2010／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 4/01 木 | 0.0 | カミさん誕生日。レトルトのピザ、タラのソテー、野菜炒めを作ってワインで乾杯。 |
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| 4/02 金 | 0.0 | 禁酒の予定であったがホッピーの濃いのを飲んでしまう。 |
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| 4/03 土 | 8.0 | 2k x 2 |
7分57秒、8分24秒 |
キロ4分は苦しい、レスト1時間でも回復しない。Y澤さんと会って話。 |
| 4/04 日 | 10.0 | （1k 走-400mジョグ） x 5、100m x 3 |
3'50, 3'59, 4'03, 4'07, 4'15 |
ヌキヌキさんと一緒にインターバル。ジョグは林間をショートカットしてスタートを合わせた。アフターで酔い小学生と100mの真剣勝負をしてゴール後転倒。○○クリニックのレントゲンでは肋骨・手首とも骨折なしとの診断。 |
| 4/05 月 | 5.2 | 5.2kジョグ |
33分54秒 |
朝途中下車してトイレ大。会社診療所でビオフェルミンもらう。帰宅後、足もとに気をつけながらジョギング。 |
| 4/06 火 | 5.0 | 2k |
9分11秒 |
樹林ジョグコースで2キロ走。禁酒。 |
| 4/07 水 | 5.2 | 5.2kジョグ |
34分32秒 |
今朝も途中下車トイレ大。胃腸が乱れてる。禁酒1日で終わり、熱燗２合飲む。 |
| 4/08 木 | 5.0 | 2k |
8分50秒 |
樹林ジョグコースで2キロ走。 |
| 4/09 金 | 0.0 | 肋骨の痛みは減ったが手首は変わらず。30平方センチほど紫色になってるし本当に骨折無いんだろうか。 |
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| 4/10 土 | 12.0 | 12k |
1時間02分41秒 |
自衛隊コース2周、31'12-31'29。T整形外科で再診、やはり骨折は無い。花粉症悪化。ヒノキが出てきたか、それとも風邪か。 |
| 4/11 日 | 15.5 | 1k x 10 （レスト4分） |
4'01-4'02-4'03-4'01-4'00-3'59-4'00-3'57-3'57-3'55 |
30キロ走のヌキヌキさんに引っ張ってもらいインターバル。肋骨背部痛悪化。 |
| 4/12 月 | 0.0 | 背部痛継続。 |
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| 4/13 火 | 5.2 | 5.2k |
31分30分 |
帰宅ランのスイゲイさんとすれ違う。 |
| 4/14 水 | 5.2 | 5.2k |
31分35秒 |
ウイスキー多め。今回の痛みにはロキソニンが効く。 |
| 4/15 木 | 8.8 | 8.8k |
49分37秒 |
背部と手首は回復傾向。しかしセキが続く。 |
| 4/16 金 | 0.0 | 通勤バスを降りたら左股関節痛。原因不明だが30分後緩解。泡盛飲みすぎ。 |
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| 4/17 土 | 8.0 | 5k、3k |
26分14秒、計測なし |
朝積雪のため午後走る。意欲いまいち。夜3k軽く追加。 |
| 4/18 日 | 37.2 | 37.2k持久走 |
3時間12分57秒 |
樹林ジョグコース5キロごと、24'52-24'45-25'00-25'35-26'00-26'45-27'25-12'35(2.2k)。初めてヘッドフォンステレオで音楽を聴きながら走る。選曲は行進曲。一番好きなのはハグラー「国民の象徴」、最も名曲と思うのはタイケ「旧友」、国内ベストはレイモンド服部「コバルトの空」。しかし新しい名曲が生まれないのは何故か。野口悠紀夫が言うように良いメロディーには有限の埋蔵量があり人類はその大半をすでに掘り出してしまったということだろうか。 |
| 4/19 月 | 0.0 | 休養。ワインボトル３分の２。 |
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| 4/20 火 | 3.5 | 朝3.5k通勤ジョグ |
夜は雨のため中止。 |
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| 4/21 水 | 13.0 | 朝3.5k、夕3.5k、夜6k通勤ジョグ |
日野駅⇔会社に新座駅→自宅を追加。 |
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| 4/22 木 | 0.0 | 雨でサボり |
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| 4/23 金 | 0.0 | 雨のため通勤ジョグできず。350m缶 １本だけにとどめる。 |
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| 4/24 土 | 19.0 | 18k |
1時間32分01秒 |
自衛隊コース3周、30'22-30'48-30'51。たいしたペースではないのに足腰疲労。明日の赤羽出場思案。 |
| 4/25 日 | 0.4 | 第400回赤羽マラソン会場に行き参加料払うがアップで強い腰痛あり出場断念。ヌキヌキさん、ムラーノさんの応援したかったが、自転車１０キロの道のり帰れるうちに帰宅する。あとは布団のなかで昨日図書館で借りたトムジョーンズを聞く。ヌキヌキさんでマラソン、樹林さんで読書、テツさんで音楽に目覚める影響されやすいオレ。 |
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| 4/26 月 | 0.0 | 腰痛で会社休む。一日中フトン。藤森直子『綾。ホステス、２２歳。』読了。 |
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| 4/27 火 | 0.0 | 会社休む。Haruki Murakami『What I Talk About When I Talk About Running』２回目読了。酒抜き。 |
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| 4/28 水 | 0.0 | 会社行く、強い腰痛はない。GW中にランニング再開できるか？ |
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| 4/29 木 | 0.0 | 買い物、ファミレスランチ等で過ごす。村上龍『トパーズ』読了。 |
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| 4/30 金 | 0.0 | 連休谷間で出勤社員は半分以下。村上龍『それでもわたしは、恋がしたい幸福になりたいお金も欲しい』読了。 |
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| 走行距離 | 166.2 km | |||