飲み。末娘高校総体デビュー0-1負け。
4/22 日 8.8   8.8キロジョグ
56分07秒
午前仏語学校宿題、5月人形出し。昼は池袋でカミさんとランチ。夕方軽く走る。軽くだが脚は軽くなかった。末娘1-2負け。長女は誕生日。
4/23 月 0.0   カミさんと大和屋。
4/24 火 0.0   二日酔い頭痛。ジェマララテットで鎮痛剤服用。懲りずに夜家飲み過多。
4/25 水 0.0   体育館で筋トレ
4/26 木 0.0   ワンカップ3本。
4/27 金 4.0   4キロジョグ
肉体改造のため今月から野菜ジュースと牛乳を毎日摂取してる。胃腸薬を飲む回数は減ったが全体効果はまだ不明。
4/28 土 0.0   仏語学校3回目。
4/29 日 0.0   体育館で筋トレ
朝、仏語。昼、娘サッカー高校総体公式戦見学0-1の負け。引き続き前所属チーム試合見学。帰宅後衣替え。夜筋トレ。
4/30 月 14.8   1428キロ
1時間26分22秒
前半45分、後半41分。車上のスイゲイさんから声かかる。夕食後体重60.2キロ。5年ぶりに60キロ超えた。肉体改造の成果だ!
走行距離 54.3  km